Blog

tips hidup sehat

Tips Hidup Sehat

Wabah Covid-19 yang melanda di dunia memang menyebabkan kekhawatiran bagi semua orang. Namun, sebenarnya Anda tak perlu khawatir berlebihan jika Anda termasuk orang yang telaten menjaga kesehatan. Pola hidup sehat yang dijalani secara konsisten dapat membantu menangkal Covid-19.

Tak ada kata terlambat untuk memulai pola hidup sehat. Mari menerapkan beberapa kebiasaan sehat ini bersama keluarga agar terhindar dari Covid-19 dan penyakit lainnya:

Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang.

Asupan makanan bergizi dengan porsi seimbang sangat penting untuk menunjang kesehatan. Selain mengonsumsi makanan yang mengenyangkan, Anda juga harus memperhatikan kandungan gizi dari makanan tersebut. Tubuh tak hanya membutuhkan karbohidrat, lemak, dan protein melainkan juga butuh vitamin, mineral, dan serat. Jadi, jangan malas mengonsumsi sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan untuk menyempurnakan asupan gizi bagi tubuh.

Mengelola stres dan selalu berpikir positif.

Stres berkepanjangan ternyata rentan menurunkan daya tahan tubuh sehingga membuat Anda gampang sakit. Oleh sebab itu, Anda harus mahir mengelola stres dan selalu berpikir positif. Anda harus menjauh atau mengatasi penyebab stres agar pikiran dan hati merasa lega. Jangan ragu melakukan hobi atau meluangkan me time agar Anda lebih bahagia.

Minum air putih minimal 2 liter sehari.

Selain makanan bergizi, asupan air yang cukup juga penting untuk mendukung metabolisme tubuh dan menjaga daya tahan tubuh. Anda harus mengonsumsi air putih minimal 2 liter sehari supaya tubuh Anda tetap sehat dan terhindar dari risiko dehidrasi serta penyakit lainnya.

Baca Juga : Inilah 5 Cara Cepat Hamil Setelah Menikah

Istirahat cukup dan tidur teratur.

Jangan mengabaikan waktu istirahat bila Anda ingin senantiasa sehat dan terhindar dari risiko Covid-19. Ketika Anda tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel dan memberikan jeda pada organ untuk beristirahat. Kurang tidur rentan menyebabkan daya tahan tubuh menurun, mood tidak stabil, dan kurang fokus. Anda harus tidur minimal delapan jam sehari agar kondisi fisik dan psikis selalu prima.

Rajin berolahraga.

Rutinitas olahraga juga baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Di masa pandemi ini, sebaiknya Anda meminimalkan aktivitas olahraga di luar rumah. Sebagai gantinya, Anda bisa melakukan aktivitas olahraga #DiRumahAja. Ada berbagai jenis olahraga menarik yang dapat Anda lakukan di rumah, misalnya senam lantai, yoga, pilates, dan angkat beban.

Selalu berdoa.

Ketenangan spiritual juga penting untuk mendukung kualitas kesehatan Anda. Jadi, sebaiknya Anda senantiasa menyiapkan waktu khusus untuk berdoa, misalnya pagi dan malam hari. Hati yang tenang akan membuat Anda merasa lebih nyaman ketika beraktivitas.

Menghentikan berbagai kebiasaan buruk.

Beberapa kebiasaan buruk yang patut dihentikan demi memaksimalkan pola hidup sehat yaitu:

  • • Konsumsi alkohol, rokok, dan junk food.
  • • Begadang atau lembur kerja hingga larut malam.
  • • Gaya hidup minim gerak (sedentari).

Jika Anda menerapkan tujuh tips sederhana tersebut, niscaya Anda akan selalu sehat dan terhindar dari Covid-19. Ajaklah keluarga Anda untuk ikut menjalani pola hidup sehat secara konsisten.

6 Kekuatan Sukuna Jujutsu Kaisen Si Raja Kutukan

Sukuna Jujutsu Kaisen merupakan salah satu karakter utama dalam anime yang tayang pada tahun 2020 tersebut. Raja kutukan ini adalah salah satu daya tarik yang tak bisa diabaikan. Sukuna (Ryomen Sukuna) adalah seorang raja kutukan dengan kekuatan yang teramat besar. Iblis terkutuk yang satu ini awalnya adalah seorang penyihir Jujutsu yang memiliki kekuatan besar. Karena kejahatannya, para penyihir memutuskan untuk membunuh sukuna 1000 tahun yang lalu. Bagian tubuhnya terpecah menjadi 20 jari, dimana dua diantaranya dimakan Itadori Yuji.

Kekuatan Sukuna Jujustu Kaisen

Memiliki kepribadian yang bengis dan sadis, menjadikan sukuna begitu dinanti untuk diperlihatkan kekuatan utuhnya. Ia tak pernah peduli akan akibat dari keputusan dan tindakannya. Raja kutukan ini justru berada dalam tubuh itadori Yuji yang memiliki sifat baik.

1. Mendominasi pertarungan

Ada alasan mengapa sukuna jujutsu kaisen dijuluki sebagai raja kutukan. Hal ini dikarenakan kemampuannya dalam bertarung. Kekuatannya yang amat  besar sangat ditakuti para iblis kutukan dan menjadi musuh yang merepotkan bagi para penyihir jujutsu. Dibekali kekuatan fisik dan kecepatan menjadikannya sebagai salah satu karakter utama dalam anime ini.

2. Cursed Energy Manipulation : Immense Cursed Energy

Kemampuan luar biasa yang dimilikinya adalah ia memiliki kemampuan untuk menggunakan kutukan tanpa henti. Tak seperti iblis kutukan lain yang memiliki batas untuk menggunakan kutukan, sukuna justru bisa menggunakannya tanpa henti dan tak lelah.

Ia juga memiliki daya tahan tubuh yang luar biasa. Bahkan, jika semua jari terkumpul, entah seberapa besar kekuatan yang ia miliki, apakah sebanding dengan kekuatan gojo satoru?

3. Cursed Energy Manipulation : Reverse Cursed Technique

Roh terkutuk yang satu ini memiliki regenerasi yang sangat cepat. Ia mampu mengembalikan keutuhan tubuhnya dengan waktu yang super singkat. Bahkan ia juga mampu memperbaiki tangan itadori yang terpotong. Kekuatan besar ini tentu sangat dibutuhkan dan penting saat bertarung.

Dengan kemampuan tersebut, ia dapat lebih maksimal dan bertahan lebih lama dengan kondisi badan tanpa luka. Kekuatan ini menjadikannya sulit untuk ditandingi.

4. Binding Vows

Menjalin kontrak atau mengikat sumpah yang disertai dengan syarat atau perjanjian adalah kesepakatan yang dibuat oleh itadori dan sukuna. Ada dua syarat yang diajukan oleh sukuna dan mendapatkan persetujuan dari itadori.

Pertama “ sukuna meminta waktu selama satu menit untuk mengendalikan tubuh itadori secara penuh” dan syarat kedua adalah itadori harus melupakan perjanjian yang telah dibuat tersebut. perjanjian ini dibuat keduanya untuk menghidupkan itadori kembali. walaupun itadori sempat menolak, tapi karena kalah dari duel yang ia sarankan, akhirnya peraturan tersebut diikuti. Setelah bangkit, itadori melupakan perjanjian yang telah disepakati tersebut. Tapi, satoru gojo sepertinya sadar akan hal ini.

5. Innate Technique : Dismantle

Kemampuan Sukuna Jujutsu Kaisen selanjutnya adalah kemampuan untuk membunuh musuh dalam satu kali tebasan. Kekuatan ini adalah kekuatan alami yang ia dapatkan. Tentu saja, penggunaannya disesuaikan dengan musuh yang ia hadapi.

BACA JUGA:  Jujutsu Kaisen, Ketika Si Baik Menjadi Wadah Roh Kutukan

6. Unnamed Fire Ability

Bukan hanya memiliki kekuatan yang luar biasa seperti yang sudah disebutkan tadi, sakuna juga mempunyai kekuatan api yang digunakan untuk serangan jarak jauh. Tingkat kerusakannya tentu sangat besar, apalagi yang menggunakan adalah seorang raja kutukan.

Itulah beberapa kekuatan yang dimiliki sukuna jujutsu kaisen. Kekuatan besarnya belum terlalu diperlihatkan dalam serial anime. Namun, tentu akan semakin seru jika sukuna dipertemukan dengan goju satoru untuk melihat siapa yang lebih kuat dan berhasil memenangkan pertarungan.

Yuk, Kenalan dengan 8 Karakter BT21 yang Menggemaskan!

Yuk, Kenalan dengan 8 Karakter BT21 yang Menggemaskan!

Bagi para penggemar BTS, delapan karakter lucu dalam BT21 tentu sudah tak asing lagi. BT21 adalah karakter-karakter yang ada dalam UNIVERSTAR yang diciptakan oleh BTS bersama dengan tim kreatif LINE pada 26 September 2017 lalu.

Nama BT21 merupakan gabungan dari nama grup BTS dan Abad 21. Anggota Suga berkomentar bahwa nama tersebut harus mewakili BTS dan abad ke-21 sehingga mereka akan hidup selama 100 tahun ke depan.

Tujuh anggota BTS diketahui terlibat langsung dalam memproduksi karakter tersebut. Mereka berbagi ide tentang seperti apa karakter yang ingin dibuat hingga menggambar sketsa grafis untuk tiap karakter yang mereka inginkan

Karakter BT21 Super Menggemaskan

Mulai dari Tata, Mang, Chimmy, RJ, Koya, Cooky, Shooky hingga Van. Masing-masing karakter menggambarkan sosok member BTS dengan sudut pandang berbeda. Kenalan lebih dekat yuk sama masing-masing dari mereka.

1. KOYA (RM)

KOYA adalah koala berwarna biru dengan hidung ungu yang punya kebiasaan tidur di manapun dan kapanpun. Dibuat oleh sang leader RM, Koya memiliki banyak kebiasaan lucu. Meski selalu terlihat tenang, KOYA nggak kalah menggemaskan lho!

Terkadang telinga KOYA sering lepas ketika ia shock. Bahkan, telinganya pernah lepas saat ia sedang mimpi buruk. Selain hobinya tidur, KOYA ternyata sosok yang sering berpikir keras. Ia juga suka beralasan sedang berpikir padahal sebenarnya ia ketiduran.

2. RJ (Jin)

Karakter Alpaca imut buatan Jin ini berasal dari Machu Picchu. Tubuh RJ berwarna putih dengan pipi yang selalu memerah. Warna favoritnya adalah merah, RJ bahkan mempunyai syal berwarna merah yang ia beli di kampung halamannya. RJ terkenal dengan hobinya yang bisa mengunyah apapun, ia akan sangat bahagia saat makan. Barang favoritnya yang lain adalah sleeping bag agar ia bisa tidur dengan nyaman tanpa kedinginan.

3. SHOOKY (Suga)

Berbeda dengan kedua sosok di atas yang terinspirasi dari hewan, karakter yang dibikin oleh rapper BTS, Suga adalah sosok cookies yang suka bercanda dan usil karena sering mengerjai para anggota BT21 lainnya. Meski usil tapi karakter yang dibuat oleh Suga ini selalu sukses membuat suasana di sekitarnya menjadi ceria. Tahu kah kamu, bahwa karakter SHOOKY ternyata takut dengan satu hal, yaitu susu. Manis banget kan?

Selama periode sketsa awal, Suga menggambar anjingnya, Holly, tapi terlihat terlalu mirip dengan karakter lain, jadi dia menggambar banyak ekspresi berbeda yang terinspirasi oleh Holly.

4. MANG (J-Hope)

Sama seperti penciptanya, Mang adalah dancing machine BT21. Uniknya lagi, Mang yang diciptakan oleh J-Hope ini memiliki sosok yang misterius. Tidak ada yang pernah melihat muka asli Mang yang ditutup oleh masker kuda dengan gambar hati.

Konon katanya, Mang yang sangat suka menari, memiliki orang tua yang tidak setuju dengan kesukannya. Sehingga dia lari dari rumah untuk akhirnya bergabung dengan BT21 dan memakai topeng untuk bersembunyi dari orang tuanya. Dia diterima untuk menari tetapi diolok-olok karena tidak memiliki ekor dan melarikan diri untuk bergabung dengan BT21 dan dia memakai topeng sehingga dia tidak akan diolok-olok

5. CHIMMY (Jimin)

Chimmy dan Jimin sama-sama adalah king of Passion. Mereka juga memiliki sifat yang sangat narsis. Chimmy merupakan makhluk yang mengaku bahwa ia adalah rajanya bakat, ia bisa melakukan apapun yang ia suka dan ia mau.

Jimin juga menyatakan bahwa bagian tubuh Chimmy yang paling cantik menurut dirinya sendiri adalah telinganya, apalagi saat telinganya sedang berkibar terterpa angin. Bagi Chimmy, telinga panjangnya adalah seperti rambut pada manusia biasa.

Baca Juga : Ciri-ciri Pantun, Contoh dan Penjelasannya

6. TATA (V)

Tata, karakter buatan Taehyung alias V merupakan awal mula terbentuknya ide BT21. Tata merupakan makhluk dari planet BT yang selalu penasaran tentang apapun di luar planetnya. Ia sangat ingin menjadi superstars di bumi setelah secara tak sengaja mendarat di bumi dalam perjalanannya. Ia juga sangat ingin berteman dengan banyak orang lainnya. Tata pun memulai perjalanannya untuk menjadi seorang bintang bersama 6 member lain dalam sebuah grup bernama BT21 yang akan menjadi bintang dunia, seperti itulah awal mula BT21

Sama seperti pembuatnya, V, si Tata ini sangat percaya diri dan selalu menyebut dirinya tampan dengan badan yang kecil dan kepalanya yang membentuk simbol hati berwarna merah. Oh iya, Tata juga sangat sayang dengan robotnya, Van.

7. COOKY (Jungkook)

Apabila anda penggemarnya BTS, tentu saja familiar dengan Jungkook yang menyukai work-out. Begitu juga karakter ciptaannya, Cooky. Meski berwarna pink, tapi ternyata Cooky bukan sosok yang hanya bersantai untuk mempercantik diri.

Kelinci merah muda buatan sang maknae, Jungkook ini rajin banget melakukan work out karena ia bermimpi untuk memiliki tubuh yang berotot. Ciri khas Cooky yaitu mempunyai alis yang unik dan bokong yang berbentuk hati. Kelinci yang pekerja keras dan lucu banget kan? Setiap hari Cooky selalu semangat untuk memenuhi impiannya yaitu dengan berlari 120 menit, push up 400 kali, mengecek otot dan latihan menggambar alis selama 100 menit.

8. VAN (robot pelindung karakter BT21)

Tata tak sendiri datang ke bumi, ia membawa teman yang tentunya juga berasal dari BT Planet bernama Van. Van ini adalah sebuah robot yang selalu melindungi ketujuh karakter lain dari berbagai bahaya selama mereka berada di bumi. BTS juga merepresentasikan bahwa Van merupakan kumpulan penggemarnya, ARMY, yang selalu mendukung karir mereka.

Oleh karena itulah, terbuatlah Van si tokoh tambahan sekaligus untuk berterima kasih kepada penggemar yang selama ini selalu mendukung mereka.

teknik dasar bulutangkis

10 Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasan Lengkapnya

Bulu tangkis atau badminton adalah salah satu permainan olahraga yang sangat dikenal luas di masyarakat lintas generasi. Baik muda maupun tua, pria maupun wanita, dan lainnya kiat melakukan aktivitas fisik tersebut.

Sebab itu, kegiatan olahraga yang menyenangkan ini dapat dilakukan tanpa perlu banyak upaya. Kamu hanya perlu sepasang raket, serta lapangan atau tempat yang cukup luas dan lenggang.Jika ada net badminton yang tersedia, akan jadi lebih seru lagi. Selain itu, kamu pun perlu bulu tangkis atau kok (shuttlecock) agar permainan berjalan lancar.

Oh iya, permainan bulu tangkis bukan hanya dirasa menyenangkan, loh, tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Fisikmu akan semakin prima dan mental akan semakin kuat serta fresh.Tidak heran bahwa bulu tangkis kerap kali dijadikan sebagai pertandingan olahraga populer. Termasuk di SEA Games, Asian Games hingga tingkat Olimpiade.

Meski demikian, kamu tetap harus mempelajari teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan mengetahui teknik dasar bulu tangkis yang benar, permainanmu akan semakin efektif.Nah, daripada menggunakan teknik asal-asalan, lebih baik ketahui teknik dasar bulu tangkis terbaik yang lengkap sebagai berikut ini!

Teknik Dasar Bulu Tangkis & Penjelasannya

Tidak heran bahwa bulu tangkis kerap kali dijadikan sebagai pertandingan olahraga populer. Termasuk di SEA Games, Asian Games hingga tingkat Olimpiade.Meski demikian, kamu tetap harus mempelajari teknik-teknik dasar bulu tangkis. Dengan mengetahui teknik dasar bulu tangkis yang benar, permainanmu akan semakin efektif.

Nah, daripada menggunakan teknik asal-asalan, lebih baik ketahui teknik dasar bulu tangkis terbaik yang lengkap sebagai berikut ini!

1. Memegang Raket (Grip)

Teknik dasar badminton yang paling penting untuk diketahui pertama kali adalah teknik memegang raket. Ternyata, tindakan memegang raket badminton tidak boleh dilakukan secara sembarangan.

Jika para pemain pemula mengabaikan teknik dasar ini, mereka akan cenderung terkena cedera ketika melakukan permainan atau pertandingan badminton. Makanya, perlu sekali untuk mengetahui teknik-teknik dasar memegang raket yang benar.

Sebenarnya, tindakan memegang raket tidak jauh berbeda dengan tindakan berjabat tangan, loh. Pada tindakan memegang raket, posisi jari menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak ibu jari.

Selain itu, kamu harus menentukan cara genggamannya, yakni tidak boleh terlalu kuat. Walau begitu, posisi jari dan cara genggaman yang berbeda akan memengaruhi jenis teknik tertentu.

Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american gripbackhand gripforehand grip, dan combination grip.

  • American Grip

Teknik american grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari dan dan telunjuk agar saling menempel/bersentuhan, sehingga membuat bentuk huruf “O”.

Teknik pegangan ini efektif digunakan apabila kamu ingin melakukan pukulan smash, namun tidak efektif apabila kamu menggunakannya untuk pukulan backhand.

  • Backhand Grip

Teknik backhand grip dapat dilakukan dengan cara menggenggam tangkai raket, lalu memosisikan ibu jari di belakang tangkai dan menekannya seolah-olah ibu jarilah yang menjadi penyokong raket.

  • Forehand Grip

Jika teknik backhand grip menggunakan ibu jari sebagai penyokong utama, teknik forehand grip menggunakan jari telunjuk, tengah, manis, dan kelingking sebagai penyokongnya. Umumnya, teknik ini dilakukan untuk gerakan permainan yang lincah.

  • Combination Grip

Seperti namanya, teknik ini menggabungkan berbagai jenis teknik pegangan yang ada. Cara melakukannya, yaitu genggam raket seperti biasa, lalu posisikan jari telunjuk ke arah ujung raket.

Sementara itu, ibu jari menyokong tangkai raket dan sisa jari lainnya diposisikan di bagian bawah tangkai.

2. Sikap atau Posisi Tubuh (Stance)

Sikap atau posisi tubuh juga menentukan strategi permainan badmintonmu, baik itu sebagai pemukul pertama maupun pemukul balasan. Sikap yang benar akan memudahkan gerakan dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton.

Biasanya, dikenal tiga sikap bermain badminton, yakni posisi menyerang, posisi bertahan, dan posisi melawan/membalikkan netting.

  • Posisi Menyerang (Attacking Stance)

Untuk menerapkan posisi menyerang, gerakkan tubuhmu ke dekat garis-garis lapangan atau area serang dan lebarkan kuda-kuda kakimu.

Setelah itu, angkat kedua lenganmu untuk menyiapkan kekuatan dan daya pukul.

  • Posisi Bertahan (Defensive Stance)

Untuk menerapkan posisi bertahan, kamu harus mengarahkan tubuhmu menghadap net dan memosisikan raket di depan pinggang/perut.

  • Posisi Melawan/Membalikkan Netting (Net Stance)

Net stance biasanya dilakukan ketika lawanmu tampak ingin melakukan netting. Untuk mengantisipasi netting, kamu harus berada di dekat net.

Setelah itu, raket perlu diposisikan di depan tubuhmu, sementara tubuhmu dimajukan sedikit agar kamu siap melakukan lompatan ke depan.

3. Gerak Kaki (Footwork)

Gerakan kaki pun perlu untuk diatur. Ada empat tips yang dapat kamu lakukan agar pergerakan bermainmu optimal.Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat. Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur.

Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila diperlukan. Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus maju.

Baca Juga : 7 Cara Menaikkan Berat Badan yang Aman bagi Kesehatan

4. Servis (Serve)

Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting untuk dipelajari. Apalagi, gerakan servis merupakan penanda bahwa permainan telah berlangsung.

Terdapat dua servis yang dapat dilakukan, yakni servis atas dan servis bawah. Berikut penjelasannya:

  • Servis Atas (High Serve)

Servis atas dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket  yang posisinya di atas bahu atau kepala. Biasanya, laju kok akan cenderung horizontal

  • Servis Bawah (Low Serve)

Servis bawah dilakukan dengan cara memukul kok menggunakan raket yang posisinya di bawah bahu atau dada. Biasanya, laju kok akan cenderung melambung.

5. Smash

Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang terdapat di dalam permainan bulu tangkis. Seperti namanya, teknik ini benar-benar men-smash kok ke area target atau tubuh lawan.Di samping itu, terdapat tiga tipe teknik smash yang dapat dilakukan, yakni forehand smashbackhand smash, dan jumping smash.

  • Forehand Smash

Teknik forehand smash adalah pukulan kok kuat yang dilakukan di atas kepala.

  • Backhand Smash

Teknik backhand smash merupakan salah satu teknik yang paling sulit dilakukan di dalam permainan badminton, bahkan para profesional saja kesulitan melakukannya.

Untuk melakukan teknik ini, kamu harus menggunakan teknik genggaman backhand grip, lalu melepaskan pukulan yang kuat.

  • Jumping Smash

Sebenarnya, teknik ini merupakan teknik forehand smash yang dilakukan dengan lompatan saja. Cara memukulnya masih sama dengan teknik forehand smash.

6. Drop Shot

Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara cepat maupun standar.

Teknik ini dilakukan untuk memaksa lawan bergerak ke depan areanya, sehingga kamu dapat menyerang area tengah atau belakangnya.

7. Clear atau Lob

Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat lawan main harus bergerak mundur ke area belakangnya.

Jadi, kamu harus menargetkan area belakang terlebih dahulu sebelum menyerang area depan atau tengah.

8. Netting

Salah satu teknik dasar bulu tangkis yang sulit untuk dilakukan adalah netting. Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang dibutuhkan hanya kecil.

Untuk melakukan teknik ini, kamu harus berada di dekat net dan memantulkan kok di atas net secara tepat. Nantinya, kok akan jatuh di dekat net area lawan.

9. Overhead

Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan dengan cara yang sama seperti smash atas atau forehand smash.Perbedaannya hanya terletak pada daya pukulannya saja. Overhead tidak perlu membutuhkan banyak daya pukul.

10. Drive

Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar. Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.

Gunanya yaitu untuk memojokkan lawan agar mereka tetap berada pada posisi bertahan alias tidak mengangkat raketnya.

ciri-ciri pantun

Ciri-ciri Pantun, Contoh dan Penjelasannya

Pantun merupakan bagian dari puisi lama yang terdiri dari berbagai jenis yang disesuaikan dengan tujuan penggunaannya. Berikut ini ciri pantun

Pantun, mungkin kamu juga sudah cukup sering membaca atau mendengarnya, baik dalam kelas di sekolah atau saat menonton sebuah acara di televisi. Pantun juga bisa disebut sebagai salah satu jenis puisi melayu.

Pantun juga memiliki ciri-ciri yang cukup khas. Sekali dengar pun kamu sudah bisa mengetahuinya. Untuk mengetahui pantuan secara lebih mendalam lagi, mari kita bahas ciri-ciri serta contoh pantun. Yuk, simak bersama ulasannya di bawah ini.

Apa itu Pantun?

Sumber Gambar: Freepik

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), pantun merupakan sebuah puisi Indonesia atau Melayu, yang mana setiap bait atau yang disebut  dengan kupletnya akan terdiri dari empat baris bersajak (a-b-a-b).

Tiap larik pantun, umumnya terdiri atas empat kata. Baris pertama dan kedua merupakan sampiran, serta baris ketiga dan keempat merupakan isi utama pantun.

Ciri-ciri Pantun

Pantun memiliki beberapa ciri khusus yang membedakannya dengan puisi lama lainnya, diantaranya adalah:

1. Pantun Terdiri dari Empat Baris dalam Setiap Bait

Pantun sebagai puisi lama dapat kamu kenali dengan melihat ciri khas satu ini, yaitu setiap baitnya akan memiliki empat baris. Setiap baris pantun memiliki minimal 8 kalimat dan maksimal 12 suku kata.

2. Memiliki Pola Penulisan

Kamu pasti sudah mengetahui ciri khas pola sebuah pantun. Pola yang digunakan biasanya ada dua macam, yaitu pola a-a-a-a dan pola a-b-a-b. Kamu tidak boleh menggunakan sajak lainnya.

3. Terdiri Atas Sampiran dan Isi

Pantun akan terbagi ke dalam dua bagian, yaitu sampiran dan isi. Pada baris pertama dan baris kedua pantun, akan disebut sebagai sampiran.

Lalu baris ketiga dan keempat merupakan isi pantun. Terkadang beberapa orang membuat bagian sampiran tidak memiliki makna khusus, namun sebaiknya kamu bisa membuat bagian sampiran dan isi saling berhubungan satu sama lain atau sebagai cerminan isi.

Baca Juga : Jenis Batuk pada Anak yang Membahayakan

4. Setiap Baris Berisi 4 Sampai 6 Kata

Setiap baris yang terdapat dalam pantun bisa berisi 4 hingga 6 kata, bila terlalu banyak pantun akan lebih sulit dicerna, sehingga kamu cukup mengisi dengan 4 sampai 6 kata dalam satu baris agar lebih gampang dipahami dan terdengar.

Jenis Pantun dan Contohnya

Terdapat beberapa jenis pantun yang dapat digunakan sesuai dengan tujuan dan waktu dibuatnya pantun tersebut. Berikut merupakan beberapa contoh pantun berdasarkan jenisnya:

1. Pantun Nasihat

Pantun nasihat dapat dikatakan sebagai pantun dengan tujuan untuk memberikan dan menyampaikan sebuah pesan dan makna didikan bagi setiap yang mendengarnya.

Umumnya pantun ini juga berisi ajakan bagi setiap orang untuk senantiasa berbuat baik dan bijaksana terhadap setiap orang.

Contoh Pantun:

Siang-siang main gitar
Mainnya di pinggir stasiun
Bila kamu ingin pintar
Harus belajar dengan tekun

2. Pantun Agama

Pantun agama juga berisi ajaran moral dan didikan hidup. Umumnya, pantun agama akan menyisipkan nasihat mengenai manusia dan sang pencipta. Lebih lanjut lagi, pantun agama langsung memberikan prinsip serta nilai agama tertentu.

Contoh:

Bulan juni ikut arisan
Tapi duitnya masih ditahan
Selalu pada Tuhan
Kasihnya tidak berkesudahan

3. Pantun Teka-teki

Pantun teka-teki selalu memiliki ciri-ciri dengan diakhiri kalimat pertanyaan pada baris akhirnya. Berikut ini merupakan contoh pantun teka-teki.

Contoh:

Siang-siang makan kebab
Tambah nasi pakai kikil
Jika kamu bisa menjawab
Hewan apa suka naik mobil?

4. Pantun Jenaka

Pantun jenaka dapat dikatakan sebagai pantun yang dibuat dengan tujuan untuk menghibur para pendengarnya, kadang juga dijadikan bahan sindiran dalam suasana yang akrab untuk mencairkan suasana.

Contoh:

Pergi Jogja bulan juli
Tidak lupa mampir ke candi
Tidak heran bau sekali
Ternyata kau belum mandi

Nah, Itu dia Sobat Sauk ciri-ciri pantun beserta contoh dan penjelasannya. Mudah bukan membuat pantun? Kamu juga bisa membuat pantun sendiri dengan contoh diatas.

model rmabut pendek wanita

15 Model Rambut Pendek Wanita Paling Populer Untuk Tampil di 2022!

Model Rambut Pendek Wanita – Berbagai pilihan model rambut pendek terbaru untuk kamu yang ingin terlihat fresh dan bergaya mulai dari bob, shaggy, hingga layer.

Rambut merupakan salah satu mahkota kecantikan dan kuncian untuk bisa tampil menawan. Potongan rambut yang tepat dapat membuat wajah kamu terlihat proporsional dan berkarakter. Dalam menentukan model potongan rambut ternyata tidak bisa sembarangan, lho!

Para penata rambut profesional mengatakan bahwa setiap orang memiliki model rambut yang berbeda-beda tergantung bentuk wajahnya. Orang dengan wajah bulat misalnya sangat cocok mengaplikasikan potongan rambut pendek bob rata agar terlihat lebih tirus.

Jika kamu berencana potong rambut dalam waktu dekat, berikut ini sudah ada 15 model rambut pendek wanita terpopuler yang bisa bikin penampilanmu semakin oke.

15 Model Rambut Pendek untuk Wanita

Rambut pendek merupakan model rambut yang mudah diatur dan gayanya tak lekang oleh waktu. Selain mudah diatur, rambut pendek juga bersifat low maintenance alias lebih irit biaya perawatan rambut. Rambut pendek kini memiliki banyak pilihan model sehingga tetap bisa di styling untuk tetap tampil maksimal. Ini dia referensi model rambut pendek wanita untukmu:

1. Potongan Short Curly

Siapa bilang rambut keriting tidak bisa tampil stylish? Model rambut pendek satu ini memberikan kesan segar dan terlihat lebih muda sehingga cocok diterapkan semua umur. Kamu juga bisa bereksperimen dengan menambahkan warna cokelat atau membuat potongan belah pinggir untuk terlihat lebih menarik.

2. Potongan Medium Short Hair

Jika kamu tidak terbiasa dengan rambut pendek tapi ingin potong maka sangat disarankan untuk mencoba model medium Short Hair. Panjang potongan ini sebahu dengan menambahkan volume pada bagian tengah ke atas. Selain potongan rata, bisa juga mencoba model pixie atau shaggy sebahu.

3. Potongan Pixie Haircut

Ingin punya tampilan ala cewek-cewek jepang? Cobain Pixie Haircut. Model rambut satu ini tidak terlalu pendek atau sebahu yang bagian bawahnya dibuat tipis agar terlihat lebih bervolume. Pixie Haircut bisa membuat kamu tampil lebih feminim, manis, dan dewasa.

4. Potongan Layer Pendek

Salah satu potongan paling populer hingga saat ini adalah Layer. Model rambut ini sangat cocok untuk perempuan dengan wajah bulat agar terlihat lebih tirus. Alasan lainnya kenapa potongan layer sangat disukai karena membuat rambut tertata rapi. Jangan lupa tambahkan poni depan atau samping untuk menyempurnakan tampilan mu, Sobat Sauk.

5. Potongan Bob Berponi

Potongan Bob merupakan salah satu model rambut pendek klasik yang tentunya bisa jadi alternatif pilihan kamu. Untuk tampilan yang lebih segar cobalah potong rambut hingga sejajar dengan rahang tambahkan pinggiran depan atau poni agar terlihat lebih manis.

6. Potongan Bob Pendek Belah Pinggir

Jika kamu tidak suka dengan poni bisa juga mencoba model Bob pendek belah pinggir. Model ini tidak menyisakan rambut dengan memotongnya sama rata. Bob pendek belah pinggir bisa membuat kamu tampil sederhana namun tetap berkelas. Tipe orang yang senang berekspresi dengan rambut bisa juga mencoba meng-ombre potongan Bob dengan warna yang terlihat lebih cerah.

7. Potongan Shaggy Lurus Pendek

Nah sedang menjadi trendsetter, model rambut Shaggy dengan sentuhan layer pendek satu ini bisa membuat look kamu seperti perempuan Korea. Selain membuat pipi terlihat lebih tirus, shaggy pendek bisa memberikan kesan natural dan menawan. Gimana, tertarik mencoba Sobat Sauk?

8. Potongan Flipped Out Bob

Pengen banget potong pendek tapi gak percaya diri karena rambut tipis? Jangan khawatir, ada satu model potongan yang bisa membuat rambut kamu tampak lebih tebal. Flipped Out Bob, potongan bob sebahu dengan bagian ujung rambut sengaja dibuat keluar bisa membuat kamu terlihat elegan dan berisi.

9. Potongan Bob Asimetris

Kalau biasanya bob itu merupakan potongan yang bagian kanan-kiri tampak sama rata, berbeda dengan satu ini. Bob Asimetris cocok banget bagi kamu yang berjiwa petualangan dan selalu ingin mencoba hal-hal baru. Meskipun sengaja dibuat tidak simetris tapi model rambut ini tetap terlihat rapi dan cantik.

10. Potongan Layer Bob

Memadukan layer dengan bob ini salah satu model rambut pendek ini bisa menjadi pilihan penampilan baru untuk kamu. Potongan layer bob sebahu sangat cocok diaplikasikan pada perempuan yang memiliki jenis wajah lonjong agar terlihat lebih elegan.

Baca Juga : Manfaat Energi Matahari dalam Kehidupan Sehari-hari

11. Potongan Poni Curtain Bangs

Satu lagi model rambut pendek yang bisa membuat tampilan kamu terlihat lebih dewasa yaitu potongan Poni Curtain Bangs. Menurut Kee Taylor penata rambut profesional, Curtain Bangs adalah model poni pinggir atau biasa disebut juga fringe bangs yang dibelah tengah untuk membentuk bingkai wajah.

12. Potongan Bob Lurus Belah Tengah

Sekilas potongan ini tampak seperti wig atau seperti sedang memakai rambut palsu. Tapi sekarang sudah banyak juga penata rambut handal yang bisa membuatnya terlihat natural dan cantik. Model rambut ini banyak disenangi karena bisa membuat kamu terlihat berkarakter dan profesional.

13. Potongan Inverted Bob

Sempat booming di era 2000 an, potongan Inverted Bob kembali populer di tahun ini. Model rambut Inverted Bob memiliki potongan rambut bagian belakang lebih pendek daripada depan sehingga membuatnya terlihat tebal dan penuh. Jangan lupa untuk melakukan teknik blowing rambut dengan hair dryer setiap habis mandi agar untuk tampilan yang sempurna.

14. Potongan Sci-Fi Bob

Bosan dengan potongan rambut itu-itu saja? Coba deh model rambut satu ini. Sci-Fi Bob ini memang terlihat tidak biasa dengan perpaduan undercut dan pixy cut membuat tampilan kamu tampak edgy. Karena tidak semua orang cocok menggunakan potongan ini sebaiknya kamu konsultasikan dengan penata gaya di salon langgananmu dulu ya, Sobat Sauk.

15. Potongan Shaggy Lob

Jenis potongan ini cocok sekali untuk kamu pemilik rambut tipis agar terlihat lebih berisi dan tebal. Sedangkan untuk rambut bergelombang shaggy lob juga bisa menjadi pilihan tepat, karena kamu cukup memotongnya hingga sebahu dan tambahkan krim rambut atau gunakan conditioner agar terlihat rapi seharian.

Sobat Sauk kadang kala kita sering mengalami penyesalan setelah memotong rambut. Tapi kamu tidak perlu khawatir karena rambut bisa tumbuh cepat selama dirawat dengan baik. Sangat disarankan juga untuk melakukan eksperimen berbagai model dan warna rambut agar menemukan potongan yang paling tepat.

bagian bagian bunga

Bagian Bagian Bunga Lengkap dengan Gambar Beserta Fungsinya

Semua orang pasti setuju bahwa bunga merupakan bagian tercantik dari tanaman dan sering digunakan sebagai hiasan rumah.Selain itu beberapa bunga juga digunakan untuk melambangkan rasa cinta, kematian, kesucian.Namun tahukah kamu, selain sebagai pemanis ternyata bunga memiliki fungsi penting sebagai organ vital pada perkembangan generatif. Hmm, sebenarnya apa sih perkembangan generatif itu?

Singkatnya generatif merupakan proses perkembangbiakan secara pembuahan atau kawin. Dengan kata lain bunga merupakan organ reproduksi pada tumbuhan tertentu seperti padi, jagung, mawar, kembang sepatu, dan masih banyak lainnya. Nah untuk lebih jelasnya yuk simak bagian-bagian bunga beserta fungsinya.

Bagian Bunga dan Penjelasannya

1. Kelopak Bunga

Kelopak bunga atau calyx merupakan bagian paling luar berwarna hijau seperti daun atau kecoklatan.

Bagian ini berfungsi melindungi mahkota pada saat kuncup. Kelopak bunga akan membuka pada saat mahkota bunga mekar sempurna. Sebenarnya kelopak bunga merupakan modifikasi dari daun.

2. Mahkota Bunga

Mahkota bunga merupakan bagian paling mudah dikenali karena berukuran besar dan berwarna mencolok. Bagian ini berfungsi membantu penyerbukan bunga dengan menarik perhatian para serangga agar hinggap.

Selain itu tugas mahkota juga melindungi alat reproduksi bunga (putik dan benang sari). Petal atau kelopak pada mahkota bunga umumnya berjumlah 5 helai dan terletak pada lingkar dalam kelopak bunga.

3. Kepala Putik

Salah satu bagin bunga yang tidak kalah penting adalah putik. Organ ini merupakan alat reproduksi bunga betina atau biasa disebut dengan gynoecium.

Oleh sebab itu bagian ini mengandung sel-sel telur untuk bereproduksi. Posisi putik terletak pada tengah bunga dan terdiri dari tiga bagian yaitu stigma atau kepala putik, stilus  atau tangkai putik, dan ovarium atau bakal buah.

4. Tangkai Putik

Tangkai putik merupakan saluran penghubung antara kepala putik dengan ovarium. Selain itu tangkai putik berfungsi menyangga kepala putik agar bisa berdiri tegak dan tetap pada posisinya.

Bagian ini memiliki tabung serbuk sari yang digunakan untuk membantu proses pembuahan dengan mengantarkan polen ke bagian bakal buah.

5. Benang Sari

Bunga memiliki dua organ reproduksi yaitu putik dan benang sari. Bagian ini merupakan alat kelamin jantan yang terdiri dari  anter atau kepala sari untuk menyimpan serbuk sari, polen atau serbuk sari untuk penyerbukan, dan filamen atau tangkai sari untuk membantu proses reproduksi.

Benang sari bekerja dengan cara mikrosporangium dan spora haploid yaitu pelepasan serbuk sari dengan bantuan agen penyerbukan seperti air, angin, atau serangga, kemudian serbuk sari menempel pada putik bunga yang sama atau lainnya.

6. Bakal Biji

Bakal biji biasanya banyak ditemukan pada tumbuhan berbiji. Sedangkan pada bunga bakal biji berfungsi melindungi sel telur dan menjadi tempat pertemuan antara sel-sel telur yang akan dibuahi. Bakal biji letaknya didalam bakal buah.

Baca Juga : Ketahui 6 Bahan Alami untuk Basmi Kutu pada Kucing Peliharaan

7. Bakal Buah

Sebenarnya bakal buah masih satu bagian dengan putik, namun organ ini memiliki fungsi penting sehingga diklasifikasikan menjadi komponen tersendiri. Bakal buah mengandung sel telur. Bagian ini menjadi tempat terjadinya pembuahan  yaitu proses peleburan antara sel telur betina dan jantan yang kemudian menghasilkan bakal buah.

8. Dasar Bunga

Dasar bunga atau receptacle merupakan bagian tempat melekatnya makhtoba dan komponen bunga lainnya agar tetap berada di posisinya meskipun terkena terpaan angin.

Secara tidak langsung dasar bunga menjadi pondasi yang terletak  di ujung bunga setelah tangkai bunga.

9. Daun Pelindung

Meskipun tidak semua bunga memiliki daun pelindung, bagian ini berfungsi sebagai tempat melekatnya mahkota bunga atau tempat tumbuhnya kuncup bunga. Sekilas daun pelindung mirip dengan daun namun letaknya berada pada dasar rangkaian bunga.

10. Tangkai Bunga

Sama seperti dasar bunga, tangkai berfungsi penyokong dan sebagai penghubung antara bunga dengan ranting.

Tangkai bunga memiliki ukuran diameter yang berbeda-beda sesuai dengan jenisnya. Beberapa tangkai bunga berbentuk merambat atau majemuk, hal ini biasanya dikondisikan sesuai dengan lingkungan hidup bunga.

Itu dia Sobat Sauk, 10 bagian penting pada bunga dan fungsinya masing-masing. Perlu diingat ya selain proses generatif ada juga lho tumbuhan yang perkembangbiakanya tidak menggunakan bunga atau vegetatif melalui tunas atau pencakokan seperti jahe, kunyit, singkong, bawang, bunga tulip, bunga bakung, dan umbi-umbian.

Jika kamu masih ingin mendapatkan waktu belajar tambahan, yuk, coba askes portal eLearning maupun lembaga kursus yang bisa diakses dari rumah untuk menambah pengetahuanmu.

cara mewarnai rambut sendiri

Cara Mewarnai Rambut Sendiri di Rumah Agar Tidak Gagal

Mewarnai rambut sudah jadi hal yang biasa bahkan menjadi gaya hidup. Bila kamu tertarik untuk mengecat rambut sendiri, berikut ini panduannya.Biasanya, untuk mewarnai rambut, kebanyakan orang akan memilih untuk pergi ke salon. Namun, ada kalanya kita tidak bisa pergi ke salon.

Bila kamu ingin alternatif yang lebih cepat dan praktis, kamu sebenarnya bisa mengecat rambut sendiri di rumah! Kamu dapat melakukannya sendiri atau meminta bantuan kepada anggota keluargamu.Nah, agar cat yang kamu aplikasikan di rambut merata, berikut ini langkah-langkah mewarnai rambut sendiri yang bisa kamu ikuti.

Cara Cat Rambut Sendiri

1. Tentukan dulu warna yang cocok untuk kamu

Langkah yang paling utama dan yang paling penting adalah mengetahui jenis warna yang kamu inginkan.Usahakan ketika ingin mewarnai rambut, kamu benar-benar memilih warna yang diinginkan. Kamu dapat memilih warna yang lebih terang atau lebih gelap dari warna asli rambut.

Jangan lupa juga untuk memilih cat rambut sesuai durasi yang kamu inginkan. Misalnya kamu suka gonta-ganti warna rambut, carilah cat rambut yang dapat hilang dalam beberapa minggu.Karena, bila kamu memilih pewarna yang bersifat semi permanen atau permanen, hal itu akan membuat rambut kamu sulit untuk menyerap warna baru ketika dilakukan pewarnaan ulang.

2. Gunakan mangkuk dan kuas

Pastikan kamu sudah menyetok mangkok dan kuas untuk mengecat rambut seperti layaknya di salon. Tujuannya agar cat tidak berantakan dan untuk memudahkan proses mencampur pewarna.

3. Cuci rambut dua hari sebelum pewarnaan

Pencucian rambut ditujukan agar cat yang kamu gunakan lebih menyatu dengan rambut asli ketika proses pewarnaan dilakukan.Mencuci rambut sehari sebelum proses pewarnaan juga membuat warna rambut baru akan lebih bertahan lama.

4. Sediakan dua kotak pewarna rambut

Bila kamu mempunyai rambut yang panjang dan tebal, ada baiknya jika kamu menyetok dua kotak cat rambut.

Biasanya pada kemasan pewarna rambut akan dicantumkan berapa panjang rambut yang dapat diwarnai dengan 1 kotak produk pewarna. Gunakan ini sebagai patokan

5. Lakukan tes pada rambut dan kulit

Tes ini penting agar kamu mengetahui apakah rambutmu alergi terhadap produk pewarna rambut atau tidak.Jika tidak, kamu dapat melanjutkan proses selanjutnya, yaitu tes pada rambut untuk mengetahui bahwa rambutmu bisa mengeluarkan warna yang kamu inginkan.

Tapi jika kamu merasakan panas atau kulit kamu menunjukkan reaksi kemerahan saat tes kulit, sebaiknya kamu menunda proses pewarnaan rambut untuk melihat reaksi lanjutan.

Baca Juga : 10 Rekomendasi Smartwatch Terbaik 2022 Sejauh Ini

6. Lindungi baju dan lingkungan

Karena kamu akan mengecat rambut sendiri di rumah, kamu harus berhati-hati agar produk pewarna tidak akan menyebar kemana-mana.Lebih baik kamu gunakan kaos bekas atau kaos yang sudah tak terpakai untuk melindungi badan kamu dari produk tersebut.

Tutupi juga tempat yang menurut kamu nanti akan terkena cipratan menggunakan kain ataupun plastik.

Jangan lupa juga untuk lindungi bagian telinga dan leher Anda dengan Vaseline atau lipbalm. Vaseline bisa menjaga daerah tersebut tetap terlindung dan mudah dibersihkan ketika terkena pewarna rambut.

7. Aplikasikan produk pewarna dari akar rambut

Akar rambut memerlukan waktu yang lama untuk berubah warna. Setelah mengaplikasikan ke akar, barulah lanjut mengaplikasikannya ke batang sampai ujung rambut.

Jangan lupa juga untuk berhati-hati bila mengaplikasikan cat rambut ke akar karena bisa saja kulit kepala terbakar atau alergi.

8. Tunggu 20 sampai 30 menit

Setelah kamu selesai mewarnai seluruh bagian rambut, tutup kepala dengan shower cap. Hal ini akan membuat proses oksidasi selama proses pewarnaan menjadi lebih maksimal.Kemudian tunggu sampai 30 menit dan jangan lebih karena hal tersebut akan membuat rambut menjadi lebih rapuh dan cepat rusak bila terlalu lama.

BACA JUGA: 10 MANFAAT AIR BERAS UNTUK WAJAH, KULIT DAN RAMBUT

Nah, itu dia tips untuk mewarnai rambut sendiri di rumah. Jangan lupa untuk selalu berhati-hati dan jangan berantakan saat mengecat rambut ya, Sobat Sauk!

tips menajakan diri di malam hari

7 Cara sehat memanjakan diri di malam hari

Malam hari adalah waktu yang sesuai bagi Anda untuk beristirahat. Tidur di malam hari akan membantu Anda untuk memulihkan kembali energi yang hilang setelah seharian beraktivitas. Namun terkadang di malam hari, Anda mempunyai kebiasaan tidak sehat yang Anda lakukan untuk memanjakan diri Anda. Padahal kebiasaan tersebut mampu membahayakan kesehatan Anda.

Berikut adalah cara sehat untuk memanjakan diri Anda di malam hari seperti dilansir dari aflah-indonesia.com

Buatlah menu makan malam sehat

Makan malam tetap bisa Anda lakukan walaupun Anda sedang menjalankan program diet. Namun ingatlah untuk selalu membuat menu makan malam yang sehat. Mereka yang membuat makanan sehat sendiri di rumah lebih berhasil menurunkan dan mempertahankan berat badan.

Konsumsi teh herbal

Segelas teh herbal bermanfaat untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda sehingga Anda dapat tidur dengan nyenyak di malam hari.

Lakukan aktivitas peregangan otot

Peregangan otot yang Anda lakukan di malam hari bermanfaat untuk membuat tubuh Anda menjadi rileks sebab otot Anda menjadi tidak kaku lagi terutama setelah seharian beraktivitas.

Jauhi alat elektronik Anda

Alat elektronik terutama alat komunikasi yang terus berbunyi dapat membuat Anda merasa tertekan dan tegang. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda mematikan atau menjauhi alat komunikasi Anda agar tubuh Anda benar-benar beristirahat.

Baca Juga :

Jangan lupa mengonsumsi air putih

Air putih bermanfaat untuk membuat tubuh Anda terhindar dari dehidrasi. Apabila Anda tidak dapat mengonsumsi air putih secara total di siang hari, Anda dapat menebusnya di malam hari.

Tertawa

Tertawa adalah cara terbaik untuk membuat tubuh Anda santai dan bahagia. Bacalah sesuatu yang lucu atau bicarakan sesuatu yang lucu dengan pasangan, keluarga, atau teman-teman Anda.

Singkirkan pekerjaan Anda

Pekerjaan dapat menjadi sumber stres Anda. Singkirkan sejenak urusan pekerjaan Anda di malam hari. Sebab malam hari adalah saatnya untuk beristirahat bukan bekerja.Segala aktivitas positif yan Anda lakukan di malam hari mampu membuat tubuh Anda menjadi lebih santai sehingga kualitas tidur pun dapat meningkat. Selamat mencoba!

Cara Memulai Bisnis Kuliner Dengan Modal Kecil

9 Cara Memulai Bisnis Kuliner Dengan Modal Kecil

Bisnis kuliner adalah salah satu peluang usaha yang menjanjikan. Meski hanya punya modal kecil, bisnis kuliner bisa segera dimulai. Tapi sebelum memulai, pelajari dulu beberapa tips penting cara mulai usaha di bidang kuliner dengan modal kecil ini.

Cara memulai bisnis kuliner bisa diawali dengan langkah-langkah kecil. Jika passion Anda di bidang makanan dan minuman, maka bisnis kuliner dengan modal kecil bisa segera dilakukan. Namun, jangan hanya ikut-ikutan membuka bisnis kuliner. Berikut ini adalah 9 cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil yang dapat Anda lakukan.

1. Matangkan Konsep 

Langkah awal dari cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil adalah matangkan dulu konsep menu dan bagaimana usahanya akan dijalankan. Kapan Anda memasak, sebelum atau sesudah ada pesanan masuk?

Banyak pihan menu kuliner yang disukai konsumen saat ini. Anda mau jualan apa? Sekarang ini sudah ada aneka minuman kekinian seperti boba, kopi, es krim. Kemudian jajanan pasar, kue kering, atau kue-kue manis seperti donat, brownis, pisang coklat, martabak,  roti. Lalu aneka nasi dengan menu utama ayam dan bebek seperti pecel ayam, ayam geprek, bebek goreng. Ada masakan Jepang seperti ramen, tempura, sushi. Masakan Korea,  masakan Chinese, masakan Timur Tengah, masakan Thailand, masakan India, makanan cepat saji; serta menu yang sudah sangat populer seperti sate, sea food, bakso, soto, sop iga, bakmie, dan sebagainya.

Keunikan, value, harga, perlu dipikirkan sejak awal. Dalam hal ini penting untuk melakukan pengamatan dan survei lapangan. Matangkan juga darimana bahan baku bisa diperoleh dan tempat penyimpanan bahan baku.

Selain itu, matangkan juga konsep pemasaranya. Apakah Anda akan memulai dengan pemasaran online sebagai mitra GoFood, Grab Food, dan Shopee Food?   Promosinya seperti apa ? Anda perlu memikirkan tempat usaha, bentuk desain booth usaha atau gerobak jualan, display etalase, serta perlengkapan dan peralatan masak. Jika tidak buka lapak, bagaimana cara pesan antar dikelola? Siapa kurir untuk mengantar pesanan ke konsumen?

Baca Juga : 10 Contoh Tema Buku Tahunan yang Bagus dan Tidak Terlupakan

2. Survei, Riset, Kumpulkan Informasi Tentang Peluang Pasar

Sebelum memulai bisnis kuliner penting sekali untuk melakukan survei atau riset pasar untuk mengetahui peluang dari menu kuliner yang akan anda pilih. Caranya adalah dengan mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya mengenai pesaing bisnis yang ada.  Cek apa kelebihan dan kekurangan dari menu yang mereka jual, dari sana dapat ditemukan peluang apa yang terbuka untuk Anda.

3. Bikin Rencana Usaha atau Business Plan yang Jelas

Rencana yang matang dan detil merupakan separuh keberhasilan usaha. Cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil juga memerlukan rencana usaha atau business plan. Maksudnya agar dapat terbayangkan tentang perputaran uang (cash flow) -nya. Rencana Usaha merupakan simulasi cara memulai bisnis kuliner, perputaran uang,  dan strategi pengembangan. Selain itu, pentingnya membuat business plan adalah agar sekiranya Anda membutuhkan partner atau investor, maka Anda dapat mempresentasikan rencana bisnis kuliner tersebut dengan jelas.

Business Plan antara lain berisi mengenai:

  • Rencana keuangan, jumlah modal usaha dan rincian detil penggunaannya.
  • Tim kerja: koki, admin, kasir, kurir, asisten, marketing promosi, dan lain-lain. Untuk usaha dengan modal kecil, biasanya pekerjaan dirangkap oleh pemilik usaha.
  • Menu dan harga jual, sehingga tergambarkan berapa besar potensi keuntungan bisnisnya.
  • Strategi pemasaran.
  • Waktu pelaksanaan.

4. Memilih Tempat Usaha yang Tepat dan Strategis 

Cara memulai bisnis kuliner, baik dengan modal kecil maupun besar, adalah memiliki tempat usaha yang tepat dan strategis. Lokasi yang strategis memerlukan pengamatan survei lapangan. Anda perlu mengamati langsung pada waktu sarapan pagi, makan siang, makan malam, diantara jam makan siang dan makan malam. Siapa saja dan berapa banyak orang yang melintasi lokasi pengamatan Anda.

‍Selain itu juga amati bagaimana keamanan dan  lahan parkirnya, serta tanyakan pada orang-orang yang tinggal di sekitarnya apakah lokasi tersebut bebas banjir atau tidak. Jangan sembarang pilih lokasi saat memulai bisnis kuliner. Pertimbangkan pula bagaimana daya beli masyarakat di sekitar lokasi usaha yang anda pilih, agar produk Anda dapat terjangkau oleh konsumen.

5. Ciptakan Nama Usaha dan Menu 

‍Penciptaan nama atau merek usaha sangat penting. Manfaatnya adalah agar dapat dikenali calon konsumen yang lewat lapak Anda atau yang mencarinya di Google Maps. Nama usaha dapat Anda kreasi, namun pilihlah nama yang nyantol dengan produk yang Anda buat. Jadi jika nama usaha terdiri dari dua kata, maka  salah satu kata merupakan keyword dari jenis menu yang anda jual. Sedangkan kata yang lain adalah nama yang Anda ciptakan. Nama-nama item menu juga sebaiknya dibuat sekreatif mungkin agar menarik perhatian konsumen. Sebagai pendatang baru dalam bisnis kuliner, tentunya produk Anda perlu menarik perhatian secara penamaan maupun rasa dan harganya.

6. Promosikan Produk Anda

‍Memperkenalkan nama usaha dan menu kuliner  Anda melalui sosial media seperti Instagram, Facebook, dan Twitter adalah salah satu cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil yang sangat efektif. Anda dapat membuat  akun dan fanpage sesuai dengan nama usaha Anda. Buatlah logo yang mudah diingat orang. Lalu buat konten-konten promosi yang menarik setiap hari, berupa foto dan video, yang memperlihatkan bentuk menu kuliner Anda. Mungkin bisa juga ditampilkan harganya. Bagikan konten-konten promosi tersebut melalui Whats App dan Telegram. Sebaiknya,  usaha kuliner Anda bermitra dengan Go Food, Grab Food, dan Shopee Food agar semakin dikenal orang.

 7. Bentuk Tim Kerja 

Bisnis kuliner bisa sukses dengan bantuan tim kerja. Anda setidaknya memiliki  satu orang asisten untuk membantu usaha kuliner Anda. Merekrut 1-2 orang asisten merupakan salah satu cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil agar dapat berjalan dan berkembang cepat. Harus ada pembagian tugas dalam menyiapkan bahan baku, memasak dan mengolah bahan baku, mengurus pesanan pembeli, membuat konten promosi, melakukan pembukuan, dan sebagainya.

8. Menyiapkan Modal

Modal yang dibutuhkan untuk memulai bisnis kuliner dengan modal kecil sangat bervariasi, tergantung pada Business Plan yang Anda rancang. Bisnis kuliner dapat dimulai dari modal:

  • Ratusan ribu rupiah
  • Rp1 juta – Rp 5 juta
  • Rp5 juta – Rp 10 juta
  • Rp10 juta – Rp 50 juta
  • Rp50 juta – Rp100 juta

9. Pengembangan Usaha

‍Selagi menjalankan cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil, sebaiknya Anda juga memikirkan bagaimana cara mengembangkan usaha kuliner Anda. Tujuannya agar Anda bisa menjual lebih banyak produk dan mendapatkan lebih banyak pelanggan. Pengembangan usaha dapat dilakukan dengan cara :

  • Menambah menu-menu atau  varian produk kuliner
  • Membuka cabang atau outlet baru
  • Memperluas outlet yang sudah ada
  • Merekrut tenaga kerja baru
  • Menambah modal, dengan cara mengajak  investor atau partner bisnis; atau pinjaman dari bank

Demikian 9 cara memulai bisnis kuliner dengan modal kecil yang bisa Anda coba.

rekomendasi makanan anak kos

Selain Ayam, Ini 10 Rekomendasi Makanan untuk Anak Kos yang Kaya Nutrisi

Bagi kamu yang merantau untuk bekerja ataupun menimba ilmu yang mengharuskan untuk nge-kos pertanyaan yang paling sering terlontar pasti “hari ini makan apa ya?”Menu makanan yang itu-itu saja tentunya membuat nafsu makan menurun. Beda kalau di rumah, hanya mengikuti masakan rumah yang dibuat oleh orang tua perut sudah kenyang terisi.

Biasanya anak kos akan memilih makanan yang murah untuk menghemat tanpa mepertimbangkan gizi yang terkandung di daamnya, padahal makanan bergizi wajib dikonsumsi agar terhindar dari segala penyakit.

Menu andalan anak kos adalah ayam goreng atau ayam geprek. Bosan hanya dengan makan ayam saja? Yuk simak rekomendasi makanan untuk anak kos cocok juga untuk kamu yang sedang diet.

Tidak sulit mencari makanan untuk mencukup kebutuhan gizi harian dengan budget ringan dan mudah dicari. Ini dia 10 rekomendasi makanan murah tapi bergizi yang bisa anak kos coba sebagai variasi selain ayam goreng.

1. Cah kangkung

Sayuran memang makanan sehat paling pertama yang mengandung banyak nutrisi penting seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan masih banyak lagi.Salah satu makanan yang kaya akan kandungan gizi adalah kangkung. Kangkung adalah sayuran yang rendah kalori dan lemak dan mengandung vitamin yang cukup bayak. Selain itu kangkung juga kaya akan antioksidan.

Dala 100 gram kangkung 19 kalori. Karena kandungan gizi pada kangkung cukup tinggi dan kalorinya rendah, jadi banyak ahli yang merekomendasikan sayuran ini untuk menurunkan berat badan.

2. Capcay

Seporsi capcai biasanya berisi sayur dan potongan daging ayam, ada pula yang memakai seafood. Makanan ini juga mudah dicari seperti di warung yang mengelola masakan china.

Dilihat dari berbagai macam sayuran yang terkandung di capcay seperti wortel, bunga kol, sawi putih, brokoli, buncis dan banyak lagi, tentunya capcay memiliki kandungan gizi dan vitamin yang sangat bermanfaat.

3. Tumis tahu dan tauge

Masakan ini juga sering ditemukan di warung-warung makan yang biasa dijual di dekat kos-kosan. Tauge mengandung banyak manfaat seperti dapat mengurangi berat badan, dapat mencegah penyakit kanker, dapat mencegah kerontokan rambut, dan dapat menjaga kesehatan kulit. Tauge memiliki kandungan enzim 100 kali lebih banyak. Peran enzim cukup penting untuk kelangsungan sekaligus kelancara kinerja organ dalam tubuh agar bisa bekerja secara efektif.4. Olahan jamur

Menurut Health Line, jamur memang rendah kalori namun kaya akan protein, serat, vitamin, serta mineral. Selain itu jamur juga mengandung antioksidan, selenium dan polisakarida serta vitamin D2.

Jamur biasanya diolah dengan berbagai resep, diantaranya adalah tumis jamur saus tiram, sambal jamur, tongseng jamur, pepes jamur, dan banyak lagi.

5. Ikan pindang

Siapa yang tidak kenal dengan ikan yang merakyat ini? Ikan pindang juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh, lho!

Asam omega 3 dan niacin yang terkandung dalam ikan ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Ikan ini juga dapat menstabilkan tekanan darah tinggi dan bagus untuk sistem pencernaan, serta dapat menjaga kesehatan rambut dan kuku.

Kamu bisa membeli ikan pindang dari berbagai olahan seperti ikan pindang goreng, pindang sambal hijau, dan lain sebagainya.

6. Ikan lele

Biasanya, orang-orang mengolah ikan lele dengan cara digoreng dan disajikan dengan sambal atau lalapan. Bisa juga diolah dengan sayuran. Menariknya ikan lele ternyata kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, kolesterol, natrium, vitamin D, zat besi, fosfor, dan masih banyak lagi,

7. Olahan tahu tempe

Apabila kamu sudah bosan dengan olahan tahu dan tempe yang digoreng biasa, kamu bisa membeli olahan tahu dan tempe lain yang tentunya masih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Tahu dan tempe dikenal sebagai salah satu sumber protein dan berbahan dasar kacang kedelai. Karena tahu dan tempe sama-sama bernutrisi tinggi, kedua makanan ini bisa dijadikan sebagai menu harian yang tentunya harganya tidak perlu merogoh kocek terlalu dalam.

8. Telur asin

Telur yang dibuat dengan proses pengawetan menggunakan garam ini juga bisa menjadi makanan yang mudah tetapi sangat nikmat. Hanya perlu disajikan dengan kecap dan sambal saja sudah sangat menakjubkan rasanya.Telur asin diketahui baik untuk kesehatan mata dan kulit. Telur asin juga dapat mengatasi tekanan darah tinggi dan mencegah anemia.

Baca Juga : Makanan yang Enak Dimakan Malam Hari

9. Soto daging

Apabila kamu ingin jenis makanan yang sedikit lebih berat, soto daging menjadi salah satu pilihannya. Dengan porsi yang cukup namun dapat dibeli dengan harga yang murah, soto daging ternyata memiliki banyak khasiat untuk tubuh, lho!

Soto daging dapat menjadi sumber energi, mencegah strok, mencegah anemia, dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Soto daging bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menghangatkan tubuh disaat musim hujan.

10. Jeroan ayam

Mungkin kamu bosan dengan daging ayam, tapi bagaimana dengan jeroannya? Jeroan dikenal sebagai penghasil kolesterol yang cukup tinggi. Jeroan ayam yang dikelola sebagai masakan rumahan pada umunya berupa jantung, usus, hati, dan ampela.Manfaat yang dihasilkan oleh jeroan adalah mendukung sistem imun, sumber protein baik, kaya akan vitamin, dan dapat mencegah anemia.

Namun yang perlu kamu pastikan adalah pastikan jeroan diolah dengan bersih ya agar terhindar dari penyakit yang dibawa.

Itu dia 10 rekomendasi makanan yang ringan di kantong tapi penuh manfaat cocok untuk anak kos yang bingung dengan menu makanan selain ayam goreng. Makanan di atas selain murah tapi juga mampu untuk menambah energi. Hanya dinikmati dengan nasi panas dan kerupuk sudah nikmat.

cara menaikan berat badan

7 Cara Menaikkan Berat Badan yang Aman bagi Kesehatan

Tidak sedikit yang beranggapan bahwa menambah berat badan lebih mudah daripada menurunkannya. Namun, cara menaikkan berat badan yang tepat bukan hanya soal makan lebih banyak dari biasanya.

Bagi orang yang mengalami berat badan kurang (underweight), menambah berat badan memang bisa menjadi tantangan tersendiri yang kerap membuat frustrasi.Tanpa disadari, Anda mungkin telah mengonsumsi makanan tinggi kalori, gula, atau lemak secara berlebihan, padahal hal ini berisiko bagi kesehatan.

Lantas, bagaimana cara menambah berat badan yang benar?

Pentingnya menambah berat badan

Kurus atau berat badan kurang dapat diartikan sebagai indeks massa tubuh (IMT) yang berada di bawah angka 18,5.Ada banyak penyebab underweight pada orang dewasa, dari faktor genetik hingga penyakit tertentu yang berdampak pada asupan makanan.

Beberapa orang juga bisa memiliki lebih dari satu faktor sekaligus. Berikut adalah hal-hal yang memengaruhi seseorang mengalami underweight.

  • Riwayat berat badan kurang dalam keluarga.
  • Metabolisme tinggi yang menyebabkan penurunan berat badan.
  • Produksi hormon tiroid yang berlebihan (hipertiroidisme).
  • Penyakit yang menyebabkan penurunan nafsu makan, contohnya kanker, kolitis ulseratif, dan penyakit Crohn.
  • Penyakit diabetes tipe 2, kanker, atau penyakit infeksi seperti HIV/AIDS.
  • Masalah kejiwaan seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan makan berupa anoreksia dan bulimia.

Kondisi di atas bisa menyebabkan seseorang kesulitan mencoba berbagai cara menaikkan berat badan.Padahal seperti halnya obesitas, berat badan yang kurang juga membuat tubuh rentan terhadap gangguan kesehatan.

Berikut beragam risiko yang Anda hadapi bila memiliki berat badan kurang.

  • Malnutrisi dan kekurangan vitamin
  • Anemia defisiensi besi
  • Penurunan sistem imun
  • Osteoporosis akibat kekurangan vitamin D atau kalsium
  • Masalah kesuburan
  • Masalah pertumbuhan, terutama pada anak-anak dan remaja.

Oleh karena itu, penting bagi orang dewasa yang mengalami underweight mencoba menaikkan berat badan hingga mencapai rentang ideal atau yang dianjurkan dokter.

Jika penurunan berat badan Anda tidak disebabkan oleh penyakit tertentu, menurut Mayo Clinic, pola makan dan kebiasaan sehari-hari semestinya bisa membantu menambah berat badan.

Berikut beberapa tips menaikkan berat badan yang dapat Anda lakukan.

1. Makan lebih sering

Salah satu kunci terpenting dalam menaikkan berat badan ialah menambah asupan makanan.Namun, orang-orang yang mengalami underweight biasanya lebih mudah kenyang sehingga sulit bagi mereka untuk menambah porsi makan.

Alih-alih makan tiga kali sehari dengan porsi besar, cobalah untuk makan lebih sering sebanyak 5 – 6 kali dengan porsi biasanya.Dengan begitu, akan lebih mudah bagi Anda untuk menambah asupan kalori tanpa perlu merasa kekenyangan.

2. Pilih jenis makanan yang padat gizi

Konsumsi makanan instan dan junk food memang bisa menaikkan berat badan dengan cepat, tetapi ini bukanlah cara yang tepat.Pasalnya, kandungan lemak trans dan gula di dalamnya dapat meningkatkan kolesterol jahat serta menyebabkan obesitas.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan padat gizi yang mengandung karbohidrat kompleks, lemak menyehatkan, serta protein.Anda bisa mengonsumsi roti gandum utuh dengan sayuran, daging rendah lemak, buah-buahan, serta kacang-kacangan.

3. Pilih makanan padat kalori

Jika Anda ingin menambah berat badan secara perlahan-lahan, Anda perlu menambah asupan kalori sebanyak 300-500 kkal per hari.Untuk memenuhi kebutuhan ini, Anda dapat mengonsumsi makanan padat kalori yang kaya lemak dan protein. Meski begitu, makanan padat kalori yang Anda pilih tetap harus menyehatkan.

Berikut bahan makanan yang bisa membantu menaikkan berat badan.

  • Kacang-kacangan (berikut selainya) seperti kacang tanah, kacang mete, dan kacang almon
  • Daging merah, ayam dengan kulitnya, ikan berlemak seperti salmon, dan telur
  • Susu full-fat, yoghurt full-fat, keju, dan produk-produk susu lainnya
  • Kentang, nasi merah, pasta gandum utuh, dan roti gandum utuh

4. Tambahkan kalori dengan smoothie

Selama menjalani diet untuk menambah berat badan, hindari konsumsi soda, kopi, atau minuman lainnya yang tinggi gula dan kalori.Walaupun dapat menyumbangkan kalori ekstra, minuman-minuman ini biasanya tidak banyak mengandung zat gizi.

Cobalah membuat minuman sehat seperti smoothie atau milkshake dengan susu dan buah-buahan kesukaan Anda.Setelah itu, tambahkan potongan kacang almon atau biji rami untuk menambahkan kandungan kalori dan proteinnya.

5. Minum pada saat yang tepat

Bagi sebagian orang, minum air sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan membuat mereka cepat kenyang.Kebiasaan ini mungkin berguna untuk orang yang sedang menurunkan berat badan, tapi tidak dengan Anda yang ingin menambahnya.

Guna membantu menaikkan berat badan, coba minumlah minuman tinggi kalori (seperti jus buah) sebagai pengganti air putih saat Anda makan.Apabila cara ini tidak berhasil, Anda mungkin perlu minum 30 menit setelah makan, bukan saat atau sebelumnya.

Baca Juga : 12 Pilihan Obat Sakit Gigi yang Ampuh untuk Anda

6. Makan camilan sehat

Dari mana asalnya kalori ekstra kalau bukan dari camilan? Coba jadikan kacang, keju, buah kering, atau alpukat sebagai camilan sehat Anda.Setelah makan malam, sisakan pula sedikit waktu untuk makan camilan ringan seperti selai kacang atau biskuit oat.

Ingat, hindari camilan tinggi kalori tetapi miskin zat gizi seperti keripik kentang, permen, dan cokelat.Jangan pula mengonsumsi camilan secara berlebihan karena hal ini justru bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak sehat.

7. Olahraga secara rutin

Jenis olahraga yang tepat bisa membantu Anda mencapai berat badan ideal.Bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan, jenis olahraga yang tepat yaitu latihan kekuatan otot ( strength training), seperti push-up, latihan barbel, plank, dan lunges.

Berbagai latihan ini akan membantu menambah massa otot dan mengurangi jaringan lemak.Selain itu, olahraga rutin meningkatkan nafsu makan sehingga membantu orang-orang yang harus makan lebih banyak.

Ada banyak metode untuk menaikkan berat badan, tapi sudahkah Anda memilih cara yang tepat?Menambah berat badan bukan hanya tentang banyaknya asupan kalori Anda dalam sehari, tapi juga bagaimana efeknya baik bagi tubuh dalam jangka panjang.

6 Tips Mengecat Dinding Rumah agar Rapi dan Sempurna

JAKARTA,AFLAH-INDONESIA.COM – Mengecat rumah adalah salah satu kegiatan renovasi yang kerap dilakukan banyak orang. Hal ini biasa dilakukan untuk menghadirkan nuansa baru pada rumah yang berbeda dari sebelumnya.

Dalam urusan mengecat dinding rumah, tidak sedikit orang lebih memilih untuk melakukannya sendiri. Biaya sewa tukang profesional yang dianggap mahal jadi alasan.

Pada kebanyakan kasus, mengecat rumah yang dilakukan sendiri memberikan hasil yang tidak sesuai harapkan. Oleh karena itu, hal satu ini bukanlah sepele.

 Jika kamu belum pernah mengecat dinding sebelumnya dan bertekad untuk melakukannya sendiri, di sini ada beberapa aspek penting yang perlu diingat. Hal ini penting untuk menghindari kesalahan paling umum yang dilakukan orang saat mengecat dinding.

Berikut ini tips yang harus dilakukan seseorang saat berencana mengecat sendiri dinding rumahnya, dilansir dari aflah-indonesia

1. Kumpulkan semua peralatan yang dibutuhkan

Sebelum mulai mengecat ruangan mana pun, hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah mengumpulkan semua kebutuhan mengecat yang akan digunakan. Untuk mengecat, tidak sedikit orang sering berpikir bahwa mereka hanya butuh sekaleng cat dan kuas, tetapi tidak sesederhana itu. Selain kedua barang tersebut, kamu juga membutuhkan beberapa alat dan bahan lainnya, seperti rol, alas atau terpal untuk melindungi lantai dan furnitur, pengikis cat untuk menghilangkan tetesan cat dan selotip, semuanya penting.

2. Periksa kondisi dindingmu

Mungkin hal ini tampak sedikit tidak berguna mengingat kamu akan melapisinya dengan cat, tapi ini adalah langkah yang sangat penting untuk diingat.

Dengan memeriksa kondisi dinding yang kamu miliki, kamu bisa memastikan semuanya sudah siap dicat. Dalam beberapa kasus, dinding mungkin retak, atau tertutup debu dan noda.   Semua masalah ini perlu diselesaikan, baik dengan membersihkannya menggunakan deterjen ringan atau melakukan perbaikan yang diperlukan.

3. Melindungi furnitur dan lantai

Penting untuk melindungi furnitur, lantai, dan barang-barang lain di dalam ruanganmu agar terhindar dari noda atau tetesan cat yang tidak diinginkan.Terpal plastik, kain lap atau sprei bekas yang tidak terpakai lagi dapat digunakan untuk menutupi seluruh lantai bahkan furnitur.

Namun, jika rumahmu memiliki cukup ruang di tempat lain, hal terbaik yang harus dilakukan adalah memindahkan semua furnitur ke ruangan lain saat kamu mengecat. Jika itu bukan pilihan, kamu cukup memindahkan semua furnitur ke tengah ruangan. Ini membuat dinding bebas untuk dicat dan menjaga furniturmu sejauh mungkin dari cat. Kamu juga dapat menggunakan seprai bekas untuk memberikan perlindungan tambahan pada furnitur dari cat.

4. Pilih cat dan peralatan terbaik

Semua alat dan bahan yang kamu gunakan untuk mengecat harus berkualitas baik. Dengan menggunakan peralatan terbaik, kamu dapat memastikan hasil akhir yang berkualitas tinggi dan terlihat profesional. Ini Trik Menutupinya Meskipun kamu mungkin tergoda untuk membeli bahan berkualitas rendah demi menghemat sedikit uang, hasilnya tidak bisa memuaskan dan menghasilkan lebih banyak pekerjaan untuk dirimu sendiri.

5. Pilih waktu yang tepat

Selain memilih bahan yang tepat, kamu juga perlu memikirkan waktu yang tepat untuk mengecat. Usahakan untuk menghindari hari-hari dimana kondisi cuaca sedang ekstrim yang berakibat kelembapan. Kelembapan dapat menyebabkan masalah besar saat mengeringkan cat dan merusak hasil akhir secara keseluruhan. Disarankan untuk mengecat dindingmu pada hari yang kering dan terik.   Cara terbaik adalah mengecat dengan jendela terbuka untuk membantu cat lebih cepat kering, dan membuang bau cat baru yang menyengat.

6. Cat lebih dari satu lapis sesuai waktu

Dalam kebanyakan kasus, satu lapis cat tidak akan cukup untuk memberikan hasil akhir yang terlihat profesional pada dinding rumahmu. Kamu harus menerapkan beberapa lapisan untuk memastikan tampilannya bagus. Namun, masalah sering muncul ketika orang mulai mengaplikasikan lapisan cat kedua tanpa memberi cukup waktu pada lapisan pertama untuk mengering. Sangat penting untuk membiarkan setiap lapisan cat benar-benar kering sebelum melanjutkan ke lapisan berikutnya. Jika tidak, hampir tidak mungkin mendapatkan hasil yang kamu inginkan. Jika perlu,kamu bisa mengecat dinding rumahmu selama beberapa hari. Dengan begitu, kamu bisa memastikannya benar-benar kering sebelum memulai lapisan kedua.

cara memasang wallpaper dinding

Cara Memasang Wallpaper Dinding

Cara Memasang Wallpaper Dinding – Wallpaper dinding dapat menjadi solusi dari kebosanan pada cat tembok yang sudah kusam. Tak hanya dapat mengganti warna, dengan menggunakan wallpaper dinding, kamu dapat menambahkan nuansa baru pada rumahmu dengan berbagai motif mulai dari bunga, salur, hingga tekstur seperti tumpukan bata.

Namun, pemasangan wallpaper dinding dapat menjadi tantangan tersendiri apalagi jika kamu belum pernah melakukan ini sebelumnya. Jika kamu sudah memilih wallpaper dinding yang akan digunakan, kamu dapat langsung simak cara memasang wallpaper dinding dengan rapi.

Cara Memasang Wallpaper Dinding

Agar dinding terlihat rapi, memasang wallpaper harus dengan cara yang teliti dan penuh kesabaran. Untuk kamu yang pemula, yuk simak cara memasang wallpaper dinding yang rapi dan anti gagal berikut ini!

1. Bersihkan Dinding

Kamu dapat memulai pemasangan wallpaper dinding dengan menurunkan hiasan yang ada pada dinding seperti pigura atau lukisan. Jangan lupa lepaskan paku dan menambal lubang bekas paku yang tertancap dengan dempul tembok agar permukaan dinding kembali halus.

Untuk dapat memasang wallpaper dinding dengan baik, kamu harus memastikan dinding berada dalam kondisi yang bersih, halus, dan tidak basah. Hal ini perlu dilakukan agar tidak terdapat gelembung udara saat pemasangan.

2. Ukur Tinggi dan Lebar Dinding

Langkah kedua yang dapat kamu lakukan adalah mengukur tinggi dan lebar dinding yang akan ditempeli wallpaper. Kamu dapat melakukan ini dengan menggunakan meteran.

Kemudian, hamparkan wallpaper dinding lalu ukur dengan ukuran yang sudah kamu dapatkan sebelumnya. Kamu dapat menandai hasil pengukuran pada wallpaper dinding dengan pensil.

3. Gambar Garis Lurus

Untuk dapat menempelkan wallpaper dinding dengan rapi, kamu perlu menggambar garis lurus pada dinding untuk digunakan sebagai patokan saat menempelkannya nanti. Kamu dapat dibantu dengan alat bernama plump bob.

4. Oleskan Lem Wallpaper Dinding

Setelah pengukuran selesai, selanjutnya kamu dapat mengaplikasikan lem wallpaper dinding pada dinding. Gunakan kuas untuk mengaplikasikan lem.Pastikan kuas yang kamu pilih tidak mudah rontok. Kuas yang rontok dapat menimbulkan tekstur pada saat dinding ditempeli oleh wallpaper dinding.

Aplikasikan lem secukupnya pada dinding. Jika terlalu sedikit, wallpaper dinding tidak akan menempel. Namun, jika terlalu banyak, wallpaper dinding dapat mengkerut.

BACA JUGA: 11 DAFTAR PERKAKAS/ALAT PERTUKANGAN RUMAH TANGGA, WAJIB ADA!

5. Tempelkan Walpaper Dinding

Setelah semuanya dipersiapkan, kini wallpaper siap dipasangkan. Kamu dapat mulai memasangkan pada ujung garis yang telah ditandai. Tambahkan sedikit lem pada ujung walpaper agar semakin rekat.

6. Ratakan Gelembung

Saat menempelkan wallpaper dinding, kamu mungkin akan menemukan gelembung pada tengah dinding. Jangan khawatir, kamu masih bisa mengatasi ini. Kamu dapat meratakan wallpaper dinding dengan bantuan alat kape plastik. Caranya, tekan kape pada wallpaper dinding yang telah dipasang dari arah tengah ke setiap ujungnya.

Kamu juga bisa melakukan ini dengan arah memutar. Jika tidak ada kape plastik, ada opsi lain selain menggunakan kape plastik untuk meratakan gelembung yaitu menggunakan kain atau lap.

7. Potong Tepian Wallpaper

Jika semuanya telah terpasang rapi, kamu perlu memotong tepian wallpaper dinding yang berlebih. Untuk memotong walpaper, gunakan cutter yang tajam agar wallpaper dinding tidak rusak.

Jika wallpaper dinding dirasa terlalu tipis atau lembek, kamu juga dapat menggunakan gunting. Pastikan guntingmu cukup tajam, ya!

8. Sesuaikan Pola dan Gambar

Selain menghindari gelembung, menyesuaikan pola wallpaper dinding menjadi tantangan terbesar saat menempelkan wallpaper dinding.

Setelah berhasil menempel gulungan pertama, kamu perlu ekstra teliti dan hati-hati untuk melanjutkan gulungan berikutnya. Apalagi jika motif yang dipakai memiliki pola bersambung.

9. Mulai dari Bagian yang Tertutup Furniture

Dalam percobaan pertama, kamu mungkin belum mahir atau bisa melakukan beberapa kesalahan kecil. Dengan memulai dari dinding yang tertutup furniture, kamu akan mulai terbiasa pada bagian dinding yang lebih terlihat.

Nantinya, kamu akan menghadapi bagian bagian rumit seperti dinding yang terdapat saklar atau stop kontak.

Sudah selesai! Kini dindingmu sudah cantik terhiasi dengan wallpaper dinding. Selain menghemat biaya untuk tukang, kamu kini memiliki keterampilan baru.

pendidikan seksual untuk anak

Pentingnya Pendidikan Seksual untuk Anak

Banyak orang beranggapan bahwa pendidikan seksual merupakan hal yang tabu untuk dibicarakan dengan anak sebelum mereka dewasa. Padahal, hal ini justru dapat memberikan pemahaman kepada anak dan membekali anak agar lebih sadar dan peduli dengan kesehatan seksual mereka nantinya. 

Pendidikan seksual merupakan informasi penting yang perlu diketahui oleh anak. Melalui diskusi seputar hal-hal yang bersifat seksual, anak pun bisa lebih memahami pentingnya seksualitas sebagai bagian dari kesehatan tubuh, bukan sekadar hubungan antara pria dan wanita.

Manfaat Memberikan Pendidikan Seksual kepada Anak

Seiring berkembangnya teknologi dan kemudahan akses informasi saat ini, penting bagi anak untuk mendapatkan pendidikan seks yang akurat dan tepat sejak dini.

Berikut ini adalah beragam manfaat memberikan pendidikan seks untuk anak sejak dini:

1. Menangkal efek buruk media dan lingkungan

Pembahasan seputar seks dapat melindungi anak dari dampak negatif berbagai konten tertentu di tayangan televisi atau internet.

Selain itu, pemahaman tentang dunia pergaulan juga harus Anda berikan agar anak tidak terjerumus dalam hubungan seks bebas atau tindakan kriminal, seperti melakukan pemerkosaan atau kekerasan seksual.

2. Membangun kepercayaan antara orang tua dan anak

Membahas seks secara terbuka dengan anak justru memberi Anda kesempatan untuk memberikan informasi yang sesuai dan akurat seputar seks. Dengan demikian, anak tidak akan mencari sumber sendiri yang belum tentu tepat atau justru tidak layak, misalnya video porno.

3. Membuat anak mengerti tentang konsekuensi dan menghargai diri

Diskusi tentang seks membuat anak menyadari bahwa ia harus melindungi dan menghargai tubuhnya sendiri. Seluruh perlakuan terhadap tubuhnya harus mendapatnya persetujuan dari dirinya sendiri dan tidak boleh dipaksakan.

Pendidikan seks juga membuat anak belajar memilih, bersikap, dan bertanggung jawab atas perbuatannya. Dengan demikian, mereka dapat mengetahui konsekuensi saat mulai aktif secara seksual, seperti kehamilan dan penyakit menular seksual.

Waktu yang Tepat untuk Memberikan Pendidikan Seksual kepada Anak

Pendidikan seksual untuk anak sebaiknya diberikan sedini mungkin. Saat berusia 3 atau 4 tahun, anak mulai memperhatikan dunia di sekitarnya dan ia akan mulai belajar untuk mengenali tubuhnya sendiri dan membandingkan diri dengan teman-temannya.

Anak mungkin akan mulai menyadari bahwa perempuan dan laki-laki itu berbeda. Saat anak mulai mengeksplorasi lingkungannya, ini merupakan kesempatan bagi orang tua untuk memberikan pemahaman dasar mengenai seksualitas.

Pendidikan seks untuk anak juga sebaiknya diberikan secara bertahap selama anak masih berada di bawah asuhan dan pengawasan orang tua.

Cara Berdiskusi Seputar Seks dengan Anak

Diskusi seputar seks dengan anak memang harus dilakukan secara tepat agar mereka mengerti tentang pentingnya pendidikan seks. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk memberikan pendidikan seksual pada anak sesuai usianya:

Usia balita

Saat usia balita, anak mulai mempelajari nama-nama organ dan bagian tubuhnya. Jelaskan secara perlahan dan kenali berbagai organ intim di tubuhnya, seperti penis, payudara, dan vagina.

Anda pun dapat memanfaatkan kejadian sehari-hari atau tayangan televisi untuk mengangkat topik tentang seks. Misalnya, jika ada anggota keluarga yang sedang hamil, ajaklah anak untuk mengusap perut si ibu hamil dan beri tahu bahwa ada adik bayi yang sedang tidur di dalamnya.

Hal yang tak kalah penting adalah beri tahu anak bahwa tidak ada yang boleh menyentuh bagian tubuh intimnya, kecuali orang tua atau pengasuh yang Anda percaya.

Baca Juga : Enam cara untuk mengatasi gangguan ereksi

Usia sekolah

Saat usia sekolah, anak mungkin masih malu untuk membicarakan tentang ketertarikan mereka dengan lawan jenis. Namun, bersikaplah empati dan dengarkan ceritanya secara saksama.

Anda dapat membuka obrolan saat melakukan aktivitas bersama, seperti menonton TV, jalan-jalan, atau makan. Ini akan membuat anak lebih nyaman untuk menceritakan apa yang mereka rasakan dan memudahkan mereka menerima informasi yang Anda berikan.

Anda juga dapat memberikan bekal tentang cara menyelamatkan diri jika ada orang asing yang ingin menyentuh tubuhnya secara tidak sopan atau hal-hal yang tidak baik dilakukan terhadap teman dengan jenis kelamin yang berbeda.

Beberapa Pertanyaan dan Rekomendasi Jawaban Seputar Seksualitas

Sebagian besar orang tua pasti pernah mengalami kebingungan ketika anak tiba-tiba bertanya hal-hal sensitif seputar seks. Berikut ini adalah beberapa contoh pertanyaan yang mungkin diajukan oleh anak usia balita sekaligus jawaban yang dapat menjadi rujukan Anda untuk digunakan:

  • Pertanyaan: Kenapa aku punya penis, tapi teman perempuanku tidak?
    Jawaban: Tubuh laki-laki dan perempuan memang berbeda.
  • Pertanyaan: Bagaimana bayi bisa berada di perut ibu?
    Jawaban: Ibu dan ayah membuat bayi bersama dengan cara spesial.
  • Pertanyaan: Bagaimana cara bayi dilahirkan?
    Jawaban: Ibu mengeluarkan bayi dari rahim dengan bantuan dokter dan bidan.
  • Pertanyaan: Kenapa dada ibu besar?
    Jawaban: Tubuh perempuan akan berubah setelah dewasa nanti.

Ketika mulai menginjak usia 7 tahun, anak-anak akan memberikan pertanyaan yang lebih kompleks dan membutuhkan jawaban yang lebih spesifik, seperti pengertian menstruasi. Anda bisa menjawabnya bahwa menstruasi adalah tanda bahwa perempuan sudah dapat memiliki bayi.

Anda dapat menjelaskan tentang proses menstruasi dan memperlihatkan produk pembalut wanita yang harus digunakan saat menstruasi. Pada anak laki-laki, pemahaman ini akan membuatnya lebih menghargai proses alami yang terjadi pada wanita.

Selain itu, pertanyaan lain yang sering muncul adalah seputar ereksi. Anda bisa mulai menjelaskan secara singkat penyebab penis menegang saat disentuh atau tidur. Jelaskan jika ereksi berawal ketika melihat, merasakan, mencium, mendengar, atau memikirkan sesuatu yang merangsang pembuluh darah di penis.

Penjelasan Anda dapat lebih jelas dan menarik jika dibantu dengan gambar anatomi tubuh manusia yang banyak tersedia di internet. Sesuaikan dengan usia anak dan jelaskan juga risiko berhubungan seksual sebelum menikah dan tanpa menggunakan pengaman kepada anak.

Selain beberapa pertanyaan di atas, anak mungkin akan menanyakan hal-hal yang tidak terduga. Bersiaplah dengan seluruh pertanyaan yang mereka ajukan dan berikan penjelasan sesuai dengan informasi yang akurat. Sampaikan dengan cara yang mudah untuk dipahami dan buatlah mereka nyaman.

Jika masih bingung bagaimana cara memberikan pendidikan seks untuk anak, konsultasikan ke dokter atau psikolog anak untuk mendapatkan penjelasan mengenai cara yang paling tepat untuk membicarakan hal ini kepada anakAnda.

Cara Cepat Hamil

Inilah 5 Cara Cepat Hamil Setelah Menikah

Jika Anda memiliki siklus haid normal selama 28 hari, masa subur atau ovulasi dapat terjadi sekitar 14 hari setelah hari pertama haid. Namun, bila siklus haid Anda tidak teratur, masa ovulasi bisa terjadi sekitar 12–14 hari sebelum hari pertama haid berikutnya.

Kenali Berbagai Cara Cepat Hamil Setelah Menikah

Meningkatkan kesuburan merupakan cara cepat hamil setelah menikah yang paling utama. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesuburan agar kehamilan bisa cepat terjadi, di antaranya:

1. Lakukan hubungan seks secara teratur

Berhubungan seks secara rutin tanpa kondom atau alat kontrasepsi merupakan cara membuat anak yang bisa Anda lakukan. Namun, untuk meningkatkan terjadinya pembuahan dan menciptakan kehamilan, Anda dan pasangan disarankan untuk berhubungan seks saat sedang memasuki masa ovulasi.

Sayangnya, masa ovulasi terkadang bisa bergeser sehingga sulit diprediksi. Hal ini bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti stres berat dan kelelahan akibat aktivitas fisik atau olahraga berlebihan.

Oleh karena itu, untuk memastikan masa ovulasi, Anda bisa menggunakan kalender haid sebagai acuan ataupun melakukan pemeriksaan dengan alat tes masa subur. Apabila tes tersebut menunjukkan bahwa Anda sedang berada dalam masa subur, Anda disarankan untuk berhubungan seks tanpa alat kontrasepsi agar kehamilan lebih mudah terjadi.

2. Jalani pola hidup sehat

Gaya hidup sehat sangat penting bagi Anda dan pasangan terapkan guna meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Berikut ini adalah pola hidup sehat yang perlu Anda dan pasangan jalani:

  • Jaga berat badan agar tetap ideal dengan berolahraga secara teratur, tetapi hindari olahraga berlebihan karena justru dapat mengganggu kesuburan.
  • Konsumsi makanan bernutrisi seperti ikan, daging, sayuran, kurma, toge, dan kacang-kacangan.
  • Batasi konsumsi kafein hingga tidak lebih dari 200 miligram per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi dan 2 cangkir teh.
  • Cukupi waktu istirahat, yaitu dengan tidur selama 7–9 jam setiap malam.

3. Konsumsi suplemen atau makanan yang mengandung asam folat

Setiap wanita yang sedang merencanakan kehamilan disarankan untuk mengonsumsi 400–600 mikrogram asam folat per hari. Asam folat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin serta mencegah janin terlahir cacat. Tak hanya itu, nutrisi yang satu ini juga diketahui berperan penting untuk meningkatkan kesuburan.

Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat secara rutin. Setelah berhasil hamil, suplemen asam folat tersebut juga perlu dikonsumsi setidaknya hingga trimester pertama kehamilan.

Selain dalam bentuk tablet suplemen, asam folat banyak terkandung secara alami di dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal.

Baca Juga : Lima mitos keliru soal patah tulang

4. Hentikan kebiasaan tertentu

Hindari hal-hal atau kebiasaan yang dapat mengganggu dan berbahaya saat Anda dan pasangan merencanakan kehamilan. Kebiasaan tersebut meliputi:

  • Merokok atau menghirup asap rokok
  • Mengonsumsi minuman keras dan menggunakan obat terlarang
  • Membatasi asupan vitamin A, misalnya dari suplemen dan hati sapi atau ayam
  • Mengonsumsi daging, ikan, dan telur yang belum matang, karena berisiko mengandung bakteri, virus, atau parasit penyebab penyakit infeksi
  • Menghindari konsumsi susu yang tidak terpasteurisasi dan ikan yang banyak mengandung merkuri seperti ikan salmon, tuna, dan tongkol

5. Lakukan cek kesehatan secara rutin dan imunisasi

Setiap pasangan dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin sebelum memulai program hamil.

Hal ini penting dilakukan agar dokter dapat mendeteksi apakah Anda atau pasangan memiliki penyakit tertentu yang dapat mengganggu kesuburan dan membahayakan janin, seperti hepatitis B, HIV, sifilis, dan toksoplasmosis.

Selain itu, dengan melakukan pemeriksaan secara rutin ke dokter, Anda juga akan mendapatkan imunisasi rubella atau campak Jerman dan tetanus yang penting diperoleh oleh setiap wanita yang berencana untuk hamil.

Jika Anda dan pasangan masih belum juga dikaruniai momongan meski telah menerapkan beberapa cara di atas, berkonsultasilah ke dokter untuk menjalani pemeriksaan. Selain menentukan penyebabnya, dokter mungkin dapat memberikan tips cara cepat hamil setelah menikah lainnya yang dapat Anda dan pasangan lakukan.

obat sakit gigi

12 Pilihan Obat Sakit Gigi yang Ampuh untuk Anda

Berbagai pilihan obat sakit gigi di apotek

Kebanyakan obat sakit gigi bisa Anda beli di apotek terdekat tanpa perlu menebus resep dokter. Namun, sebaiknya tetap konsultasi dulu ke dokter gigi untuk mencari obat mana yang paling pas untuk Anda.

Pilihan obat sakit gigi yang dapat ditemui di apotek sebagai berikut.

1. Hidrogen peroksida 3%

Hidrogen peroksida adalah antiseptik cair yang sering dijadikan obat kumur untuk membunuh bakteri serta kuman penyebab terjadinya masalah gigi dan gusi termasuk sariawan juga radang gusi.

Cukup larutkan hidrogen peroksida dengan air lalu kumur-kumur selama 30 detik. Setelahnya segera buang dan kumur lagi dengan air bersih. Ingat, cairan hidrogen peroksida harus dilarutkan dulu karena bentuk murninya bisa melukai mulut dan gusi.

2. Paracetamol

Paracetamol termasuk obat golongan NSAID (Obat antiinflamasi nonsteroid). Mengutip hasil studi jurnal Annals of Maxillofacial Surgery, obat ini juga bisa membantu meredakan sakit gigi terutama untuk rasa nyeri yang terjadi setelah cabut gigi.

Paracetamol bekerja dengan menghambat produksi prostaglandin di otak sehingga mampu menghentikan rasa sakit. Paracetamol juga dapat menurunkan demam dan meringankan sakit kepala yang sering muncul akibat sakit gigi.

Obat ini tersedia di Indonesia dalam berbagai merek seperti Panadol, Biogesic, Sumagesic, Bodrex, dan sebagainya.

Dosis paracetamol untuk mengobati sakit gigi, antara lain.

  • Orang dewasa: 1000 mg tiap 6-8 jam atau 2 tablet 500 mg diminum tiap 4-6 jam.
  • Anak yang berusia 12 atau lebih: 325-650 mg tiap 4-6 jam atau 1000 mg 3-4 kali sehari. Dosis maksimal harian: 4000 mg/hari
  • Anak berusia lebih dari 6 bulan hingga 12 tahun: 10-15 mg/kg/ dosis tiap 4-6 jam saat diperlukan dan jangan melebihi 5 dosis dalam 24 jam. Total dosis maksimal harian: 75 mg/kg/hari tidak melebihi 3750 mg/hari.

Namun apabila Anda punya alergi atau masalah serius pada hati, Anda tidak dianjurkan untuk meminum paracetamol ini. Pastikan Anda membaca cara pakainya terlebih dulu pada label kemasan.

3. Ibuprofen

Sama seperti paracetamol, ibuprofen juga tergolong NSAID yang bisa menjadi cara mengobati sakit gigi dan masalah penyerta lainnya. Namun, hindari minum ibuprofen saat perut kosong karena akan melukai lambung.

Ibuprofen sebagai obat anti-inflamasi nonsteroid diklaim dapat bekerja dengan baik untuk sakit gigi karena mampu mengurangi masalah peradangan. Hal ini umum terjadi ketika terjadi nyeri pada gigi Anda.

Ibuprofen merupakan jenis obat generik yang tersedia dalam berbagai merk, seperti Brufen, Proris, Arfen, Advil, Motrin, dan masih banyak lagi.

Dosis ibuprofen untuk mengatasi sakit gigi sebagai berikut.

  • Orang dewasa dan remaja: Sekitar 200-400 mg setiap 4-6 jam, tergantung dengan kebutuhan dan rasa sakit yang dirasakan. Batas dosis yang paling tinggi adalah 3200 mg/hari (jika mendapatkannya dari resep).
  • Anak di atas 6 bulan: Dosisnya disesuaikan dengan berat badan. Dosis ini biasanya ditentukan oleh dokter, tetapi biasanya 10 mg/kg setiap 6-8 jam sekali atau 40 mg/kg per hari. Pemberian ibuprofen pada anak-anak sebaiknya di bawah pengawasan dokter.

Ibuprofen bisa menimbulkan efek samping ringan hingga berat. Beberapa efek samping ringan dari obat ini meliputi mual, muntah, perut kembung, gugup, sakit kepala, telinga berdenging, dan gangguan pencernaan seperti sembelit atau diare.

Sementara efek samping cukup berat yang perlu diwaspadai adalah nyeri dada, sesak napas, feses berwarna hitam/berdarah, urin berwarna gelap, serta kulit dan mata menguning. Bila rasa sakit sudah hilang, segera hentikan penggunaan obat ini. Sebab, ibuprofen tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang.

Pastikan Anda selalu membaca petunjuk pemakaian obat beserta dosis yang dianjurkan. Jika Anda mengalami efek samping, segera hentikan pemakaian obat ini dan hubungi dokter.

4. Naproxen

Naproxen adalah obat pereda nyeri yang juga sering digunakan untuk mengobati sakit gigi. Obat sakit gigi ini tersedia dalam bentuk tablet dengan dosis 220 mg. Contoh merek obat naproxen adalah Xenifar.

Dosis obat sakit gigi naproxen sebagai berikut..

  • Orang dewasa: 550 mg naproxen sodium diminum sekali, diikuti oleh 550 mg naproxen sodium setiap 12 jam, atau 275 mg (naproxen sodium)/250 mg (naproxen) setiap 6-8 jam sesuai kebutuhan.
  • Anak-anak yang lebih dari 2 tahun: 2,5-10 mg/kg/dosis. Dosis harian maksimum adalah 10 mg/kg, diberikan setiap 8 sampai 12 jam.

Namun, Anda harus mewaspadai efek samping dari obat ini. Beberapa efek samping umum yang sering kali terjadi jika meminum obat ini adalah sakit perut, mulas ringan, diare, sembelit, perut kembung, sakit kepala, kulit gatal dan memerah, serta penglihatan kabur.

Apabila Anda akan menjalani operasi, termasuk operasi gigi, sebaiknya beritahu dokter kalau Anda akan menggunakan obat ini. Anda juga perlu berkonsultasi ke dokter terlebih dulu jika punya riwayat penyakit ginjal dan hati, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang berhubungan dengan penyakit pembuluh darah.

5. Benzocaine

Sebenarnya benzocaine adalah obat anestesi lokal yang cara kerjanya adalah dengan memblokir sinyal saraf di tubuh Anda. Ada pula benzocaine topikal yang bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan sehingga kulit atau permukaan di dalam mulut jadi mati rasa.

Efek samping yang mungkin timbul akibat obat benzocaine antara lain:

  • Bibir, kuku, dan telapak tangan berubah warna menjadi kebiruan
  • Urine berwarna gelap
  • Susah bernapas
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Demam tinggi
  • Mual
  • Kulit pucat
  • Detak jantung cepat
  • Sakit tenggorokan
  • Luka yang tidak biasa
  • Rasa lelah yang tidak biasa
  • Muntah
  • Kondisi semakin parah, terjadi iritasi, pembengkakan, atau area mulut berubah kemerahan

Tidak semua orang mengalami efek samping seperti yang disebutkan di atas. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, sebelum menggunakan jenis obat yang satu ini.

Pilihan obat sakit gigi yang aman untuk ibu hamil

Setiap ibu hamil yang sakit gigi wajib hukumnya untuk menghindari obat antinyeri NSAID seperti aspirin dan ibuprofen. American Pregnancy Association pun telah memperingatkan secara global untuk tidak menggunakan obat-obatan ini semasa kehamilan.

Penelitian menunjukkan, konsumsi aspirin dan ibuprofen saat hamil terkait dengan risiko bayi cacat lahir, masalah pada organ jantung, dan sistem pencernaan. Bahkan, penggunaan ibuprofen selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran.

Konsumsi obat-obatan NSAID selama kehamilan secara umum turut dikaitkan pula dengan penutupan duktus arteriosus (pembuluh dari jantung ke paru-paru), keracunan ginjal pada janin, dan menghambat persalinan. Berikut obat sakit gigi yang aman untuk ibu hamil.

1. Paracetamol

Hampir sama dengan obat lain yang diminum selama masa kehamilan, konsumsi lah paracetamol dengan dosis paling rendah dan hanya dalam waktu yang singkat.

2. Antibiotik

Antibiotik bisa menjadi obat sakit gigi yang aman untuk diminum ibu hamil. Sebab, obat jenis ini merupakan hal umum yang diberikan dokter selama masa kehamilan. Berikut beberapa jenis antibiotik yang tergolong aman sebagai obat sakit gigi untuk ibu hamil, seperti:

  • Penisilin
  • Eritromisin
  • Klindamisin

Jika sudah diresepkan antibiotik, minum sampai habis sesuai aturan dosis dan jangka waktu yang ditetapkan dokter. Jangan menambahkan, mengurangi, menghentikan, atau memperlama dosis tanpa sepengetahuan dokter.

Obat sakit gigi antibiotik dari resep dokter

Jika minum obat sakit gigi biasa tidak ampuh, Anda mungkin bisa mencoba antibiotik untuk mengobati sakit gigi. Namun, antibiotik hanya akan diresepkan dokter jika sakit gigi Anda disebabkan oleh infeksi. Tanda-tanda infeksi pada gigi adalah gusi yang bengkak meradang dan muncul kantong nanah (abses gigi).

Antibiotik berfungsi mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Secara umum antibiotik bekerja melawan, memperlambat, dan membunuh pertumbuhan bakteri jahat di dalam tubuh.

Obat ini terbagi menjadi beberapa golongan yang memiliki cara kerja berbeda untuk melawan bakteri penyebab infeksi. Apa saja pilihan antibiotik untuk sakit gigi yang umum diresepkan dokter?

1. Amoxicillin

Salah satu antibiotik yang paling sering diresepkan untuk mengobati sakit atau infeksi gigi adalah amoxicillin. Amoxicillin termasuk dalam kelompok penisilin. Obat ini bekerja membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh atau mencegah pertumbuhannya.

Sebelum minum obat ini, beritahu dokter bila Anda punya alergi terhadap antibiotik jenis penisilin atau obat jenis lain.

2. Metronidazol

Metronidazole tergolong dalam kelas antibiotik nitroimidazole yang diresepkan untuk golongan bakteri tertentu. Obat ini terkadang diberikan dengan antibiotik golongan penisilin untuk mengatasi sakit gigi.

Antibiotik untuk sakit gigi ini akan bekerja optimal bila digunakan teratur sesuai anjuran dokter. Oleh sebab itu, minum obat ini di waktu yang sama setiap hari.

Bila Anda merasa mual, Anda bisa minum obat ini bersama dengan makanan atau segelas susu. Jangan minum alkohol selama mengonsumsi metronidazol karena dapat menyebabkan masalah pada lambung.

3. Erythromycin

Erythromycin (eritromisin) dapat diresepkan dokter bila Anda memiliki alergi terhadap antibiotik golongan penisilin. Obat ini masuk dalam golongan antibiotik makrolida.

Sama seperti obat antibiotik untuk sakit gigi lainnya, eritromisin bekerja melawan dan menghentikan pertumbuhan bakteri dalam mulut penyebab sakit gigi.Obat ini sebaiknya diminum sebelum makan karena akan lebih mudah diserap ketika lambung dalam keadaan kosong.

Obat ini termasuk ke dalam risiko kehamilan kategori B menurut US Food and Drugs Administration (FDA) atau setara dengan Badan POM di Indonesia. Kategori B ini menunjukan obat ini tidak berisiko pada beberapa penelitian terhadap ibu hamil.

Namun, jangan ragu berkonsultasi ke dokter untuk memastikan keamanan minum obat ini jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Baca Juga : Lima mitos keliru soal patah tulang

4. Clindamycin

Bila antibiotik golongan penisilin atau eritromisin tidak ampuh untuk mengobati sakit gigi Anda, dokter dapat meresepkan clindamycin.

Clindamycin adalah obat yang masuk golongan antibiotik lincomycin. Obat ini sering digunakan untuk mengobati jerawat. Namun, dokter juga dapat meresepkan obat ini untuk mengatasi sakit gigi. Obat ini tersedia dalam banyak bentuk, seperti kapsul, sirup, gel, dan lotion.

Minum obat ini dengan sendok takar yang tersedia dalam boks kemasan bila dokter meresepkan obat ini dalam bentuk sirup. Hindari pakai sendok makan biasa untuk minum obat ini, ya!

Hentikan penggunaan obat ini dan segera periksa ke dokter bila Anda mengalami efek samping yang serius seperti diare berdarah, mata atau kulit menguning, kesulitan buang air kecil, dan reaksi alergi yang parah.

5. Azithromycin

Jenis antibiotik untuk sakit gigi yang satu ini mempunyai cara kerja yang dapat melawan berbagai macam bakteri sekaligus menghentikan pertumbuhannya. Azithromycin mungkin efektif untuk mengobati beberapa infeksi gigi.

Namun, biasanya dokter akan memberikan resep obat jenis ini ketika Anda mempunyai alergi pada antibiotik jenis penisilin serta klindamisin. Dosis dari setiap azithromycin adalah 500 mg setiap 24 jam dan harus dikonsumsi selama 3 hari berturut-turut.

Tidak semua orang butuh antibiotik untuk sakit gigi

Anda tak boleh asal minum antibiotik untuk mengatasi sakit gigi. Alih-alih cepat sembuh, penggunaan antibiotik yang tidak tepat justru membuat kondisi Anda semakin memburuk.

Penting untuk dipahami bahwa tidak semua masalah gigi dan mulut membutuhkan pengobatan antibiotik. Umumnya antibiotik dibutuhkan bila:

  • Anda menunjukkan tanda-tanda infeksi bakteri, meliputi demam tinggi, pembengkakan, peradangan, hingga muncul abses di bagian gigi yang bermasalah.
  • Infeksi telah menyebar ke bagian tubuh lain.
  • Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. Entah karena faktor usia atau punya riwayat medis tertentu, misalnya kanker, AIDS/HIV, diabetes, dan lain sebagainya.

Pastikan Anda memberi tahu dokter tentang riwayat medis yang Anda miliki. Salah satunya bila Anda punya riwayat alergi terhadap jenis antibiotik tertentu. Selain itu, beritahu dokter juga perihal obat-obatan yang sedang rutin diminum setiap hari termasuk vitamin, suplemen makanan, obat resep dari dokter, obat bebas, hingga obat herbal.

Minumlah obat antibiotik sesuai dengan anjuran dokter. Supaya obat bekerja lebih optimal, minum obat di waktu yang sama setiap harinya.

Anda tidak boleh menambahkan atau mengurangi dosis obat tanpa persetujuan dokter. Jadi, jangan berhenti minum obat antibiotik meski gejala yang Anda alami sudah hilang atau kondisi Anda mulai membaik.

Perlu diketahui, penggunaan antibiotik dengan sembarangan dapat meningkatkan risiko resistensi antibiotik. Jika sudah begini, penyakit yang Anda alami akan lebih sulit untuk diobati. Bila Anda mengalami keluhan tertentu, segera laporkan ke dokter.

10 Rekomendasi Smartwatch Terbaik 2022 Sejauh Ini

10 Rekomendasi Smartwatch Terbaik 2022 Sejauh Ini

aflah-indonesia – Kini ada begitu banyak smartwatch yang dijual hingga membuat Anda bingung harus pilih yang mana. Rekomendasi smartwatch terbaik 2022 sejauh ini mungkin dapat membantu Anda menemukan jam pintar yang sesuai dengan kebutuhan.

Fitur yang ditawarkan oleh smartwatch sangat beragam. Mulai dari menghitung detak jantung, mengukur tekanan darah, manajemen stress, hingga navigasi dengan GPS semua bisa ditemukan.

Anda tidak harus membeli smartwatch yang memiliki semua fitur canggih. Selama manfaat smartwatch bisa Anda dapatkan, itulah smartwatch yang terbaik untuk Anda.

Rekomendasi Smartwatch Terbaik 2022 Sejauh Ini

Ini dia daftar smartwatch terbaik yang bisa Anda miliki di 2022.

1. Apple Watch SE

Fitur unggulan

  • Hanya kompatibel dengan iPhone
  • Daya tahan baterai 18 jam (36 jam saat uji coba)
  • Pelacak kesehatan
  • Dapat digunakan untuk berenang
  • Apple Pay
  • Notifikasi dan panggilan

Apple Watch SE mengunggulkan fitur kesehatan yang mereka miliki. ECG dan SpO2 menjadi fitur unggulan terbaru yang dapat merekam detak jantung dan mengukur kadar oksigen dalam tubuh. Namun daya tahan baterai yang hanya 36 jam saat uji coba membuat smartwatch ini kalah dibandingkan para pesaingnya.

2. Amazfit GTS 2 Mini

Fitur unggulan

  • Kompatibel dengan iOS dan Android
  • Waterproof hingga 50 meter
  • Layar AMOLED
  • Built-in GPS
  • Monitor detak jantung
  • SpO2 (oksimeter)
  • Notifikasi dan kontrol musik

Amazfit GTS 2 Mini adalah smartwatch Amazfit dengan fitur-fitur dasar yang lengkap namun harganya lebih miring dibandingkan dengan seri Amafit lainnya. Produk ini dilengkapi dengan 60 mode olahraga berbeda, pelacakan stress, dan pelacakan tidur.

Bobotnya yang ringan dengan desain sporty benar-benar cocok untuk Anda yang hobi olahraga. Layar AMOLED yang jernih menjadi nilai tambah tersendiri.

3. Samsung Galaxy Watch 3

Fitur unggulan

  • Sistem operasi Tizen
  • Tersedia dalam versi LTE
  • Layar Super AMOLED 360×360
  • Pelacak kesehatan lengkap (ECG, tekanan darah, oksimeter, detak jantung)
  • Pelacakan tidur
  • Deteksi jatuh

Jam tangan Samsung Galaxy Watch 3 adalah jam pintar dengan desain klasik. Bezelnya dapat diputar untuk mengontrol menu sistem dengan klik mekanikal yang unik.  Galaxy Watch 3 dijual mulai harga Rp 3 juta hingga Rp 7 juta.

4. Garmin Venu 2

Fitur unggulan

  • Kompatibel dengan iPhone dan Android
  • Fitur kesehatan lengkap, termasuk Body Battery jam Garmin
  • Layar AMOLED, menu Always On Display
  • Water resistance 5ATM
  • Baterai mampu bertahan hingga 11 hari
  • GPS
  • Garmin Pay & Garmin Connect IQ

Garmin Venu 2 adalah penerus dari Garmin Venu yang memliki fitur olahraga yang lebih lengkap dari seri sebelumnya. Tidak heran jam ini mejadi salah satu smartwatch terbaik 2022 sejauh ini. Terdapat berbagai macam mode di dalamnya seperti lari, bersepeda, berenang, golf, angkat beban, kardio, yoga, dan masih banyak lagi. Simak juga rekomendasi jam Garmin terbaik untuk lari dengan fitur yang tidak kalah lengkap.

Tampilan layar yang glossy dengan panel AMOLED membuat jam ini terlihat sangat elegan. Notifikasi yang ditampilkan juga tajam dengan dukungan kejernihan layar. Dengan semua tampilan mewah tersebut, baterai jam ini bisa bertahan hingga 11 hari sebagai smartwatch dan 22 jam untuk mode GPS.

Semua fitur yang Anda dapatkan akan setara dengan harga jam Garmin yang harus Anda bayar, yaitu sekitar Rp 6 juta rupiah. Sambil menunggu jam ini rilis di aflah-indonesia, cari tahu dulu perbedaan antara Garmin Venu, Venu 2, dan Venu 2S.

5. Apple Watch Series 6

Fitur unggulan

  • Hanya kompatibel dengan iPhone
  • AOD (Always-on Display)
  • Water resistance 5ATM
  • Sensor detak jantung optikal
  • Speaker dan mikrofon
  • Waterproof hingga 50 meter
  • Apple Pay

Series 6 banyak disebut sebagai Apple Watch terbaik yang pernah ada. Apalagi jika Anda sangat membutuhkan fitur-fitur seperti sensor SpO2 dan ECG. Smartwatch ini kembali masuk ke jajaran terbaik setelah sebelumnya masuk dalam rekomendasi smartwacth terbaik 2020.

Namun daya tahan baterai lagi-lagi menjadi faktor yang membuat Apple Watch Series 6 kalah dengan smartwatch lainnya. Tergantung dari pemakaiannya baterai Series 6 bisa bertahan selama 18 hingga 36 jam.

Baca Juga : 12 Batu Permata dan Artinya

6. Garmin Venu SQ

Fitur unggulan

  • Pelacakan kesehatan dan detak jantung
  • 20 profil olahraga pre-loaded
  • Pelacakan golf
  • Pemantauan stress, SpO2 dan respirasi
  • Notifikasi
  • Daya tahan baterai 6 hari

Rekomendasi smartwatch terbaik selanjutnya adalah Garmin Venu SQ. Bisa dibilang ini merupakan versi ekonomis dari smartwatch full AMOLED Garmin Venu. Seperti biasa, fitur-fitur kesehatan yang ada cukup lengkap, membuat jam ini layak dikategorikan sebagai salah satu smartwatch Garmin terbaik.

Anda bisa memantau level stress dan kesehatan tubuh melalui fitur Body Battery. Jadi ketika kelelahan, Anda tahu kapan saat untuk beristirahat. Kompatibilitas dengan aplikasi Garmin Connect dapat menjadikan smartwatch ini teman terbaik saat berolahraga. Garmin Venu SQ adalah jam Garmin dengan harga di bawah Rp 5 juta, yaitu di kisaran Rp 3 juta hingga Rp 4 juta.

7. Samsung Galaxy Watch Active 2

Fitur unggulan

  • Super AMOLED touchscreen
  • Sertifikasi IP68 (water & dust resistant rating)
  • OS Tizen 4.0
  • NFC

Samsung Galaxy Watch Active 2 hadir dengan desain simpel nan elegan, dibekali layar Super AMOLED yang menampilkan berbagai macam informasi dengan sangat jelas dan jernih. Bahan pembuatnya adalah almuninium dan stainless steel anti karat dengan pilihan ukuran 40mm dan 44mm.

Fitur-fitur yang diusung smartwatch terbaik ini cukup lengkap, menghadirkan 7 profil olahraga berbeda serta automatic tracking yang secara otomatis melacak jenis olahraga yang Anda lakukan. Dengan kapasitas baterai sebesar 340 mAh, jam tangan pintar ini mampu bertahan hingga 60 jam untuk pemakaian normal.

8. Amazfit GTR

Fitur unggulan

  • Layar AMOLED 1.39 inci
  • 90 mode olahraga
  • Penyimpanan musik
  • Daya tahan baterai hingga 14 hari untuk mode smartwatch normal
  • Water resistance hingga 5 ATM

Rekomendasi smartwatch 2022 berikutnya yaitu Amazfit GTR 2, yang menggunakan konsep desain terintegrasi. Anda bisa mengedit tampilan sesuai selera dan kebutuhan, untuk mengakses informasi tertentu yang diinginkan.

Smartwatch Amazfit ini juga dilengkapi BioTracker 2 yang dikembangkan oleh Huami, sehingga memungkinkan perangkat ini memantau detak jantung Anda selama 24 jam penuh. Jam tangan ini juga bisa memberikan peringatan saat detak jantung istirahat melonjak ke angka tidak normal, sebagai tanda bahwa Anda harus mengurangi kegiatan intens seperti olahraga.

Anda bisa mendapatkannya di kisaran harga Rp 2,5 jutaan.

9. Garmin Forerunner 945

Fitur unggulan

  • Perlindungan layar Gorilla Glass 3 dan DX Coating
  • Ketahanan baterai 14 hari (mode smartwatch)
  • GPS 36 jam
  • Fitur olahraga cukup lengkap
  • Garmin Pay

Buat Anda yang suka berolahraga, terutama lari, Garmin Forerunner 945 bisa jadi pilihan yang tepat. Smartwatch Garmin yang satu ini juga dilengkapi dengan mode olahraga lain seperti bersepeda, berenang, dan gym.

Anda bisa menikmati musik selama berolahraga dengan memanfaatkan koneksi Bluetooth pada smartwatch ini, lalu menghubungkannya ke headset. Jangan lewatkan fitur informatif lain seperti aklimasi ketinggian, fokus beban pelatihan, waktu pemulihan, serta efek pelatihan aerobik dan anaerobik.

10. Amazfit Bip U Pro

Fitur unggulan

  • Kompatibel dengan Android dan iOS
  • Layar TFT 1.43 inch
  • Waterproof hingga 50 meter
  • Pelacak aktivitas 24/7 dan pelacakan tidur
  • Built-in GPS dan pemantauan detak jantung optikal
  • Daya tahan baterai hingga 15 hari (22 jam untuk GPS)

Amazfit Bip U Pro memberikan fitur kesehatan yang sama dengan yang ada di seri GTS. Namun tentu saja harga jam Amazfit yang satu ini jauh lebih terjangkau. Tidak hanya itu, seri ini juga sudah dilengkapi dengan AI Alexa dan Amazon.

Performa yang diberikan oleh smartwatch ini membuatnya dijuluki sebagai versi premium dari Amazfit GTS 2 Mini.

Penutup

Itulah deretan rekomendasi smartwatch terbaik 2022 yang bisa Anda dapatkan. Dalam memilih smartwatch, pastikan semua fiturnya sesuai dengan kebutuhan Anda. Dapatkan info menarik seputar gadget di aflah-indonesia.com

Tambahan

Bagi kalian yang masih melihat artikel ini, kini aflah-indonesia telah merangkum kembalim smartwatch terbaik pada tahun 2022, ini sebagai prediksi kami bahwasanya makin tahun makin banyak fitur – fitur yang telah disediakan oleh pabrikan smartwatch, mari baca di artikel “7 Rekomendasi Smartwatch Terbaik Tahun 2022“.

Rekomendasi HP Kamera Terbaik

10 Rekomendasi HP Kamera Terbaik Untuk Anda yang Instagrammable

Sulit bagi produsen Hp atau smartphone untuk membuat ciri khas pada produknya belakangan ini. Itulah sebabnya beberapa brand berusaha membuat mencoba membuat hp kamera terbaik. Karena setiap Hp baru terlihat sama dan saling menyerupai, memiliki dan mampu melakukan hal yang sama.

Tetapi ketika menyangkut kamera hp terbaik, masing-masing brand memiliki sensor dan algoritma fotografi komputasi yang unik. Hal ini tentu memberikan kelebihan dan kekurangan untuk masing-masing brand.

Beberapa hp yg kameranya bagus dalam situasi low light, sementara yang lain unggul dalam video atau mengambil foto selfie. Beberapa, seperti hp kamera bagus terbaik kami, cenderung kuat di setiap kategori.

Saat mempertimbangkan poin apa saja dalam memilih Hp kamera terbaik ini, berikut beberapa poin yang menjadi pertimbangan.

  • Pemrosesan gambar yang tidak membuat foto terlihat terlalu manipulatif
  • Performa saat lowlight
  • Software kamera yang mudah digunakan
  • Kemampuan untuk mendapatkan bidikan yang Anda inginkan untuk pertama kalinya
  • Kualitas video
  • Kualitas telepon secara keseluruhan

Dan untuk hp dengan fitur sama, kami memilih ponsel dengan layar lebih besar. Layar yang lebih besar bukan hanya jendela bidik yang lebih baik. Tetapi juga lebih baik untuk memamerkan karya Anda kepada orang lain.

Berikut beberapa Hp kamera terbaik yang bisa Anda pilih untuk setiap jepretan yang mengagumkan.

1. Apple iPhone 12 Pro Max

Apple tertinggal di belakang Google dalam perang kamera hp terbaik tahun 2018. Ketika Google menjalankan pemrosesan gambar bertenaga AI di Google Pixel 3. Namun sejak itu, Apple telah bangkit kembali, memperkuat permainan fotografi komputasinya sendiri.

Kamera iPhone 12 Pro Max menjadi kamera hp terbaik. Kamera smartphone ini mungkin hanya memiliki sensor 12 megapiksel untuk lensa utamanya, bukan sensor 48 atau 108 megapiksel. Tetapi megapiksel bukanlah segalanya dan sebagai gantinya, Apple memuat 12 Pro Max dengan sensor yang secara fisik lebih besar.

Jadi, meskipun mungkin tidak memiliki lebih banyak megapiksel dari sebelumnya, gambar memiliki warna, detail, dan pencahayaan yang lebih baik. Apple juga terus membuktikan bahwa pasca-pemrosesan gambar sama pentingnya. Dalam hal ini, Anda tidak akan menemukan kamera smartphone yang mudah digunakan. Dapat dengan mudah menghasilkan gambar detail dan menciptakan tampilan yang natural. Seperti kamera hp terbaik.

iPhone 12 Pro MAX hadir dengan sepasang kamera telefoto 12 megapiksel dan ultra wide. Untuk memberi Anda keserbagunaan dan kinerja tambahan dan juga salah satu smartphone terbaik untuk merekam video 4K. iPhone 12 Pro Max juga mendukung format file ProRAW Apple atau file RAW jika di kamera DSLR. hal ini memungkinkan fotografer smartphone mengambil foto dengan gambar yang tidak dikompresi dan menyimpan lebih banyak data gambar untuk pengeditan pribadi.

2. Samsung Galaxy S21 Ultra

Sementara Apple telah melihat ke software dalam beberapa tahun terakhir untuk membuat foto dari kameranya semakin baik. Samsung selalu mengandalkan kekuatan hardware untuk mendapatkan hasil maksimal dari hp kamera terbaik.

Sistem kamera pada Samsung Galaxy S21 Ultra tidak terkecuali, dan berkat total 5 lensa, yang mencakup kamera utama 108 megapiksel. Hasilnya ini adalah salah satu dari sedikit kamera yang dapat bersaing dengan iPhone 12 dalam hal ketajaman, kecepatan fokus otomatis, detail, bokeh, low light, dan keserbagunaan. HP dengan kamera terbaik dari Samsung ini bisa Anda dapatkan di aflah-indonesia.

3. OnePlus 8 Pro

Saat membandingkan kinerja dengan harga. Anda akan kesulitan menemukan pengalaman kamera menyeluruh yang lebih baik daripada yang Anda dapatkan dengan OnePlus 8 Pro.

Dilengkapi dengan sepasang sensor 48 megapiksel untuk kamera standar dan ultrawide, bersama dengan sensor telefoto 8 megapiksel dan “filter warna” 5 megapiksel. OnePlus 8 Pro dengan mudah memiliki hp kamera terbaik. Kelebihan lain yakni harganya jauh lebih murah dari smartphone sebelumnya.

4. Samsung Galaxy Note 20 Ultra

Anda tidak akan menemukan perangkat yang lebih mumpuni daripada Samsung Galaxy Note 20 Ultra. Dengan sensor kamera 108 megapiksel, 1/1,33 inch untuk kamera utamanya dan sepasang sensor 12 megapiksel yang memberi daya pada kamera telefoto dan ultrawide.

Hardware ini dilengkapi untuk menangani apa pun yang Anda jepret. Sementara sensor dan lensa yang sama digunakan di Samsung Galaxy S20 Ultra, yang memiliki beberapa masalah fokus otomatis. Sistem pemfokusan otomatis di Galaxy Note 20 Ultra tampaknya telah memperbaiki masalah tersebut.

Tetapi spesifikasi bukanlah segalanya, dan ketika sampai pada hasil akhir, pemrosesan gambar. Samsung selalu menjadi masalah preferensi pribadi. Algoritme Samsung secara tradisional menghasilkan foto yang terlihat sedikit lebih artifisial, karena terlalu tajam, pencahayaan pudar dan lain sebagainya.

Tetapi beberapa mungkin lebih suka tampilan yang cemerlang ini, atau lebih suka menggunakan ponsel Samsung. Jika demikian, Anda mungkin akan senang dengan kinerja Note 20 Ultra.

5. Google Pixel 5

Google adalah perusahaan pertama yang menunjukkan bahwa Anda tidak memerlukan sensor kamera yang mumpuni untuk menghasilkan foto yang menakjubkan. Alih-alih mengandalkan trik software mutakhir untuk mengungguli kompetitor.

Sementara pembuat smartphone lain mulai mengejar Google dalam hal itu, Pixel 5 masih mampu menangkap gambar dengan kamera hp terbaik mana pun. Meskipun Pixel 4 mungkin berbagi sensor 12,2 megapiksel yang sama, namun tetap menawarkan peningkatan kinerja berkat lensa sudut ultra wide, CPU yang lebih bertenaga yang akan membuat foto zoom lebih tajam.

Baca Juga : ‘Dasar ndeso’ dan umpatan bahasa Jawa yang ‘lebih berwarna’

6. Sony Xperia 1 II

Kita hidup di era di mana seluruh film dapat direkam dengan kamera hp. Jadi memandang ponsel Anda sebagai perangkat untuk merekam video bukanlah hal yang memalukan. Untuk videografer smartphone yang serius, kontrol manual dan akurasi warna adalah keuntungan besar.

Dengan Xperia 1 II, Anda tidak hanya mendapatkan Hp kamera terbaik dengan sensor 12 megapiksel, 1/1,7-inci yang mengesankan, layar 4K yang akurat warna dan lensa setara 24mm yang menawarkan bingkai lebih lebar secara default. Tetapi juga dengan kontrol video manual yang dimasukkan ke dalam aplikasi kamera default.

Tentu, ada aplikasi pihak ketiga yang akan memberi Anda kebebasan yang sama, tetapi terkadang itu bisa menjadi pengalaman yang penuh dengan bug. Dengan Xperia 1 II, Anda mendapatkan software berfitur lengkap dari perusahaan yang memproduksi beberapa sensor kamera terbaik di dunia dan paling mengetahui seluk beluk hardwarenya.

7. Xiaomi Mi 11 Ultra

Jika mencari HP dengan kamera bagus, maka Xiaomi Mi 11 Ultra bisa jadi pertimbangan. HP ini menghadirkan sensor wide Samsung ISOCELL dengan resolusi 50MP sebagai kamera utama dengan fitur-fitur pendukung seperti Laser AF, Pixel PDAF, hingga Optical Image Stabilization.

Lensa keduanya juga tidak kalah keren dengan resolusi 48MP, dibekali kemampuan untuk melakukan zoom optik sebanyak 5 kali. Kemampuan zoom maksimal dari kamera HP ini adalah 120x dengan tetap menjaga kestabilan gambar. Kamera untuk perekaman video-nya juga tidak kalah oke, mendukung resolusi 8K dan frame rate sebesar 24fps.

8. Huawei Mate 40 Pro+

Huawei Mate 40 Pro+ adalah HP dengan kamera yang sangat mumpuni. Tidak tanggung-tanggung, Anda disuguhi 5 lensa di bagian belakang yang bisa digunakan sesuai kebutuhan. Ini lebih banyak dibandingkan dengan “saudara”nya, Huawei Mate 40 Pro, yang hanya punya 3 lensa saja.

Dengan kualitas kamera yang diusungnya, tidak heran HP ini disebut sebagai HP dengan kamera terbaik di seluruh dunia lho! Keunggulan yang ditawarkan oleh HP ini adalah fitur Optical Image Stabilization (OIS) yang mampu memberikan tangkapan gambar detail dan meminimalisir noise. Fitur ini sangat terasa manfaatnya, terutama jika Anda mengambil gambar di malam hari atau di bawah kondisi minim cahaya.

9. Vivo X50 Pro+

Vivo X50 Pro+ layak masuk ke jajaran rekomendasi HP dengan kamera bagus. Kamera HP ini dinilai mampu memberikan performa luar biasa dengan eksposur target akurat, menyajikan rentang dinamis yang lebar, serta mampu menahan detail dengan baik.

Di bawah kondisi cahaya redup, kamera ini bisa mengontrol noise dan menghasilkan jepretan yang jernih dan detail. White balance kamera juga terlihat alami, sehingga memberikan warna-warna yang memanjakan mata. Tidak heran Vivo X50 Pro+ menjadi HP dengan kamera terbaik dari brand ini.

10. HP Kamera Terbaik Realme 8 Pro

Buat Anda pecinta fotografi, pasti akan langsung tergiur dengan Realme 8 Pro. Bagaimana tidak, HP ini dibekali kamera dengan resolusi 108MP. Ini sesuai dengan tagline yang diusung, “The Best 108MP Camera Phone with Stylish Design”. Sekedar informasi saja, sensor kamera Realme 8 Pro adalah yang tertinggi dari semua HP yang ada saat ini.

Kualitas gambar yang dihasilkan tentu tidak main-main. Kamera HP ini mampu menangkap warna yang detail dan akurat. Dengan harga 4 jutaan, Anda bisa memiliki HP yang kualitas kameranya melebihi HP flagship di luar sana. Fitur tambahan yang disematkan pada kamera ini antara lain adalah 3x zoom, starry time-lapse, tilt-shift, dan filter gambar yang akan membuat hasil tangkapan semakin bervariasi.

Pertimbangkan Juga Aspek Lain Saat Memilih HP Dengan Kamera Bagus

Ketika Anda mencari rekomendasi HP kamera terbaik, perhatikan juga aspek lainnya, terutama masalah spesifikasi. Pastikan HP juga ditenagai oleh chipset yang mumpuni, RAM besar, serta ruang penyimpanan yang cukup untuk mendukung kegiatan fotografi Anda.

Jangan lewatkan info terbaru tentang gadget dan promo produk lainnya dengan gabung di channel Telegram aflah-indonesia sekarang juga!

15 Rekomendasi HP 1 Jutaan Dengan Spek Terbaik 2022

15 Rekomendasi HP 1 Jutaan Dengan Spek Terbaik 2022

aflah-indonesia– HP yang bagus nggak harus mahal. Karena kini HP telah menjadi kebutuhan banyak orang, banyak juga HP 1 jutaan dengan spek terbaik yang dijual di pasaran. Bahkan kini banyak brand yang berlomba-lomba meluncurkan HP murah seperti Vivo, Xiaomi, Oppo, hingga Samsung.

Harga boleh murah, tapi kualitasnya tidak murahan. Anda tetap bisa mendapatkan HP harga 1 jutaan terbaik asalkan teliti dalam membaca spesifikasi produknya.

Rekomendasi HP 1 Jutaan Terbaik di 2022

Ini dia deretan rekomendasi HP terbaik di harga 1 jutaan untuk tahun 2022.

1. Xiaomi Redmi 9C

Xiaomi jadi langgan HP murah dan berkualitas yang sudah dikenal luas. Fitur-fitur yang ditawarkan juga tergolong mumpuni untuk kebutuhan dasar dalam menggunakan smartphone. Seperti seri Redmi 9C yang dibekali dengan MediaTek Helio G35 di sektor dapur pacunya.

Di segi penyimpanan, Xiaomi disokong oleh RAM 2GB, 3GB, dan 4GB dengan kapasitas memori internal 32GB dan 64GB. Tampilan layar seluas 6.53 inci IPS LCD sudah mendukung resolusi tinggi untuk memanjakan Anda dengan gambar yang detail dan kaya warna. Untuk baterai tidak perlu khawatir, Redmi 9C memiliki baterai dengan kapasitas 5000mAh.

HP ini memang ditujukan untuk anak muda, terbukti dengan pilihan warna chic seperti Sumrise Orange, Twilight Blue, dan Midnight Grey.

2. Vivo Y12s

Spesifikasi Vivo Y12s sudah cukup mumpuni untuk HP Vivo 1 jutaan. Baterai berkapasitas sebesar 5000 mAh dikombinasikan dengan chipset yang efisien, serta dukungan teknologi AI yang membuat HP ini sangat pas untuk menemani aktivitas sehari-hari.

Salah satu fitur unggulan HP 1 jutaan ini adalah Reverse Charging, sehingga Anda bisa menggunakan daya baterai HP untuk mengisi baterai perangkat lain. HP ini juga dilengkapi dengan blue light filter yang melindungi mata Anda saat sedang menggunakannya.

3. Samsung Galaxy A11

Mungkin banyak dari Anda yang belum tahu bahwa Galaxy A11 termasuk ke dalam deretan HP Samsung 1 jutaan yang bisa Anda miliki. Meskipun harga tidak semahal HP Samsung lainnya, Anda tidak perlu meragukan performanya.

Samsung Galaxy A11 menggunakan prosesor Qualcomm Snapdragon 450 yang menjamin kecepatan dalam penggunaannya. Belum lagi pilihan RAM sebesar 2GB dan 3GB yang dikombinasikan dengan memori internal 32GB dan 64GB.

HP ini juga mampu memenuhi kebutuhan Anda yang menginginkan kamera jernih. Ada 3 kamera di bagian belakang dengan resolusi kamera utama sebesar 13MP. Untuk merek sekelas Samsung, HP ini tentu bukan pilihan buruk.Simak tips memilih casing smartphone yang sesuai kebutuhan Anda.

4. Vivo Y30

Melihat HP 1 jutaan Vivo Y30, kamu pasti langsung jatuh cinta dengan desainnya. Dengan harga relatif terjangkau, HP ini hadir dalam desain premium yang membuatnya terkesan mahal. Kamera Vivo Y30 juga tergolong mumpuni dengan AI Quad Camera.

Dapur pacu Vivo Y30 ditenagai prosesor octa-core MediaTek Helio P35 dengan kecepatan mencapai 2.35 GHz. Dukungan RAM 4GB, 6GB, dan 8GB memastikan performa yang cepat dan anti lemot.

Baca Juga: 10 Fakta Seong-hwa, ‘Ibunya’ ATEEZ yang Sangat Perhatian

5. Infinix Hot 10

Infinix Hot 10 didukung oleh prosesor Octa Core berkecepatan 2.0 Ghz yang hemat daya, serta chipset MediaTek Helio G70 12nm yang dikenal memiliki kinerja sangat baik. HP 1 jutaan ini menggunakan sistem operasi XOS 7.0 berbasis Android 10.

Selain desainnya yang sangat trendi, HP ini juga dibekali dengan sederet fitur unggulan seperti Smart Scanner, Ulife, Ear Sensor Receiver, dan masih banyak lagi. Simak rekomendasi holder JETE agar Anda semakin nyaman menggunakan ponsel selama berkendara.

6. Vivo Y12i

Vivo Y12i adalah HP yang hadir dalam desain premium dengan gradasi warna memukau, sehingga tidak terlihat seperti HP 1 jutaan. Layar yang lega berukuran 6.35 inch dibingkai dengan bezel tipis dan waterdrop screen untuk kamera depan.

HP ini didukung prosesor Snapdragon 439 Octa Core berkecepatan mencapai 1.95 Ghz yang dikombinasikan dengan RAM 3 GB dan memori 32 GB. Untuk Anda yang suka menikmati hiburan lewat handphone, gunakan earbuds bluetooth JETE yang praktis dan hadir dalam desain stylish.

7. Nokia C3

Sempat merajai pasar HP di dekade 1990-an hingga awal 2000-an, Nokia kini hadir dengan HP canggih di kelas entry level melalui Nokia C3. HP ini dibekali layar berpanel IPS seluas 5.99 inci dengan reolusi HD Plus.

Chipset yang digunakan cukup unik, bukan Snapdragon atau MediaTek, namun chipset Unisoc seri SC9863A dengan konfigurasi CPU octa-core. HP ini bisa jadi pilihan yang tepat jika Anda hanya memerlukannya untuk kebutuhan dasar seperti bertelepon, mengirim pesan, dan menggunakan sosial media.

8. Realme C20

Untuk HP 1 jutaan, Realme C20 sudah punya spesifikasi yang cukup unggul. HP ini memiliki layar dengan tampilan lega seluas 6,5 beresolusi HD Plus. Desain layar depannya berbentuk waterdrop untuk menampung kamera depan 5 MP.

Realme C20 memiliki baterai jumbo dengan kapasitas 5000 mAh. Sementara chipset-nya adalah MediaTek Helio G35 dengan RAM 2 GB dan memori 32 GB. Untuk Anda yang sering bepergian, tidak ada salahnya membawa powerbank JETE untuk mengantisipasi kehabisan baterai di tengah perjalanan.

9. OPPO A15

OPPO A15 hadir dengan 3 buah kamera belakang yang masing-masing memiliki resolusi 13 MP, makro kamera 2 MP, dan depth sensor kamera 2 MP. Sedangkan kamera depannya memiliki resolusi 8 MP dilengkapi fitur AI Beautification.

Bagian dapur pacunya menggunakan MediaTek Helio P35 dengan RAM 3 GB dan memori sebesar 32 GB. HP ini memberikan tampilan lega dengan layar 6,52 inch HD Plus dan fitur Eye Comfort Filter yang memberikan perlindungan mata.

10. Xiaomi Redmi 9A

Xiaomi Redmi 9A adalah HP 1 jutaan yang hadir dengan spek mumpuni. Sejak dirilis pada Agustus 2020 lalu, HP ini masih sangat diminati hingga kini. Dapur pacu HP ini dibekali dengan MediaTek Helio G25 yang sangat efisien terhadap daya. Kapasitas baterai HP ini cukup besar, yaitu 5000 mAh. Xiaomi Redmi 9A juga sudah dilengkapi fitur kekinian seperti Face Unlock untuk membuka kuncinya.

Jika Anda suka mendengarkan musik saat bepergian dengan Xiaomi Redmi 9A, gunakan handsfree JETE yang mampu menghasilkan suara jernih.

11. Samsung Galaxy A02

HP Samsung 1 jutaan ini cocok untuk Anda yang ingin punya HP bagus, tapi dengan bujet minimal. Samsung Galaxy A02 sudah mendukung sistem operasi OneUI 2.0 berbasis Android 10. Selain itu, kapasitas baterai sebesar 5000 mAh membuat HP ini mampu bertahan selama 12 jam untuk pemakaian normal.

Keunggulan lain yang ditawarkan adalah triple slot yang terdiri dari 2 kartu SIM dan 1 microSD hingga 1TB. Anda bisa menggunakan microSD Sandisk untuk tambahan memori penyimpanan HP Anda.

12. Realme C12

Jika Anda mencari HP 1 jutaan dengan kapasitas baterai besar, maka Realme C12 bisa jadi solusinya. Kapasitas baterai 6000 mAh ini termasuk jarang ditemui di entry level, menjadikan Realme C12 salah satu HP terbaik di kelasnya.

Dilengkapi fitur Reverse Charging sehingga HP juga bisa difungsikan sebagai power bank. Dari segi desain, HP ini hadir dengan geometric gradient yang terlihat trendy.

13. Samsung Galaxy M02s

Untuk HP Samsung 1 jutaan, Samsung Galaxy M02s sudah memiliki spek yang bagus. Dibekali chipset Snapdragon 450 dan GPU Adreno 506 yang didukung RAM 3 GB dan memori 32 GB. HP ini juga memiliki slot microSD hingga 1 TB.

Baterai HP memiliki kapasitas 5000 mAh yang sudah didukung fast charging 15W. Sistem operasi HP ini menggunakan One UI berbasis Android 10.

14. Samsung Galaxy A02s

Masih dari HP Samsung harga 1 jutaan, kali ini ada seri Galaxy A02s. Spesifikasi yang ditawarkan oleh HP ini juga tidak main-main lho. Prosesornya menggunakan Snapdragon 450 yang dikombinasikan dengan pilihan RAM 2GB, 3GB, dan 4GB. Kapasitas memori internalnya adalah 32GB dan 64GB.

Dari segi baterai, A02s dibekali baterai jenis Li-Po dengan kapasitas sebesar 5000mAh. Sementara tiga kamera di bagian belakang dan satu kamera di depan dapat memenuhi kebutuhan Anda yang suka mengambil foto dengan HP.

15. Nokia 1.4

Nokia 1.4 adalah HP yang baru saja dirilis secara global pada Februari 2022. Smartphone teranyar Nokia ini ditenagai chipset Snapdragon 215 dengan kecepatan 1,3 GHz. Didukung oleh RAM 1 GB hingga GB serta memori 16 GB hingga 64 GB.

Baterai HP ini memiliki kapasitas yang cukup besar yaitu 4000 mAh dengan sistem operasi Android 10 Go Edition yang bisa di-upgrade ke Android 11 Go.

Penutup

Itu dia rekomendasi HP 1 jutaan dengan spek terbaik di 2022 yang bisa Anda miliki. Sebelum membeli, baca dengan teliti spesifikasi dan fitur yang ditawarkan agar bisa memenuhi kebutuhan Anda. Jika Anda menginginkan HP dengan spesifikasi lebih tinggi, Anda bisa melihat berbagai rekomendasi HP 2 jutaan. Dapatkan informasi menarik seputar gadget dan promo dengan join di Telegram Channel aflah-indonesia.com

fakta seong hwa

10 Fakta Seong-hwa, ‘Ibunya’ ATEEZ yang Sangat Perhatian

ATEEZ, grup rookie yang baru debut tahun 2018 ini berhasil mencuri perhatian para pencinta Kpop. Grup ini beranggotakan 8 orang member bertalenta dengan kelebihannya masing-masing. Salah satu member yang tak boleh dipandang remeh adalah Park Seong-hwa, si vokalis tampan yang memiliki suara emas.

Sebagai seorang penyanyi, Seong-hwa memiliki kemampuan bermusik yang patut diacungi jempol, tapi idol yang satu ini juga memiliki kelebihan-kelebihan lain yang tidak dimiliki oleh member ATEEZ lainnya. Penasaran? Yuk, simak informasi dari Bacaterus seputar 10 fakta Seong-hwa!

Biodata

  • Nama lengkap: Park Seonghwa (박성화)
  • Nama panggung: Seonghwa (성화)
  • Posisi di grup: Vocalist, Visual
  • Tempat dan tanggal lahir: Jinju, Gyeongnam – April 3rd, 1998
  • Kewarganegaraan: Korea
  • Zodiac: Aries
  • Tinggi badan: 178 cm (5’10″)
  • Golongan darah: O

1. Member Tertua

Memiliki nama lengkap Park Seong-hwa, idol ganteng yang satu ini lahir pada tanggal 3 April 1998. Ia merupakan member tertua di ATEEZ. Dibandingkan member lainnya, Seong-hwa memang terlihat lebih tenang dan kalem. Tapi jangan salah, kadang ia juga bisa bertingkah konyol di momen-momen tertentu.

Karena paling tua, Seong-hwa juga terlihat lebih dewasa ketimbang rekan-rekannya yang lain. Ia juga sangat perhatian pada semua member ATEEZ layaknya seorang kakak kepada adiknya.

2. Visual yang Menawan

Seong-hwa memiliki tinggi sekitar 178cm dengan bentuk tubuh yang proporsional. Ia dikenal memiliki senyum manis yang pasti akan membuat semua penggemar ‘meleleh’. Dengan hidung yang mancung dan jaw line yang cukup tegas, Seong-hwa memiliki side profile yang mempesona.

Di atas panggung, Seong-hwa bisa terlihat sangat cool ketika menyanyi dan menari. Setiap melakukan koreografi, Seong-hwa terlihat cukup powerful dan ekspresi wajahnya benar-benar keren. Tapi di belakang layar, ia seperti member ATEEZ lainnya yang bisa terlihat cute dan menggemaskan.

3. Pernah Mengikuti MIXNINE

Seong-hwa dulunya merupakan salah satu trainee KQ Entertainment yang mengikuti audisi MIXNINE, sebuah ajang pencarian bakat yang diadakan oleh agensi YG Entertainment. Seong-hwa mengikuti audisi dengan menyanyi sekaligus memamerkan kemampuan vokalnya, namun saat itu dirinya tidak berhasil lolos.

4. Rapper yang Berubah Jadi Vokalis

Dalam ATEEZ, Seong-hwa menempati posisi sebagai vokalis. Kemampuannya dalam hal menyanyi sudah tidak perlu diragukan lagi. Ia memiliki karakter suara yang ‘renyah’ dan pastinya terdengar merdu. Tapi tahukah kalian kalau Seong-hwa juga memiliki rapping skill yang cukup baik?

Seong-hwa mengungkapkan bahwa ia mengikuti audisi di agensinya sebagai seorang rapper. Ia bahkan lolos audisi dan berhasil masuk ke KQ Entertainment berkat kemampuannya dalam menyanyi rap.

Tapi seiring berjalannya waktu, skill menyanyinya semakin terasah dan terus membaik. Jadi walau dulunya ia diaudisi sebagai rapper, kini Seong-hwa didapuk sebagai vokalis grup. Menariknya, ketika Seong-hwa menyanyi rap, ia terdengar mirip sekali dengan Min-gi yang menempati posisi rapper di dalam grup.

5. Paling Rapi dan Hobi Bersih-bersih

Jika ditanya siapa member ATEEZ yang paling rapi, jawabannya sudah pasti Seong-hwa. Di antara semua member ATEEZ, Seong-hwa memang jadi member yang paling cerewet dalam hal kebersihan. Ia bahkan sering disebut clean freak oleh member ATEEZ lainnya karena dianggap terlalu terobsesi dengan kebersihan.

Saat diwawancarai Forbes, Hong-joong mengungkapkan bahwa ia tinggal sekamar dengan Seong-hwa di asrama, dan Seong-hwa sangat rajin membersihkan kamar mereka. Hong-joong mengaku kalau sebenarnya ia juga ikut membantu merapikan kamar, tapi sepertinya Seong-hwa tidak puas dengan hasilnya dan malah terus menyuruh Hong-joong untuk bersih-bersih.

Seong-hwa sendiri mengakui kalau ia memang menyukai tempat yang bersih dan rapi. Menurut Seong-hwa, tempat yang bersih akan membuatnya merasa lebih nyaman, dan ia sama sekali tidak tahan ketika melihat ruangannya kotor atau berantakan.

6. Dijuluki ‘Ibunya’ ATEEZ

Bila Hongjoong sering disebut father of ATEEZ, maka yang berperan sebagai ‘ibu’ adalah Seong-hwa. Kebiasaannya dalam hal bersih-bersih memang membuatnya seperti seorang ibu, tapi hal itu bukanlah alasan utama soal kenapa Seong-hwa sampai dijuluki ‘ibunya’ ATEEZ.

Seong-hwa memiliki sifat perhatian kepada semua orang, khususnya pada member ATEEZ. Ia berusaha merangkul semua rekan-rekannya dan membantu mereka yang mengalami kesulitan. Yeo-sang pernah mengatakan bahwa bila Hong-joong bersifat tegas dan keras terhadap member, Seong-hwa cenderung lebih lembut dan selalu membuat member lain merasa nyaman.Saat pembacaan kartu tarot di salah satu reality show ATEEZ, si tarot reader mengungkapkan bahwa Seong-hwa memiliki kepribadian yang mirip seperti seorang ibu, yaitu suka membantu member lainnya dan mengayomi mereka. Tapi layaknya seorang ibu, Seong-hwa juga bisa jengkel apabila ada member ATEEZ yang tidak mau menuruti kata-katanya.

Baca Juga : 10 Contoh Tema Buku Tahunan yang Bagus dan Tidak Terlupakan

7. Punya Nickname Mars dan Toothless

Seong-hwa rupanya memiliki banyak julukan yang unik dan benar-benar menggambarkan dirinya. Yang pertama adalah Mars yang berasal dari namanya sendiri. Nama Seong-hwa apabila dibalik akan terbaca menjadi hwa-seong yang berarti ‘mars’ dalam bahasa Korea. Itulah kenapa member ATEEZ lainnya suka memanggil Seong-hwa dengan sebutan Mars.

Tak hanya Mars, Seong-hwa rupanya juga punya julukan lain yang diberikan oleh para member, misalnya Toothless. Seperti yang diketahui, Toothless merupakan karakter fiksi dalam film animasi “How To Train Your Dragon”. Menurut ATEEZ dan kebanyakan orang, Seong-hwa memang terlihat mirip seperti Toothless.

Seong-hwa sendiri mengaku kalau agensinya pun menyebut dirinya mirip dengan beberapa karakter fiksi. Selain Toothless, banyak juga yang menjulukinya Angry Bird. Bagaimana menurut kalian? Apakah Seong-hwa memang mirip dengan tokoh-tokoh kartun tersebut?

8. Tidak Bisa Minum Kopi

Kopi biasanya jadi minuman favorit banyak orang, terutama kaum pria, tapi hal ini rupanya tidak berlaku bagi Seong-hwa. Alih-alih suka kopi, idol yang satu ini justru tidak bisa minum kopi atau minuman apapun yang memiliki rasa pahit.

9. Pintar Memasak

Seong-hwa memang seperti ‘paket lengkap’ yang bisa melakukan apa saja. Sebagai seorang idol, ia bisa menyanyi, menari, menyanyi rap, dan memiliki penampilan yang nyaris sempurna. Tapi sebagai seorang laki-laki, ia punya banyak kelebihan, salah satunya adalah bisa memasak.

Menurut Yeo-sang, Seong-hwa sangat bisa diandalkan dalam hal memasak, bahkan rasa masakannya pun tidak mengecewakan. Bila diadakan lomba memasak antar anggota ATEEZ, Seong-hwa sudah pasti akan jadi pemenangnya.

10. Paling Suka Lagu “Promise”

Setiap member ATEEZ pasti memiliki lagu favoritnya masing-masing di dalam album, dan Seong-hwa mengaku kalau ia sangat menyukai lagu “Promise”. Lagu ini memang memiliki lirik yang terkesan menenangkan, berisi tentang seseorang yang berjanji akan selalu mendampingi di segala keadaan.

Seong-hwa mengungkapkan bahwa lagu “Promise” merupakan pesan untuk semua penggemar mereka yang disebut ATINY. Seperti lirik dalam lagunya, Seong-hwa ingin berjanji pada fans bahwa ke manapun ATEEZ pergi, mereka tidak akan melupakan ATINY. Dan kalaupun mereka menghadapi rintangan, Seong-hwa berjanji bahwa ATEEZ dan ATINY bisa menghadapinya bersama-sama.

Nah, itulah 10 fakta tentang Seong-hwa yang sering dijuluki ‘ibunya’ ATEEZ. Dari fakta-fakta di atas, kalian bisa tahu bahwa Seong-hwa yang kadang terlihat ‘dingin’ di atas panggung, ternyata punya kepribadian yang sangat lembut dan perhatian. Kalian punya fakta lain soal Seong-hwa? Ayo tuliskan di kolom komentar agar ATINY lain bisa tahu sisi lain dari seorang Park Seong-hwa.

Kamu juga bisa mencari tahu lebih dalam seputar leader ATEEZ dalam artikel fakta Hong-joong ATEEZ ini.

Inilah 13 Jenis Hantu Jepang yang Paling Menyeramkan

Inilah 13 Jenis Hantu Jepang yang Paling Menyeramkan

Pocong, kuntilanak, genderuwo, buta ijo, tuyul dan lain-lain itu adalah beberapa hantu yang kerap didengar oleh orang-orang Indonesia dan sudah tidak asing lagi di telinga kita. Hantu-hantu tersebut kerap kali membuat merinding apabila kita menonton, mendengar atau bahkan melihatnya. Lalu bagaimanakah dengan hantu yang ada di negara Jepang? Apakah hantu Jepang sama saja dengan di Indonesia?

Nah kali ini saya akan membahas hantu-hantu jepang yang kerap muncul baik di manga (komik), anime, maupun film. Mungkin salah satunya sudah pernah Anda lihat. Apakah seseram yang ada di Indonesia? Mari kita bahas satu persatu :

1. Kuchisake Onna (Wanita bermulut sobek)

Mengapa di sebut dengan wanita bermulut sobek atau kuchisake onna? Konon hantu ini merupakan sejenis siluman dalam mitologi dan legenda urban Jepang. Ia berwujud seorang wanita yang selalu menutup mulutnya yang robek.

Ada yang mengatakan bahwa ia merupakan korban operasi wajah yang gagal, dan dokter yang mengoperasinya tidak sengaja memotong mulutnya hingga robek. Sehingga wanita itu histeris dan marah kemudian membunuh dokter tersebut. Wanita tersebut kemudian di bunuh oleh penduduk kota dan menjadi hantu penasaran.

Sementara itu dalam versi legenda urban Jepang, kuchisake onna adalah wanita muda yang hidup pada zaman Heian yang kemungkinan ia adalah istri atau selir samurai. Ia sangat cantik namun sombong, ia juga sering berselingkuh. Kemudian suaminya merasa cemburu karena telah dikhianati, kemudian menyerang istrinya tersebut dan merobek mulutnya hingga ke kuping.

Konon ia sering berjalan-jalan di tempat yang sepi dan apabila berjumpa dengan orang yang ditemuinya maka ia akan menanyakan “Apakah saya cantik?”. Bila orang yang menjawabnya “Ya”, maka ia akan membuka maskernya dan bertanya kembali, “Bahkan bila seperti ini?”. Biasanya karena terkejut dan takut kemudian menjawab “tidak”, maka akan di bunuh.

Namun apabila menjawab tetap “ya” setelah melihat wajah dibalik maskernya, ia akan merasa gembira dan membebaskannya. Tapi ada pula yang mengatakan walaupun melakukan itu, ia akan diikuti samapai ke rumah lalu akan dibunuh di depan pintu rumah si korban. Apabila korbannya adalah wanita, maka akan dirobek mulutnya hingga serupa dengannya, bila korbannya anak-anak, maka akan dimakan.Tapi ada pula yang mengatakan, apabila ingin selamat dari kuchisake onna ini maka jawab saja “biasa saja” atau “begitulah”. Karena dengan menjawab itu akan membuat kuchisake onna kebingungan dan ada waktu untuk melarikan diri. Cara lainnya adalah dengan memberikan permen keras berwarna kuning tua karena ia menyukainya.

Bisa juga dengan mengatakan “pomde” sebanyak 3 atau 6 kali, maka kuchisake onna akan merasa ketakutan dan kabur karena mengingatkannya pada kejadian yang membuat ia menjadi seperti itu. Atau bisa pula memakai pomde untuk mencegahnya mengikuti.

2. Yuki Onna (Hantu wanita Salju)

Yuki onna tergolong pada siluman wanita salju. Hantu ini konon berwujud cantik sekali dengan rambut hitam terurai panjang. Namun ia akan membunuh pemuda-pemuda yang tertarik pada dirinya. Dan konon pemuda yang dibunuh itu akan membeku. Tapi pada akhirnya yuki onna ini mencair berkat kehangatan hati seorang pemuda yang bernama Mokishi.

3. Sadako

Sadako atau disebut juga dengan onryou merupakan hantu yang menaruh dendam kepada orang lain di semasa hidupnya. Biasanya arwahnya akan gentayangan untuk membalas dendam kepada orang-orang tersebut.

Pasti salah satu diantara kalian pernah menonton atau mendengar tentang hantu Sadako yang digambarkan keluar dari sumur atau televisi. Konon cerita ini terinspirasi dari salah satu urban legend di Jepang mengenai gadis misterius di sumur tua dan juga sumur okiku.

Cerita dari gadis misterius di sumur tua menyebutkan bahwa gadis muda yang tinggal bersama neneknya di pinggiran desa Teitan menghilang sejak beberapa hari. Kemudian ditemukanlah mayat gadis tersebut di dalam sumur, namun penyebab kematiannya tidak diketahui.

Sampai suatu saat penduduk desa Teitan digegerkan dengan adanya penampakan hantu gadis tersebut yang kerap muncul setelah lonceng di kuil berbunyi dua kali yang menandakan hari tengah malam.

Sedangkan cerita dari sumur okiku menyatakan bahwa seorang pembantu bernama Okiku jatuh cinta kepada seorang samurai pengikut daimyo (sekitar zaman feudal Jepang). Majikan dari gadis tersebut dan daimyo yang lain sedang merencanakan untuk menggulingkan tuannya. Namun rencana itu diketahui oleh pembantu tersebut dan diberitahukan kepada kekasihnya sehingga rencana tersebut gagal.Karena hal tersebut, sang majikan menuduh Okiku menghilangkan barang berharga miliknya yaitu beberapa piring keramik, kemudian Okiku diancam hukuman mati. Setelah itu ia di hukum mati dan dilemparkan kedalam sumur. Sejak saat itulah mulai terdengar suara di dalam sumur, dengan suara seperti seseorang yang sedang menghitung piring.

Penampakan hantu Sadako ini digambarkan dengan rambut terurai panjang, memakai kimono putih, pergelangan tangan menjuntai kebawah dan bisanya kaki tidak menapak ke tanah.

4. Zashiki Warashi

Zashiki warashi adalah hantu yang berwujud anak-anak yang nakal tapi tidak membahayakan. Hantu ini Nampak seperti anak-anak yang berumur 5-6 tahun. Berambut cepak dan berwajah merah. Biasanya hantu ini muncul di sekitaran rumah dan selalu mencari perhatian dengan berbagai cara. Ia lebih sering menampakkan diri pada anak kecil yang mungkin karena ia juga hantu anak kecil.

5. Rokurokubi

Hantu leher panjang ini konon pada saat menjadi manusia ia dihukum karena melanggar pantangan dalam agama Budha. Pada siang hari hantu ini nampak seperti manusia biasa, mereka membaur dengan masyarakat dan bahkan ada yang mempunyai suami.Tapi ketika sudah malam hari, wujud aslinya baru terlihat. Lehernya memanjang dan wajahnya berubah menyeramkan. Katanya hantu ini kerap menakuti orang, biasanya ia menampakkan diri dihadapan pemabuk atau orang yang sedang tertidur, dan katanya ia juga menghisap darah.

6. Nukekubi

Nekukubi dalam bahasa Cina artinya adalah leher yang dapat dilepas. Pada siang hari layaknya rokurokubi ia seperti manusia biasa dan juga membaur dengan masyarakat. Namun ketika malam menjelang, wujud aslinya barulah terlihat. Kepalanya terpisah dengan tubuhnya.

Setelah terpisah dari tubuhnya, kepala tersebut akan terbang untuk mencari manusia. Dan konon kepalanya tersebut akan menjerit dan menggigit korbannya. Ketika terpisah dengan tubuhnya maka nukekubi ini menjadi benda mati.

Apabila sampai matahari terbit ia tidak bisa menemukan tubuhnya, maka ia akan mati. Untuk dapat membedakan nukekubi dengan manusia biasa adalah dengan melihat garis merah di leher yang menandakan tempat terpisahnya kepala dan badan.

Baca Juga : 12 Batu Permata dan Artinya

7. Kasabake

Kasabake adalah hantu yang berwujud payung dengan mata satu dan lidah terjulur yang memiliki satu kaki, persis seperti pegangan payung yang memakai sandal. Hantu ini suka berterbangan di kala hujan turun. Konon hantu ini suka bermain dengan anak kecil. Hantu ini pun sering muncul di anime atau pun manga.

8. Kappa

Kappa merupakan salah satu urban legend yang terkenal di Jepang. Dikatakan bahwa mahkluk ini adalah amfibi yang dapat tinggal di darat dan di air. Kappa juga di sebut sebagai monyet air karena menyerupai seekor monyet.

Tingginya bisa menyerupai anak usia 4 atau 5 tahun. Mulutnya berbentuk paruh, kaki dan tangan berselaput, punggungnya berbentuk seperti tempurung kura-kura dan dikepalanya memiliki semacam mangkuk yang berisi air.

Selama mangkuk yang berada di atas kepalanya berisi air maka kemampuan sihir Kappa akan tetap ada. Sedangkan apabila mangkuk itu kering, maka kekuatan sihirnya pun menghilang dan bisa mati. Konon kappa ini suka memakan mentimun dan pertunjukan sumo.

Oleh karena itu apabila ingin melarikan diri dari makhluk ini buanglah mentimun agar perhatiannya teralihkan pada mentimun tersebut. Anda juga dapat menipu Kappa agar menundukkan kepalanya sehingga air yang ada di mangkuknya itu tumpah.

9. Hanako

Hanako merupakan hantu yang kerap muncul pada cerita manga, anime, maupun film. Hanako merupakan hantu yang berada di toilet. Sebetulnya ia tidak akan muncul kecuali ada yang memanggilnya. Caranya adalah dengan mengetuk pintu ke 3 dari ujung toilet di setiap sekolah dan mengatakan “Hanako, apakah kamu ada di sana?”

Biasanya kegiatan itu kerap kali dijadikan uji nyali oleh anak-anak sekolah. Apabila telah mengetuk pintu toilet tersebut dan ada jawaban “Ya, aku berada di dalam” dan apabila masih berani untuk membukanya, maka kamu akan melihat sosok hantu tersebut.

Ia dikatakan berambut pendek, berwajah pucat, dan berbaju merah. Namun, berhati- hatilah karena hanako akan menarik Anda masuk ke dalam toilet dan menghabisi nyawa Anda.

10. Teke – Teke

Tek tek atau Teke-Teke merupakan sebuah cerita mengenai seorang gadis muda yang terjatuh di atas kereta api yang kemudian badannya terbelah menjadi dua karena terlindas oleh kereta api tersebut. Hantu ini memiliki keinginan untuk membalas dendam.

Konon ia selalu membawa sabit besar yang tajam dan ia berjalan dengan kedua tanganya sambil menyeret badannya, dan jika ia mengejar korbannya ia berlari sangat cepat. Dan pada saat berlari mengejer korbannya itulah terdengan suara “teke–teke–teke-teke”. Banyak orang beranggapan bahwa hantu ini merupakan Kashima Reiko yang mencari kakinya.

Hantu ini dikenal juga sebagai “bata-bata” atau gadis yang berlari dengan sikunya. Anak-anak di Jepang sering menceritakan kisah ini dan saling mengingatkan tentang teke-teke. Maka kebanyakan anak-anak di Jepang bergegas pulang sebelum senja hari karena takut bertemu dengan teke-teke.

Urban legend ini sangat terkenal di Jepang. Konon Kashima (Kashima Reiko) atau hantu teke-teke ini adalah wanita yang tinggal di Hokkaido, Jepang. Pada suatu malam ia diserang sekelompok orang tak dikenal di jalan, mereka menyiksanya sampai sekarat dan meninggalkan di jalan raya. Ia berusaha meminta bantuan tapi tak ada yang mendengar atau pun melihatnya.

Pada saat ia masih sadar ia berusaha merangkak dan melintas ke sebuah rel kereta api, dan jatuh pingsan. Pada saat tak sadarkan diri itulah tubuhnya terlindas kereta api yang melaju dengan cepat dan terbagi menjadi dua bagian. Karena kejadian tersebutlah ia menjadi hantu penasaran yang mencari bagian tubuhnya yang hilang.

Konon Kashima telah berkeliling dunia untuk mencari kakinya yang hilang. Hantu ini dapat ditemukan di kamar mandi. Ketika ia muncul dikamar mandi ia akan memberikan sebuah pertanyaan. Dan jika tidak bisa menjawab pertanyaan tersebut atau salah menjawab maka ia akan mengambil kedua kaki korbannya.

Apabila ia bertanya “Di manakah kedua kakiku?” jawabannya adalah “Kakimu berada di sebuah rek kereta di Meishin!”. Kemudian ia akan bertanya kembali, “Siapakah yang memberitahumu bahwa kakiku berada disana?” dan jawabannya haruslah “Kashima Reiko San lah yang telah memberitahu di mana kakimu berada!”.

Namun kadang ia bertanya dengan sebuah pertanyaan yang menjebak seperti “Apakah tahu namaku?”, maka jangan menjawab “Kashima” sebaiknya jawablah “topeng iblis kematian!” karena singkatan dari Ka-Shi-Ma adalah Ka: kamen (topeng), Shi : shini (orang yang sudah mati), Ma: ma (Setan).Konon apabila kalian telah membaca kisah dari Kashima reiko san ini, maka ia akan muncul pada kalian dalam waktu sebulan. Jadi bersiap-siaplah untuk bertemu dengannya dan jawab pertanyaannya dengan benar. Hihihihi.

11. Akaname

Akaname merupakan hantu yang konon tinggal atau berada di dalam toilet. Ia hidup dengan cara menjilati kotoran dan debu yang terkumpul. Konon hantu ini berwujud manusia namun kulitnya berwarna merah dan mengelupas seperti orang telah lama berendam di dalam air panas maka dari itu hantu ini disebut dengan Akaname.

Akaname juga memiliki lidah yang panjang. Untuk menghindari hantu ini cukup dengan membersihkan toilet secara teratur saja. Namun ternyata hantu yang satu ini cukup pemalu juga, karena ia akan keluar ketika ia yakin bahwa orang-orang yang berada di dalam rumah telah tertidur lelap.

Ketika seseorang datang, orang tersebut hanya akan melihat sekelebat dari hantu ini, karena ia akan bersembunyi atau hanya akan mendengar suara langkah kaki Akaname saja. Jika Anda mendengarkan suara bising yang aneh di dalam kamar mandi Anda, mungkin saja Akaname sedang berada di sana. Jadi bersihkanlah toilet di rumah Anda untuk menghindarinya.

12. Noppera-Bo

Noppera-Bo merupakan hantu tanpa wajah. Ia menakut-nakuti manusia dengan cara menampakkan diri di berbagai tempat (terutama di toilet wanita). Hantu ini dikenal juga sebagai hantu internasional. Karena ada juga yang pernah melihat hantu ini di Hawaii, di mana warga Hawaii menyebutnya Mujina.

13. Kokkuri-San

Kokkuri-San ini merupakan sebuah permainan yang popular di kalangan anak SMA di Jepang. Permaianan ini mirip dengan Jelangkung jika di Indonesia. Cara bermainnya adalah dua orang duduk bersebrangan, selembar kertas yang bertuliskan alphabet hiragana dan meletetakkan telunjuk di atas sebuah koin, kemudian menyebutkan nama lembut “Kokkuri-san, Kokkuri-san, katakana padaku….”

Apapun yang Anda minta maka dia akan menjawab. Sama halnya dengan jelangkung, jawaban dari pertanyaan tersebut akan diberikan melalui koin yang bergerak sendirinya dan munujukkan huruf satu persatu sehingga membentuk suatu kata.

Setelah selesai melakukan permainan ini, maka jangan lupa untuk mengakhirinya dengan mengucapkan selamat tinggal kepada Kokkuri-san. Jika Anda tidak mengucapkan selamat tinggal karena ketakutan atau tidak percaya pada Kokkuri-san, maka dalam batas waktu tertentu Anda akan mengalami kematian.

Sekian ulasan saya mengenai beberapa legenda hantu jepang yang terkenal baik di anime, manga, film atau yang sudah sering diceritakan oleh orang-orang Jepang. Anda boleh saja percaya atau tidak dengan cerita hantu tersebut.

Apakah Anda merasa takut dan merinding setelah membaca ini? Atau mungkin ada juga yang merasa menyesal telah membaca cerita hantu ini? Kira-kira, legenda hantu mana yang paling menyeramkan untuk Anda? Berhati-hatilah karena mungkin mereka ada di sekitar Anda sekarang.

Contoh Tema Buku Tahunan yang Bagus dan Tidak Terlupakan

10 Contoh Tema Buku Tahunan yang Bagus dan Tidak Terlupakan

Buku tahunan adalah buku berisi foto anggota kelas dan satu angkatan denganmu di sekolah. Biasanya buku tahunan dibuat oleh siswa SMA. Tapi sekarang siswa SMP juga banyak yang membuat buku tahunan. Untuk membuat buku tahunan sekolah yang bagus diperlukan kegiatan pengambilan gambar dengan tema yang berbeda dari setiap kelas.

Tujuannya supaya lebih menarik dan menjadi bentuk kenangan saat dilihat ketika lulus nanti. Mencari ide untuk tema buku tahunan memang susah-susah gampang. Karena momen sekali seumur hidup ini akan dikenang ketika sudah lulus nanti.

Nah, buat kamu yang sedang bingung dengan tema buku tahunan, kami punya beberapa contoh temanya buat kamu. Simak ulasannya berikut ini ya!

1. Anak Sekolah

Salah satu tema yang paling simple dan tidak mudah dilupakan adalah tema anak sekolah. Dengan tema ini, kamu tidak perlu repot menggunakan atau membeli kostum. Cukup menggunakan seragam khas sekolah kamu dengan tema yang berhubungan dengan keadaan sekolah.

Seperti contoh seperti gambar di atas yang menunjukkan foto dua orang siswa dan satu orang siswi yang sedang menjalani masa orientasi sekolah. Dengan begitu, kamu tidak perlu mengeluarkan biaya dan tenaga lebih untuk memikirkan soal kostum, setting tempat, dan lainnya.

Walaupun terlihat simple, tapi tema yang satu ini sangat berkesan lho! Terutama ketika kamu dan teman-teman sudah dewasa nanti. Foto dengan tema anak sekolah bisa kamu lakukan di dalam kelas maupun di lingkungan sekolah.

2. Garden Party

Buat kamu yang ingin membuat buku tahunan di outdoor, salah satu tema yang bisa kamu gunakan adalah garden party. Tema ini akan menghasilkan foto yang terkesan ceria dan menggunakan kostum dengan warna-warna yang cerah atau pastel.

Pastikan memilih tempat dengan area rumput yang bersih dan dikelilingi pohon-pohon yang rindang. Enggak perlu repot pergi ke tempat yang jauh, kamu bisa mengambil tempat-tempat yang sederhana seperti taman kota, taman sekolah, dan ruang terbuka hijau lainnya.

3. Street Style

Tema yang satu ini akan membuat foto buku tahunanmu terkesan keren. Biasnya gaya street style identik dengan gaya model. Gaya street style bisa dibuat lebih stylish atau simple. Salah satu contohnya adalah kamu bisa menggunakan pakaian casual seperti kaos, celana jeans, topi baseball, dan sneakers.

Kamu juga bisa menggunakan properti yang mendukung seperti sepeda, motor, dan papan skate. Supaya terlihat lebih kompak, gunakan warna pakaian yang senada dengan teman kelompokmu.

4. Retro

Tema dengan gaya retro ini adalah sebutan untuk gaya fashion yang populer di tahun 1970-an sampai 1990-an. Suasananya lebih terkesan bebas dan lebih kontemporer seperti celana cutbray, baju motif, dan lainnya. Kamu juga bisa lebih bebas berekspresi menggunakan baju warna-warni atau gaya baju yang ekstrim.

Baca Juga : ‘Dasar ndeso’ dan umpatan bahasa Jawa yang ‘lebih berwarna’

5. Vintage

Vintage adalah salah satu tema buku tahunan yang sering digunakan oleh banyak sekolah. Karena memiliki konsep yang unik dan menarik. Vintage merupakan gaya fashion yang pada tahun 1920-an sampai 1960-an. Gaya vintage cenderung berkesan feminin atau dengan warna yang soft.

Untuk tema ini, kamu bisa mengambil foto di tempat yang bersejarah atau café dengan nuansa vintage. Jika kamu tinggal di kota-kota besar pasti tidak akan sulit menemukan tempat foto untuk tema vintage.

6. Traveling

Jika kamu dan teman-teman suka traveling, pasti akan senang menggunakan tema ini untuk buku tahunan. Menggunakan tema traveling bukan berarti kamu harus pergi ke tempat yang jauh untuk mendapatkan foto yang bagus. Foto buku tahunanmu bisa terlihat keren di tempat-tempat yang sederhana seperti stasiun, halte, atau bandara.

Tema ini juga tidak akan membuat kamu repot, cukup menggunakan celana jeans atau celana pendek, kaos atau kemeja, dan aksesori yang biasa digunakan sehari-hari seperti jam tangan. Untuk alas kakinya pun sederhana, kamu bisa menggunakan sneakers atau bahkan sendal jepit. seru banget ‘kan?

7. Army

Dengan tema army atau tentara ini pasti akan membuat para cowok terlihat lebih macho dan karena bisa memperlihatkan sisi maskulinnya. Lalu buat yang cewek harus bergaya seperti apa? Tenang, cewek juga bisa tampil keren dengan tema army ini. Jika sulit menemukan kostum loreng, para cewek bisa memakai kaos putih atau cokelat muda polos.

Untuk sepatunya, cukup gunakan sneakers atau sepatu model boots yang bertali. Untuk riasannya, terapkan yang berwarna bold seperti merah atau hitam. Dijamin keren banget, deh!

8. Summer

Tema yang satu ini juga mirip dengan tema traveling, hanya saja lebih spesifik. Jika kamu memilih tema summer akan lebih cocok menggunakan latar belakang pantai. Disarankan memakai pakaian dengan warna yang ceria dan colourful. Untuk para cewek, gunakan riasan yang tipis dan gunakan warna blush yang cerah.

Tema summer juga membuat kamu tidak perlu repot mencari kostum, cukup gunakan baju sehari-hari yang sesuai untuk ke pantai. Untuk alas kakinya, cukup gunakan sendal jepit atau alas kaki yang cenderung terbuka. Selain foto buku tahunan, kamu dan teman-teman juga bisa sekalian bermain di pantai kan?

9. Negeri Dongeng

Jika kamu dan teman-teman ingin membuat buku tahunan dengan tema yang lebih kompleks, kamu bisa menggunakan tema di negeri dongeng. Tema ini akan membuat buku tahunan kamu lebih menarik dan imajinatif.

Hanya saja memerlukan kostum yang cukup rumit. Kamu bisa menyewa atau meminjam kostum ala princess atau ala pangeran di negeri dongeng. Untuk tempat fotonya bisa dilakukan di taman kota dengan banyak pohon atau jika memungkinkan di kastil-kastil seperti yang ada di theme park.

10. Camping

Tema yang satu ini memang cukup ribet karena memerlukan peralatan seperti tenda, sleeping bag, tas gunung dan lainnya. Jika kamu dan teman-teman senang camping, pasti tidak akan sulit lagi menemukan barang-barang tersebut. Selain itu tempat yang digunakan untuk tema ini pun harus di tempat yang jauh seperti di tempat wisata alam.

Tapi untuk pakaiannya, cukup gunakan pakaian yang sederhana seperti celana jeans atau celana pendek, kaos atau kemeja, jaket. Sedangkan untuk alas kakinya bisa menggunakan sneakers atau sepatu gunung jika punya. Jangan lupa lengkapi dengan kayu api untuk api unggun supaya foto buku tahunanmu terlihat lebih hidup.

Itulah beberapa contoh tema buku tahunanmu yang bisa jadi inspirasimu.Sebelum memutuskan untuk memilih temanya, pastikan juga sesuaikan dengan budget dan kemampuan teman satu kelompokmu supaya pemotretan buku tahunan ini berjalan lancar.

Buat kamu yang tahu atau punya ide tentang tema buku tahunan lainnya, jangan ragu untuk berbagi dengan kami ya! Semoga menginspirasi ya!

‘Dasar ndeso’ dan umpatan bahasa Jawa yang ‘lebih berwarna’

Bahasa Jawa adalah bahasa yang unik dengan keragaman kosakata – termasuk untuk urusan menyindir atau ejek-mengejek, kata ahli bahasa.

“Makian itu banyak sekali (dalam bahasa Jawa) nama orang tua dibawa-bawa, hewan dibawa, buah dibawa, status ekonomi dibawa. Bahasa Jawa itu bahasa paling unik,” kata Adi Deswijaya Dosen Bahasa dan Sastra Jawa dari Universitas Veteran Bangun Nusantara Sukoharjo.

Adi mencontohkan kere (atau miskin), asu (anjing), wedhus (kambing), jancokasem (buah asem), hingga nama-nama anggota tubuh seperti ndasmu (kepalamu!).

Ada juga ndeso yang artinya mirip dengan kampungan dalam bahasa Indonesia, merujuk pada perilaku yang seperti orang desa.

“Ada kesan meremehkan dalam kata ndesokok tingkahmu ndeso, kayak orang ndeso,” katanya walau menambahkan bahwa konotasinya bisa baik atau buruk tergantung dengan konteks pemakaian.

“Kalau (bilang) ‘dasar ndeso‘ itu sudah termasuk ejekan,” katanya. “Mengganggap prilaku seperti itu seperti orang desa. Bukan orang desa betulan, tetapi kampungan bahasa Indonesia-nya. Katro kalau Tukul bilang.”

Lainnya ada modarcangkemmukampretpekok, dan semprul. Tinggal pilih sendiri :

Unik karena karena beragam

'Dasar ndeso' dan umpatan bahasa Jawa yang 'lebih berwarna'

Secara umum, keunikan bahasa Jawa terletak pada kekayaan kosakata yang lebih banyak dibanding bahasa Indonesia, kata Dhanang Respati Puguh, Ketua Departemen Sejarah Fakultas Ilmu Budaya Universitas Diponegoro.

“Paling tidak itu ditunjukan dengan adanya tingkatan dalam bahasa Jawa. Itu adalah salah satu bukti bahwa kosa kata bahasa Jawa itu lebih kaya. Tingkatan bahasa Jawa itu kan ada Ngoko, Kromo, dan Kromo Inggil. Variannya paling tidak seperti itu, atau kalau lebih rinci lagi ada Kromo Ndeso, Ngoko Andhap,” paparnya.

Selain itu, penyebutan sebuah benda di Jawa bisa lebih bervariasi dibanding bahasa Indonesia. Jika bulir padi disebut beras dalam bahasa Indonesia, lanjut Dhanang, di Jawa itu disebut pari dan beras yang kecil-kecil disebut menir.

“Juga misalnya ekspresi-ekspresi untuk menyebut kondisi dingin, ada atis, ada adem. Banyak contohnya,” papar Dhanang.

Baca juga : Enam cara untuk mengatasi gangguan ereksi

Tentang ‘misuh-misuh’

Cara mengeluarkan pisuhan atau makian juga ada seninya, kata Dhanang, dan ini terkait dengan siapa yang diajak bicara. Dalam budaya Jawa, dikenal dengan istilah dhupak bujangesem mantri, dan semu bupati.

Artinya, untuk mengingatkan atau mengungkap kekesalan pada seorang bupati atau pemimpin, Anda cukup beri isyarat atau pasemon saja karena dianggap tingkat intelektualnya tinggi.

Sementara untuk tingkat mantri (di bawah bupati) cukup diberi senyum penuh makna, misalnya. Namun untuk kaum kuli cara memberi kritik harus langsung atau eksplisit.

Pasemon sendiri merupakan gaya bahasa penuh simbol, memperbandingkan satu hal dengan hal lain dengan halus dan tidak langsung.

“Saya bisa berkata-kata halus pada orang lain tapi sejatinya saya mengejek (mengkritik), tidak dengan kata-kata vulgar yang maknanya bisa ditangkap dengan semua orang. Dalam bahasa Indonesia mungkin ada unsur-unsur satire,” Dhanang menjelaskan.

“Ketika atasan saya misalnya tidak mengatakan sesuatu, tapi dilakukan dengan ungkapan-ungkapan tertentu saya sudah bisa menangkap apa kemauan atasan saya, walau dia tidak pernah ngomong.”

Teknik seperti ini justru kadang lebih menyakitkan dan mengena dibanding kritik eksplisit, sambungnya, tapi dia menekankan bahwa pasemon ini tidak bisa diterapkan pada semua orang.

“Jawa itu penuh dengan bahasa simbolik,” tutupnya.

Enam cara untuk mengatasi gangguan ereksi

Masalah ereksi merupakan hal umum yang menimpa kaum pria. Dalam sebuah dokumenter berjudul Impotential, Dr Petra Boynton meneliti masalah yang dialami kebanyakan pria pada tahap tertentu dalam kehidupan mereka.

Dan inilah kisahnya.

“Saya tidak bisa berhubungan seks seperti biasanya. Saya bahkan mengalami kesulitan untuk menikmati hubungan seks. Apa yang salah dengan saya?” Begitulah sebagian besar email yang saya terima dari sejumlah pria.

Begitupun selama penelitian yang saya lakukan selama 20 tahun terakhir, mereka juga pernah menceritakan kisah serupa dalam penelitian tersebut. Di sini, saya ingin berbagi kisah-kisah mereka, beberapa nama diganti untuk menjaga kerahasiaan.

Enam cara untuk mengatasi gangguan ereksi

Kaum pria umumnya menganggap harus bersikap dengan cara tertentu yang ‘khas pria’. Tidak menunjukkan emosi, atau berbicara tentang perasaan mereka, atau mengaku mengalami berbagai masalah. Mereka juga seharusnya menjadi seseorang yang selalu menginginkan hubungan seks dan hebat dalam urusan ranjang.

Tak satu pun dari semua ini realistis atau berguna, jadi tidak heran bila para pria terkejut mengetahui bahwa masalah yang berkaitan dengan kesulitan ereksi sebetulnya merupakan hal yang normal. Semua pria terkadang mengalaminya.

Sejak beberapa pria mengakui secara terbuka bahwa mereka memiliki masalah ereksi, sontak hal itu menjadi tidak tabu lagi untuk dibicarakan. Itu berarti kaum pria dan pasangannya menyalahkan diri mereka sendiri, takut ditolak, dan merasa cemas bahwa hal ini akan membuat hubungan mereka putus.

Anda bisa merasa sangat lega jika kedua belah pihak sama-sama khawatir dan ingin berupaya mengatasi kesulitan ereksi. Para pasangan yang mengalami masalah ereksi ini bisa berbicara bebas dalam film dokumenter “Impotential”di Radio 4, BBC, tanpa khawatir identitas mereka diketahui publik.

Anda harus tetap memiliki selera humor

Graham dan pasangannya, Joanne, sudah bersama-sama selama dua tahun. Lalu mereka mengetahui bahwa Graham terkena kanker. Akibatnya prostatnya diangkat. Di sini mereka menceritakan kisah mereka tentang bagaimana hal ini mempengaruhi kemampuannya untuk ereksi dan bagaimana mereka harus tetap berpikir positif tentang hal itu.

Aneh rasanya menceritakan masalah Anda di depan dokter

Rasanya malu bila harus berbicara dengan dokter, apalagi harus diperiksa di bagian intim. Di sini, Tom berbicara tentang pengalamannya dan mengatakan bahwa dia senang dia siap untuk hal itu, pasien harus sudah mandi dulu.

Hal terpenting adalah tidak panik

Kaum pria seringkali khawatir bahwa masalah ereksi merupakan pertanda tentang sesuatu yang sangat serius, teror yang membuat mereka mengira ini adalah kanker dan harus segera ke dokter.

Namun di sisi lain, kaum pria juga sering mengabaikannya saja.

Masalah ereksi yang bukan terkait kecemasan, mungkin merupakan tanda bahwa tubuh Anda mencoba memberitahukan sesuatu. Jadi semakin cepat Anda ke dokter, semakin cepat Anda bisa diobati.

Baca juga : Lima mitos keliru soal patah tulang

Seks secara tak terduga masih bisa menyenangkan

Selama pembuatan dokumenter itu, saya berbicara dengan Nick dan istrinya, Ede. Mereka mengatakan kepada saya bahwa, meski salah satu di antara mereka terkena kanker, bukan berarti hubungan mereka kandas. Kehidupan seks Anda akan berubah, tapi beberapa di antaranya mungkin akan membaik.

Betul, memang demikian. Ini bukan malapetaka belaka. Seperti kata Graham, “Selalu ada jalan, kita bisa mengatasinya.”

Sebenarnya seks, kalau Anda menginginkannya, bisa sangat menyenangkan. Bahkan juga setelah operasi atau ketika ada masalah akut yang membuat ereksi tidak mungkin, atau hanya saat ereksi cuma sesekali tidak terjadi.

Ketika hubungan seks tidak lagi hanya terfokus pada penis dan penetrasi, maka Anda bebas untuk lebih kreatif, mengeksplorasi lebih banyak cara untuk kesenangan tubuh Anda, dan berkonsentrasi juga pada cara yang lebih luas agar terhubung dengan pasangan dan menikmati waktu bersama.

Namun, kita tidak perlu terburu-buru mencoba membuat segalanya lebih baik, atau menganggap hal ini hanya mempengaruhi orang dalam hubungan, atau mengabaikan bagaimana perasaan marah, kesal dan frustrasinya orang saat ereksi terjadi secara tidak konsisten, atau tidak sama sekali.

Nick menekankan bagaimana ingatan tentang seks yang menyenangkan bisa membuat kita menderita. Ada yang ingin bunuh diri, merasa kesepian, atau merasa tidak dicintai.

Banyak cara untuk menghindari masalah ereksi

Masalah ereski tidak bisa terhindarkan bilamana terkena penyakit, infeksi atau cedera. Tapi sebagian besar, bisa dicegah. Berhenti merokok dan mendapatkan pendidikan seks yang lebih baik, adalah dua perubahan besar yang bisa membantu.

Alkohol juga merupakan salah satu penyebab sulit ereksi, jelas James.

Terkadang para pria khawatir padahal tidak perlu. Seperti salah seorang pria yang menulis e-mail kepada saya tentang kepanikannya. Ia berhubungan seks dengan pasangannya tadi malam. Lalu mereka mencoba lagi satu jam kemudian, ia tak berhasil ereksi!

Lalu mereka yakin bahwa mereka memiliki masalah seksual padahal mereka hanya perlu mempelajari bahwa sebagian besar yang mereka ketahui tentang seks adalah tidak realistis dan salah.

Saya berbicara dengan seorang pria bernama Femi, yang masih digelayuti masalah, namun kini baginya semua itu menjadi terasa ringan sejak dia belajar banyak tentang seks dan kesenangan.

Tapi jika Anda masih khawatir, konsultasikan dengan dokter. Mereka tidak akan menghakimi, dan seperti kata Tom, mereka pernah melihat dan mendengar maslah ini sebelumnya.

Lima mitos keliru soal patah tulang

Teriakan kesakitan, nyeri yang menusuk? Tidak selalu. Jika bisa digerakan artinya tidak patah? Belum tentu. Di sini Claudia Hammond menjawab sejumlah mitos tentang patah tulang.

Jika Anda bisa menggerakannya, berarti tidak patah!

Aflah Indonesia – Ini adalah hal pertama yang biasanya orang tanyakan ketika Anda kesakitan setelah jari kaki terantuk sangat sangat keras dan curiga kalau tulangnya patah. “Bisakah Anda menggerakannya? Jika ya, berarti tidak patah.”

Bahkan, Anda kadang bisa membuat tulang patah bergerak, jadi itu bukan tanda utama yang harus dilihat untuk mencari tahu apakah tulang Anda retak.

Tiga tanda awal yang harus dilihat adalah bengkak dan bentuk yang tak wajar. Jika tulang keluar 90 derajat atau terasa menonjol di kulit, tidak mengejutkan, itu bukan pertanda baik dan mungkin tulang itu patah. Tanda lain adalah jika Anda mendengar bunyi ‘tak‘ ketika insiden terjadi.

Jika patah, Anda akan sangat amat kesakitan

Lima mitos keliru soal patah tulang

Tidak selalu. Banyak orang pernah mengalaminya, setelah jatuh tersandung, kemudian menghabiskan waktu berski, berjalan, menari, tanpa sadar bahwa tulang mereka retak. Seringnya, tulang yang retak terasa amat sakit, tetapi jika retaknya kecil, Anda mungkin tidak menyadarinya.

Saat Anda sadar ada tulang yang retak, penting untuk segera mendapat bantuan profesional untuk memastikan bahwa tulang itu dalam posisi yang benar dan juga tersangga dengan tepat selagi proses penyembuhan untuk menghindari infeksi atau perubahan bentuk permanen.

Tapi ada keanehan dalam kasus tulang retak dan rasa sakit. Itu mungkin tidak sakit pada saat kejadian, tetapi pada 2015, menggunakan data setengah juta orang dewasa dari UK Biobank, peneliti di Universitas Southampton menemukan bahwa orang yang menderita keretakan tulang di bagian lengan, kaki, tulang belakang, dan pinggul di masa lampau punya kemungkinan lebih besar untuk merasa sakit yang meluas di sekujur tubuh berpuluh-puluh tahun ke depan dibandingkan orang kebanyakan.

Untungnya, sakit semacam ini tidak terlalu umum.

Perempuan kulit putih tua lebih rentan patah tulang karena osteoporosis

Mari mulai dengan usia. Memang benar bahwa perempuan yang lebih tua lebih mungkin menderita patah tulang ketimbang perempuan yang lebih muda. Perubahan hormonal saat menopause dapat menyebabkan kerapuhan tulang yang cepat dan retakan yang sering terlihat pada osteoporosis.

Ketika membicarakan etnis, kasus patah tulang panggul perempuan kulit putih dua kali lebih banyak dibanding perempuan kulit hitam di AS.

Sejumlah faktor bisa menjadi alasan mengapa tulang perempuan kulit hitam lebih kuat, misalnya massa tulang yang lebih tinggi semasa kanak-kanak dan tingkat pembaruan tulang yang lebih rendah, yang dapat menyebabkan penurunan kepadatan mineral tulang menjadi lebih lambat seiring bertambahnya usia.

Tapi, perempuan kulit hitam sebetulnya masih bisa menderita osteoporosis. Hanya saja jumlahnya lebih sedikit. Hanya 5% perempuan kulit hitam di atas usia 50 yang diduga menderita osteoporosis. Ini mendorong banyak pihak menyerukan untuk lebih serius memperhatikan gejala osteoporosis pada perempuan kulit hitam.

Di AS, misalnya, lebih sedikt perempuan Afrika-Amerika yang diundang untuk melakukan tes osteoporosis dibanding perempuan Kaukasia, dan jika mereka menerima diagnosis, mereka cenderung tidak akan diresepkan pengobatan.

Jika jari kaki patah, tak perlu ke dokter karena mereka tak bisa lakukan apa-apa

Betul bahwa mungkin saja Anda tidak dipasang gips, tetapi jari kaki yang patah tetap harus diperiksa. Staf medis perlu mengetahui jenis retakan untuk menghindari sakit jangka panjang atau kelainan bentuk, yang nantinya membuat Anda tidak nyaman mengenakan sepatu atau memicu arthritis di masa depan jika retakan tidak sembuh dengan baik.

Jika jari itu patah membentuk sudut yang aneh, perawatan yang lebih kompleks dan bahkan operasi dibutuhkan.

Sebagian besar jari kaki yang patah bisa disangga ke jari-jari kaki di sebelahnya dan dijaga dalam posisi stabil dengan sepatu khusus yang kaku. Penyembuhan biasanya memakan waktu empat hingga enam minggu.

Patah ibu jari kaki yang lebih serius dan beberapa orang akan membutuhkan gips setinggi betis selama dua atau tiga minggu, diikuti dengan menempelkan ibu jari itu ke jari kaki kedua. Untungnya ibu jari kaki punya kemungkinan patah lebih kecil dibanding jari-jari kaki lainnya.

Jika metatarsal – tulang di bawah jari-jari kaki – patah, patah tulang masih bisa sembuh tanpa plester apa pun selama kaki beristirahat. Ini karena tulang di kedua sisi cenderung saling menyangga, bertindak sebagai perekat alami dan dalam 80% kasus tulang tetap berada di tempat yang benar bahkan ketika patah. Tetapi jika ada luka yang menunjukkan patah terbuka, atau tulang tidak akan masuk ke posisi yang benar, mungkin perawatan dibutuhkan.

Baca juga : 12 Batu Permata dan Artinya

Ini lebih mungkin di tulang di bawah jempol kaki karena tidak memiliki dukungan dari tulang lain yang menahannya di tempatnya. Demikian juga, fraktur tulang di bawah jari kelingking kaki kadang-kadang memerlukan pembedahan atau gips.

Bahkan jika Anda tidak perlu gips, Anda perlu merawat jari kaki patah. Jika retakan itu tidak terlalu serius, staf medis bisa membalutnya dengan penyangga tulang dan menambahkan busa empuk. Dan mereka akan tahu Apakah Anda butuh tongkat bantu jalan untuk satu atau dua minggu sampai kaki Anda bisa kembali nyaman menumpu beban tubuh.

Setelah tulang patah sembuh, tulang akan jadi lebih kuat dari sebelumnya.

Ini terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, dan dalam jangka panjang, ini memang tidak terjadi.

Dalam proses penyembuhan, cuff atau callous tulang yang sangat kuat terbentuk di sekeliling retakan untuk melindunginya. Jadi betul bahwa dalam beberapa minggu ketika proses penyembuhan, tulang patah lebih kuat dibanding tulang biasa. Tapi lama-kelamaan, cuff ini menghilang dan beberapa tahun kemudian Anda akan memiliki tulang yang mungkin bagus seperti baru, tetapi tidak lebih kuat dari tulang-tulang di sebelahnya.

12 Batu Permata dan Artinya

Aflah Indonesia – Orang-orang selalu percaya batu permata yang diberikan pada ulang tahun memiliki kekuatan pelindung yang khusus. Batu permata seperti jimat terbaik dari perhiasan lainnya. Hal menarik, American National Association of Jewelers merilis 12 batu permata ulang tahun.

12 Batu Permata dan Artinya

Batu permata ulang tahun tidak hanya membawa keberuntungan bagi pemiliknya, tetapi juga memiliki beberapa sifat baik lainnya. Berikut ulasannya yang dikutip dari Amerikanki:
1. Garnet
Orang-orang yang lahir pada Januari memiliki garnet sebagai batu permata ulang tahun mereka. Batu-batu ini berwarna merah tua atau ungu pekat, namun ada juga warna lain. Garnet dianggap memiliki banyak kualitas positif, termasuk kekuatan kuratif, yakni dipercaya memiliki efek penyembuhan bagi penyakit jantung dan paru-paru. Selain menjamin perlindungan dan kesuksesan, batu permata ini juga berhubungan dengan kemurnian, kesetiaan, dan kejujuran.

2. Amethyst
Batu indah dan batu kerajaan ini adalah batu permata ulang tahun mereka yang lahir pada Februari. Biasanya Amethyst berwarna ungu hingga ungu pekat. Manfaat paling menonjol dari batu permata ini adalah penyembuhan. Amethyst dipercaya dapat menyembuhkan nyeri, sakit kepala, insomnia, dan radang sendi (arthritis). Orang yang memiliki Amethyst membawa perdamaian, stabilitas, dan keseimbangan. Selain itu memiliki kekuatan batin, tenang, dan jujur.

3. Aquamarine
Batu permata ini untuk mereka yang lahir di bulan Maret. Nama Aquamarine berasal dari bahasa latin yang berarti air laut. Batu ini sangat indah dan menenangkan seperti warna langit birunya, yang bisa berkisar dari biru muda ke biru tua. Batu ini melindungi pemiliknya dari stres dan penyakit tenggorokan. Aquamarine dikenal memiliki efek menenangkan, sehingga sangat baik digunakan untuk meditasi. Batu permata ini membawa kedamaian kepada pemiliknya dan membantu mencapai kebenaran dan kebijaksanaan.

4. Berlian
Berlian pasti menjadi teman terbaik bagi setiap perempuan, tapi bagi mereka yang lahir pada April membawa keindahan dan arti khusus. Biasanya, berlian transparan, tapi Anda juga dapat menemukan berlian yang berwarna. Berlian dipercaya memiliki sifat menyembuhkan khususnya bagi mereka yang bermasalah dengan otak. Berlian memperkuat pikiran dan jiwa pemiliknya. Batu permata ini juga menjaga keseimbangan dan memperkuat kekuatan batin.

5. Zamrud (Emerald)
Orang yang lahir pada Mei beruntung memiliki zamrud sebagai batu permata ulang tahun mereka. Zamrud sejatinya berwarna hijau tua dan benar-benar transparan. Warna hijau sangat simbolis dengan alam, pembaharuan, dan kesuburan. Sejak dulu orang-orang percaya, zamrud dapat menyembuhkan penyakit yang berhubungan dengan mata, jantung, dan tulang belakang. Batu permata ini juga dianggap sebagai simbol cinta sejati yang mengikat pasangan, harapan, dan kesetiaan. Beberapa orang menjadikan zamrud sebagai penenang bagi pikiran bermasalah. Selain itu juga membawa kebijaksanaan bagi pemakainya.

Baca juga : Jenis Batuk pada Anak yang Membahayakan

6. Mutiara
Batu permata untuk mereka yang lahir pada Juni adalah mutiara. Lembut dan sederhana. Mutiara asli yang sangat berharga membutuhkan waktu lima hingga delapan tahun untuk terbentuk. Kita tahu mutiara berwarna putih, tapi ada juga mutiara hitam yang kini sangat populer di dunia perhiasan modern. Mutiara diyakini dapat menyembuhkan penyakit perut dan hati bagi pemakainya. Pengaruh positif lainnya adalah meningkatkan integritas pribadi, loyalitas, kebenaran, dan kemurnian pemakainya. Secara tradisional, mutiara dikaitkan dengan energi feminin, keindahan, dan kemurnian.

7. Ruby
Orang yang lahir pada Juli mempunyai ruby sebagai batu permata ulang tahun mereka. Ruby berwarna merah yang biasanya dikaitkan dengan api, listrik, dan energi. Mengenakan batu ruby melindungi pemakainya dari infeksi dan pikiran jahat. Batu permata ini juga dikaitkan dengan kekuatan, kepercayaan diri, keberuntungan, keberhasilan, serta vitalitas.

8. Peridot
Peridot adalah batu permata untuk mereka yang lahir pada Agustus. Berwarna hijau kekuningan, peridot diyakini dapat menyembuhkan masalah sistem pencernaan, ginjal, dan hati. Batu permata ini berpengaruh positif terhadap kesejahteraan psikologis juga. Selain itu, membantu melawan depresi dan emosi negatif. Peridot adalah simbol martabat, kebenaran, kesetiaan, serta cinta dan kesetiaan.

9. Safir (Sapphire)
Batu permata buat mereka yang lahir pada September adalah safir. Berwarna biru pekat, safir diyakini dapat menyembuhkan sejumlah penyakit di antaranya yang berkaitan dengan sistem kardio-vaskular, radang, serta melindungi fisik dan mental pemakainya. Batu permata kerajaan ini dipercaya membawa perlindungan dan keberuntungan, serta simbol kekuatan dan kekuasaan spiritual, kebaikan, kebijaksanaan, dan kekuatan mental. Selain itu, fakta yang menarik adalah safir melindungi pemakainya dari roh-roh jahat.

10. Opal
Opal adalah batu permata untuk mereka yang berulang tahun pada Oktober. Biasanya opal berwarna putih atau hitam dengan kilau berwarna-warni. Batu permata ini biasanya terkait dengan kemurnian, kepolosan, harapan, dan kebahagiaan. Kata utama untuk menggambarkan batu permata ini mungkin inspirasi, karena merangsang imajinasi, kreativitas, orisinalitas, dan mengintensifkan emosi pemakainya. Opal membawa kepercayaan diri, hidup, keinginan yang kuat, dan kemampuan untuk mencintai.

11. Ratna cempaka (Topaz)
Topaz adalah batu permata untuk mereka yang lahir pada November. Topaz terdiri dari beberapa warna tapi kuning keemasan dianggap paling berharga. Efek positif pada kesehatan dari batu permata ini adalah menyembuhkan masalah sistem pencernaan, merangsang metabolisme, dan memperkuat saraf. Jika Anda memiliki Topaz, dipercaya akan membawa sukacita, cinta sejati, dan nasib baik. Ini adalah simbol dari pengendalian diri, kejujuran, kebenaran, dan pengampunan.

12. Pirus (Turquoise)
Batu permata untuk orang yang lahir pada Desember adalah pirus. Permata berwarna biru kehijauan ini benar-benar hebat dan dijadikan pelindung tertua yang membawa kekayaan, keberuntungan, dan kebahagiaan. Hal menarik dari pirus adalah kemampuannya menyerap energi negatif pemakainya dan menemukan hubungan dengan alam semesta. Selain itu, banyak orang percaya bahwa pirus mengambil semua karakteristik pemakainnya. Ini adalah hadiah berwarna biru dari alam yang membawa kejujuran, kreatifitas, kekuatan, pembaharuan, kebenaran, dan keberhasilan.

Jenis Batuk pada Anak yang Membahayakan

Aflah IndonesiaAnak dapat mengalami beberapa batuk beberapa kali dalam setahun. Tak sekadar batuk ada akibat masuk angin atau flu, ada beberapa batuk yang perlu Anda waspadai.  Beberapa jenis batuk menunjukkan sesuatu yang lebih serius. Parents memberi panduan beberapa jenis batu yang anak rasakan dan cara menanganinya:

1. Batuk menggonggong

Jenis Batuk pada Anak yang Membahayakan

Anak tidur dengan hidung tersumbat namun nyenyak selama beberapa jam. Tiba-tiba, anak batuk dengan bunyi mirip gonggongan dan sulit bernapas.

Penyebab: Croup, penyakit akibat virus yang menyebabkan peradangan di laring (kotak suara) dan trakea (batang tenggorokan). Batuk ini biasanya menyerang anak-anak usia enam bulan hingga tiga tahun.

Gejala batuk biasanya membaik pada siang hari tetapi akan berulang pada malam hari. Anak mungkin juga mengeluarkan suara siulan bernada tinggi (disebut stridor) ketika ia menarik napas. Beberapa anak cenderung mengalami croup setiap kali mereka pilek.

Cara membantu: Saat anak batuk, selimuti atau nyalakan shower air panas dan duduk 15-20 menit untuk mengendurkan saluran udara.

Udara hangat dan lembap membantunya bernapas. Segera ke dokter jika anak benar-benar mengalami kesulitan bernapas atau jika ia memiliki stridor yang memburuk dengan setiap napas atau berlangsung selama lebih dari lima menit.

2. Batuk berdahak

Batuk anak terdengar berlendir, dan ia mengalami hidung meler, sakit tenggorokan, mata berair, dan nafsu makan yang buruk.

Penyebab: Pilek yang dapat berlangsung selama satu hingga dua minggu. Anak-anak mengalami pilek 6-10 kali dalam setahun,

Cara membantu: Karena disebabkan virus, antibiotik tidak akan membantu. Namun jika ingusnya berwarna hijau terus menerus dan demam, ia mungkin mengembangkan infeksi bakteri.

Jika anak terlalu muda untuk mengeluarkan ingus, gunakan obat tetes hidung salin untuk membantu membersihkan lendir Menghangatkan tubuhnya dan mandi air hangat juga bisa membantu.

3. Batuk kering di malam hari 

Anak mungkin juga mengalami batuk yang mengganggu dan sepanjang musim dingin. Semakin buruk setiap malam dan setiap kali dia berlari-lari.

Penyebab: Asma yaitu kondisi kronis di mana saluran udara di paru-paru meradang dan menyempit, sehingga menghasilkan lendir berlebih. Meskipun orang tua sering berpikir bahwa mengi adalah tanda utama asma, batuk terutama pada malam hari.

“Lendir di paru-paru menciptakan sedikit gelitik, yang membuat anak-anak batuk,” jelas asisten profesor pediatri di Cleveland Clinic Children’s Hospital Debbie Lonzer. Tanda peringatan lainnya termasuk batuk dipicu oleh olahraga, alergi, pilek, atau udara dingin.

Cara membantu: Temui dokter jika mencurigai anak asma. Anak usia 5-6 tahun umumnya meniup tabung untuk menguji fungsi paru-paru.

Pada anak lebih muda dokter biasanya mengandalkan pemeriksaan dan laporan orang tua tentang pola gejala dan riwayat keluarga alergi atau asma.

Anak-anak dengan kasus ringan dapat minum obat bronkodilator inhalasi selama serangan, sementara anak-anak dengan asma sedang hingga berat juga memerlukan obat pencegahan harian.

4. Batuk yang menyakitkan

Anak dapat mengalami batuk yang lemah dan serak, disertai serta demam tinggi dan nyeri otot.

Penyebab: Influenza, atau dikenal sebagai flu, penyakit virus yang menyerang sistem pernapasan. Flu memiliki masa inkubasi yang lama pada anak-anak, sehingga mereka dapat menularkan kepada orang lain beberapa hari sebelum benar-benar merasa sakit.

“Saat bersin, anak bisa menyebarkan virus melintasi seluruh ruangan,” kata Lonzer.

Cara membantu: Beri dia banyak cairan, juga asetaminofen atau ibuprofen pada anak-anak usia lebih dari enam bulan. Beri vaksin flu.

5. Batuk serak dan tersengal

Si kecil menderita flu selama beberapa hari, dan sekarang batuknya bersuara serak. Dia tampaknya bernapas dengan cepat dan sangat rewel.

Penyebab: Bronchiolitis, infeksi bronkiolus, saluran udara terkecil di paru-paru. Ketika mereka membengkak dan penuh dengan lendir, sulit bagi seorang anak untuk bernapas.

Penyebab paling umum adalah virus syncytial pernapasan (RSV). Bronchiolitis paling sering menyerang bayi muda selama bulan-bulan musim dingin.

Cara membantu: Hubungi dokter anak segera jika anak mengalami kesulitan bernapas atau minum. Dokter dapat mendiagnosis bronchiolitis dengan pemeriksaan fisik dan riwayat menyeluruh.

Dorong anak Anda untuk beristirahat dan minum banyak cairan. Dalam kasus yang serius, seorang anak mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk menerima oksigen, cairan, atau obat-obatan.

Klik juga : Kartu Keluarga

6. Batuk rejan

Anak yang menderita pilek lebih dari seminggu dan batuk kadang akan batuk lebih dari 20 kali dalam satu napas. Di antara batuk, anak kesulitan bernapas dan mengeluarkan suara rejan saat bernapas.

Penyebab: Batuk rejan, yang disebabkan bakteri pertusis yang menyerang lapisan saluran pernapasan, menyebabkan peradangan parah yang mempersempit bahkan menghalangi saluran udara.

Anak-anak yang belum diimunisasi penuh kemungkinan besar terkena batuk rejan. Namun, bayi muda berisiko paling besar. Pada bayi di bawah enam bulan, batuk mereka mungkin seperti semburan terus menerus yang diakhiri dengan tersedak atau muntah.

Bayi berhenti bernapas sesaat, dan bibir mungkin berubah ungu karena mereka tidak mendapatkan cukup oksigen.

Cara membantu: Hubungi dokter jika Anda mencurigai anak mengalami batuk rejan. Bayi di bawah enam bulan perlu dirawat di rumah sakit. Infeksi diobati dengan antibiotik.

Orang dewasa dan anak-anak lain di rumah tangga mungkin memerlukan antibiotik preventif dan suntikan penguat untuk menghindari sakit. Batuk rejan sangat menular, dan kekebalan mulai berkurang lima tahun setelah imunisasi.

7. Batuk basah dan berdahak

Anak menderita flu selama seminggu dan semakin parah. Batuknya basah dan berdahak, dan napasnya sepertinya lebih cepat dari biasanya.

Penyebab: Pneumonia, di mana virus atau bakteri menyerang paru-paru, menyebabkannya terisi dengan cairan. “Karena anak berusaha mengeluarkan cairan dari paru-parunya, batuk pneumonia cenderung sangat  berat,” kata Lonzer.

Cara membantu: Dokter mendiagnosa pneumonia dengan pemeriksaan fisik, tetapi mungkin memerlukan pemeriksaan rontgen. Tes saturasi oksigen dilakukan untuk memeriksa tingkat oksigen yang rendah.

Jika dokter menentukan dari hasil tes bahwa penyebab pneumonia adalah bakteri, dia akan meresepkan antibiotik.

Sedangkan virus pneumonia sembuh dengan sendirinya. Pneumonia biasanya dapat dirawat di rumah, tetapi jika batuk parah, anak mungkin perlu tinggal di rumah sakit selama beberapa hari.

Beberapa pereda batuk sederhana antara lain:

Minum banyak air
Aspirator hidung
Sup ayam
Alat pelembap udara

Kartu Keluarga

Aflah Indonesia – Kartu keluarga adalah Kartu identitas keluarga yang memuat data tentang nama, susunan dan hubungan dalam keluarga serta identitas /jumlah anggota keluarga.

Kartu keluarga wajib di miliki oleh setiap keluarga. Kartu ini berisi data lengkap tentang identitas kepala keluarga dan anggota keluarganya.

Setiap penduduk WNI dan orang asing yang memiliki izin tinggal tetap wajib melaporkan susunan keluarganya kepada Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil melalui Kepala Desa/ Lurah dan Camat. Pelaporan tersebut sebagai dasar penerbitan KK.

Kartu Keluarga

Fungsi dari kartu keluarga adalah untuk data base warga negara indonesia sebagai dasar pembuatan surat-surat penting seperti KTP, Akta kelahiran dan surat-surat penting lain nya.

Identitas tersebut adalah nama lengkap kepala keluarga dan anggota keluarga, NIK, jenis kelamin, alamat, tempat lahir, tanggal Iahir, agama, pendidikan, pekerjaan, status perkawinan, status hubungan dalam keluarga, kewarganegaraan, dokumen imigrasi, nama orang tua.

Adapun data perseorangan yang terdapat dalam Kartu Keluarga, meliputi :

nomor KK;
NIK;
nama lengkap:
jenis kelamin;
tempat lahir;
tanggal/bulan/tahun lahir;
golongan darah:
agama/kepercayaan;
status perkawinan;
status hubungan dalam keluarga;
cacat fisik dan/atau mental;
pendidikan terakhir:
jenis pekerjaan;
NIK ibu kandung;
nama ibu kandung;
NIK ayah;
nama ayah:
alamat sebelumnya;
alamat sekarang:
kepemilikan akta kelahiran/surat kenal lahir;
nomor akta kelahiran/nomor surat kenal lahir;
kepemilikan akta perkawinan/buku nikah;
nomor akta perkawinan/buku nikah;
tanggal perkawinan;
kepemilikan akta perceraian:
nomor akta perceraian/surat cerai;
aa. tanggal perceraian.

Ketentuan Penerbitan Kartu Keluarga (KK).

Setiap Keluarga hanya memiliki 1 (satu) Kartu Keluarga dan setiap penduduk dicatat hanya pada 1 (satu) kartu keluarga.
Setiap Kartu Keluarga harus ada nama Kepala Keluarga, alamat dan memiliki Nomor Kartu Keluarga.
Kartu Keluarga ( KK ) wajib diganti / diperbaharui apabila : rusak, hilang, terjadi perubahan data dan jumlah anggota keluarga.

Tata Cara Penerbitan Kartu Keluarga Bagi Orang Asing Tinggal Tetap :

Dilaksanakan di Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil

Orang asing tinggal tetap melapor kepada Dinas dengan membawa persyaratan, mengisi dan menandatangani formulir permohonan KK.
Petugas melakukan verifikasi dan validasi berkas permohonan KK.
Petugas menandatangani formulir permohonan.
Petugas melakukan perekaman data dalam database kependudukan.
Kepala Dinas menerbitkan dan menandatangani KK.

Baca juga : Perbedaan Gejala Demam Novel Coronavirus dengan Flu Biasa

Hal- hal yang perlu diperhatikan tentang KK :

KK dapat menjelaskan hubungan dan susunan sekelompok penduduk yang tinggal bersama dan membentuk satu kesatuan keluarga.
Setiap keluarga wajib memiliki KK, meskipun Kepala Keluarga tersebut masih menumpang di rumah orang tuanya, karena pada prinsipnya dalam satu alamat rumah boleh terdapat lebih dari satu KK

Yang dimaksud Kepala Keluarga :
Orang yang bertempat tinggal dengan orang lain, baik mempunyai hubungan darah atau tidak yang bertanggung jawab terhadap kelurga
Orang yang bertempat tinggal seorang diri
Kepala kesatrian, kepala asrama, kepala yatim piatu, dll

Kapan penduduk wajib memiliki KK, Yaitu:
Bagi penduduk yang telah menikah dan telah membentuk rumah tangga sendiri atau memisahkan diri dari keluarga
Bagi sekelompok orang karena hubungan darah atau hubungan kekerabatan atau kepentingan lain tinggal dalam satu atap
Nomor KK berlaku untuk selamanya, kecuali apabila terjadi perubahan kepala keluarga.
KK diterbitkan dan diberikan oleh Dispendukcapil kepada penduduk WNI dan orang asing yang memiliki izin tinggal tetap

KK dijadikan salah satu dasar penerbitan :
KTP
Akta kelahiran dan
Pelayanan masyarakat lainnya.

Sehingga KK harus betul, karena apabila terdapat kesalahan pada KK maka dokumen yang lain akan salah.
Apabila terjadi perubahan biodata dan susunan keluarga dalam KK, wajib melaporkan kepada Dinas Kependudukan dan Pencatatan Sipil paling lambat 30 (tiga puluh) hari sejak terjadi perubahan.

Pernikahan dan Perceraian PNS

Aflah Indonesia – Sebagai unsur Aparatur Negara, Abdi Negara dan Abdi Masyarakat, seorang PNS harus menjadi teladan yang baik bagi masyarakat, sehingga PNS harus bisa menjaga perilaku, tindakan dan ketaatan pada aturan yang berlaku. PNS hendaknya bisa menjaga kehidupan rumah tangganya menjadi sebuah rumah tangga yang harmonis, rukun dan bahagia. Keharmonisan dalam sebuah rumah tangga akan berpengaruh positif pada kinerja PNS.
Pernikahan dan Perceraian PNS
Namun demikian, ada kalanya suatu kehidupan rumah tangga tidak berjalan sesuai yang diharapkan seperti tujuan awal pernikahan. Seiring berjalannya waktu, muncul berbagai macam permasalahan dalam rumah tangga yang menyebabkan seseorang memilih untuk mengakhiri pernikahannya. Bagi seorang PNS, yang akan melakukan perceraian wajib memenuhi prosedur sesuai ketentuan yang berlaku. Dalam Undang-undang Nomor 1 Tahun 1974 tentang Perkawinan, dijelaskan bahwa Perkawinan adalah ikatan lahir batin antara seorang pria dan seorang wanita sebagai suami isteri dengan tujuan membentuk keluarga atau rumah tangga yang bahagia dan kekal berdasarkan ketuhanan Yang Maha Esa, yang dilakukan menurut hukum atau agamanya masing-masing dan dicatat menurut perundang-undangan yang berlaku. Dengan adanya tujuan yang bahagia dan kekal, diharapkan setiap pasangan dapat menjaga perkawinannya sebaik mungkin agar terhindar dari perceraian. Bagi seorang Pegawai Negeri Sipil (PNS) perkawinan dan perceraian juga memiliki aturan, seperti yang tercantum dalam PP Nomor 10 Tahun 1983 jo PP Nomor 45 Tahun 1990 tentang Izin Perkawinan dan Perceraian bagi PNS dan SE Kepala BAKN Nomor 08/SE/1983 jo SE Kepala BAKN Nomor 48/SE/1990 tentang petunjuk pelaksanaan PP Nomor 45 Tahun 1990 jo PP Nomor 10 Tahun 1983 tentang Izin Perkawinan dan Perceraian bagi PNS.PERKAWINAN PNSSeseorang memutuskan untuk menikah dengan seseorang yang lain karena sudah merasa “klik” dari berbagai segi, seperti dari segi fisik, persamaan pandangan, tujuan dan cita-cita hidup. Selain itu, mereka merasa pasangannya adalah seseorang yang paling mengerti akan kelebihan dan kekurangannya.

  1. Pegawai Negeri Sipil yang melangsungkan pernikahan pertama wajib melaporkan kepada Pejabat yang berwenang secara hirarkis selambat-lambatnya satu tahun sejak tanggal perkawinan.
  2. Ketentuan tersebut diatas juga berlaku bagi PNS yang berstatus Duda/ Janda yang melangsungkan perkawinan lagi.
  3. Laporan perkawinan dibuat sekurang-kurangnya rangkap 3 (tiga) untuk Bupati, Kepala BKD dan Kepala SKPD tempat dimana PNS tersebut bekerja. ( contoh blangko laporan perkawinan dapat dilihat di lampiran I-A SE BAKN Nomor 08/SE/1983 )
  4. Laporan perkawinan tersebut dilampiri :
    • Foto copy surat nikah/akta perceraian.
    • Pas foto hitam putih suami dan isteri ukuran 3 x 4 sebanyak 3 lembar.
  5. Bagi PNS yang tidak melaporkan perkawinan pertamanya secara tertulis kepada pejabat yang berwenang selambat-lambatnya 1 (satu) tahun setelah perkawinan dilangsungkan, dijatuhi sanksi salah satu hukuman disiplin tingkat berat sesuai PP nomor 53 tahun 2010 tentang Disiplin PNS.
PERCERAIAN PNS
  1. Seorang PNS yang akan bercerai/menceraikan pasangannya, terlebih dahulu harus memperoleh izin dari pejabat yang berwenang agar tidak terkena sanksi hukuman disiplin sesuai PP Nomor 53 Tahun 2010. Seorang PNS yang yang berkedudukan sebagai penggugat berkewajiban mengajukan permohonan tertulis berupa Permohonan Izin untuk melakukan perceraian (contoh blangko dapat dilihat di lampiran IV SE BAKN Nomor 08/SE/1983) dan apabila proses pengajuan permohonan telah selesai, PNS tersebut akan mendapatkan SK Izin untuk melakukan Perceraian yang ditandatangani oleh Bupati. Sedangkan untuk PNS yang berkedudukan sebagai tergugat, permohonan yang diajukan adalah permohonan surat keterangan untuk melakukan perceraian/surat pemberitahuan adanya gugatan cerai (contoh blangko ada pada lampiran I SE BAKN Nomor 48/SE/1990). Apabila permohonan telah selesai diproses, PNS tersebut akan mendapatkan surat keterangan yang ditandatangani oleh Sekretaris Daerah. Perlu diketahui, bahwa meskipun PNS yang akan bercerai telah mendapatkan SK izin ataupun Surat Keterangan untuk melakukan perceraian, bukan berarti PNS tersebut telah resmi bercerai dari pasangannya. SK ataupun Surat Keterangan itu merupakan persyaratan administratif yang harus dipenuhi oleh seorang PNS yang akan bercerai. Sedangkan keputusan seseorang resmi bercerai ataupun kembali bersatu dengan pasangannya hanya dapat diputuskan oleh Pengadilan Agama ataupun Pengadilan Negeri.
  2. PNS di lingkungan Pemerintah Kabupaten Cilacap yang akan mengajukan Permohonan izin untuk melakukan perceraian atau surat keterangan untuk melakukan perceraian, harus melengkapi persyaratan administrasi sebagai berikut :
    • Permohonan Izin Cerai kepada Pejabat Ybs
    • Rekomendasi dari Kepala SKPD Ybs
    • Berita Acara Pemeriksaan dari SKPD Ybs
    • Surat Keterangan dari BP4
    • Kesepakatan Cerai suami istri Asli bermeterai Rp.6000,-
    • Foto Copy Surat Nikah
    • Foto copy SK Pangkat terakhir
    • Foto Copy KTP suami istri
    • Surat Keterangan dari RT/RW diketahui Kades/ Lurah
    • Surat Pernyataan Pembagian Gaji (bila yang mengajukan gugatan PNS Pria )
    • Surat Gugatan Cerai (Bila digugat cerai)
    • Foto Copy Karis / Karsu
    • Data dukung lain yang diperlukan : – Slip Gaji terakhir, dll.
  3. Seorang PNS hanya dapat melakukan/mengajukan permohonan untuk bercerai apabila memiliki alasanalasan yang sah, yaitu salah satu atau lebih alasan tersebut dibawah ini:
    • Salah satu pihak berbuat zina, yang dibuktikan dengan keputusan pengadilan, surat pernyataan dari 2 (dua) orang saksi yang telah dewasa atau laporan dari salah satu pihak (suami/isteri) yang mengetahui perbuatan zina tersebut.
    • salah satu pihak menjadi pemabok, pemadat atau penjudi yang sukar disembuhkan.
    • salah satu pihak meninggalkan pihak lain selama 2 (dua) tahun berturut-turut tanpa izin pihak lain dan tanpa alasan yang sah atau karena hal lain diluar kemampuan/kemauannya yang dibuktikan dengan surat pernyataan dari Kepala Kelurahan/Kepala Desa yang disahkan oleh Pejabat yang berwenang, serendah-rendahnya Camat.
    • salah satu pihak mendapat hukuman penjara selama 5 (lima) tahun atau hukuman yang lebih berat secara terus menerus setelah perkawinan berlangsung yang dibuktikan dengan Keputusan pengadilan yang mempunyai kekuatan hukum tetap.
    • salah satu pihak melakukan kekejaman atau penganiayaan berat yang membahayakan pihak lain yang dibuktikan dengan visum et repertum dari dokter Pemerintah.
    • antara suami dan isteri terus menerus terjadi perselisihan dan pertengkaran dan tidak ada harapan untuk hidup rukun lagi dalam rumah tangga.
  4. Permohonan izin untuk melakukan perceraian ataupun surat keterangan untuk melakukan perceraian disampaikan kepada atasannya disertai alasan yang lengkap yang mendasari permohonan mengajukan perceraian. Atasan yang menerima permohonan perceraian meneruskan dan memberikan pertimbangan kepada pejabat yang berwenang secara hirarkis. Pejabat pada SKPD yang menerima permohonan, wajib menindaklanjuti dengan memproses permohonan tersebut bersama tim pertimbangan pembinaan disiplin dan pendayagunaan PNS yang ada di SKPD setempat dengan membuat Berita Acara Pemeriksaan (BAP). Sebelum mengambil keputusan Pejabat/tim terlebih dahulu berusaha untuk merukunkan kembali PNS yang mengajukan perceraian dengan pasangannya, namun apabila kedua belah pihak tetap menginginkan untuk melanjutkan proses perceraian maka permohonan tersebut dapat diproses lebih lanjut disertai dokumen pendukung sesuai yang dipersyaratkan.
  5. Izin untuk bercerai dapat diberikan oleh Pejabat apabila:
    • Tidak bertentangan dengan ajaran/Peraturan agama yang dianutnya/kepercayaan terhadap Tuhan Yang Maha Esa yang dihayatinya.
    • Ada alasan-alasan yang sah sesuai peraturan yang berlaku.
    • Tidak bertentangan dengan Peraturan Perundangundangan yang berlaku
    • Alasan perceraian yang dikemukakan tidak bertentangan dengan akal sehat.
  6. Izin untuk bercerai dapat ditolak/tidak diberikan oleh Pejabat, apabila :
    • Bertentangan dengan ajaran/peraturan agama yang dianut PNS yang bersangkutan.
    • Tidak ada alasan yang sesuai, seperti yang ditetapkan oleh peraturan perundang-undangan.
    • Bertentangan dengan peraturan perundang-undangan yang berlaku.
    • Alasan yang dikemukakan bertentangan dengan akal sehat.

Klik juga : 17 Cara Menurunkan Demam Secara Alami

Ketentuan lain dalam perceraian PNS.
  1. Pembagian Gaji Akibat Perceraian
    • Apabila perceraian terjadi atas kehendak PNS pria (sebagai Penggugat), maka ia wajib menyerahkan sepertiga gajinya untuk penghidupan bekas isteri sampai dengan isteri menikah lagi, sepertiga gajinya untuk anak-anaknya sampai dengan anak usia 21 tahun atau 25 tahun (jika anak tersebut masih sekolah)/sudah menikah dan sepertiga sisanya untuk PNS pria tersebut. Pembagian gaji kepada bekas isteri tidak diberikan apabila alasan perceraian disebabkan karena isteri berzinah, melakukan kekejaman atau penganiayaan berat baik lahir maupun batin terhadap suami, isteri menjadi pemabuk, pemadat dan penjudi yang sukar disembuhkan, isteri telah meninggalkan suami selama dua tahun berturut-turut tanpa izin suami dan tanpa alasan yang sah atau karena hal lain diluar kemampuannya.
    • Apabila pernikahan mereka tidak dikaruniai anak, maka setengah dari gajinya diserahkan kepada isterinya.
    • Apabila perceraian terjadi atas kehendak suami isteri, maka pembagian gaji dilaksanakan berdasarkan kesepakatan kedua belah pihak yang bercerai.
    • Bekas isteri berhak atas bagian gaji walaupun perceraian terjadi atas kehendak isteri (PNS pria menjadi pihak tergugat) apabila alasan perceraian tersebut adalah karena dimadu, suami (PNS Pria) melakukan zina, melakukan kekejaman atau penganiayaan, menjadi pemabok/ pemadat/ penjudi, atau meninggalkan isteri selama 2 (dua) tahun atau lebih tanpa izin kepada isteri dan tanpa alasan yang sah.
  2. PNS yang telah menerima SK Perceraian/surat keterangan untuk melakukan perceraian dapat mencabut kembali permohonannya melalui surat pengajuan tertulis kepada Pejabat yang berwenang apabila pada saat proses persidangan mereka memutuskan untuk kembali bersatu/rujuk.
  3. Sebelum mengajukan proses perceraian ke Pengadilan Agama/ Pengadilan Negeri, bagi PNS baik yang berkedudukan sebagai Penggugat ataupun tergugat berkewajiban mendapatkan Izin tertulis berupa SK Izin untuk melakukan perceraian atau Surat Keterangan untuk melakukan perceraian dari Pejabat yang berwenang. Selain itu, setelah selesai proses perceraian di Pengadilan Agama/ Pengadilan Negeri selesai dan telah mendapatkan akta cerai, seorang PNS wajib melaporkan kepada pejabat yang berwenang secara hirarki dengan membuat laporan perceraian tertulis dilampiri foto copy akta cerai PNS yang bersangkutan selambat-lambatnya satu bulan terhitung mulai tanggal ditetapkannya perceraian tersebut (contoh blangko dapat dilihat di lampiran VII SE BAKN Nomor 08/SE/1983). Apabila melanggar ketentuan tersebut, akan dikenakan sanksi hukuman disiplin tingkat berat berdasar PP Nomor 53 Tahun 2013 tentang Disiplin PNS.